Introducción al Tai Chi Estilo Sol
El Tai Chi estilo Sol es la cristalización de la combinación y sublimación del Xingyi, Bagua y Tai Chi. Es el mayor logro en el desarrollo de las artes marciales modernas. Las cinco obras de artes marciales creadas por el Sr. Sun Lutang, incluidas "La investigación sobre el Tai Chi" y "La verdad del boxeo", han hecho grandes contribuciones a la herencia y el desarrollo de la cultura de las artes marciales chinas y son hitos en la historia de las artes marciales chinas. desarrollo de las artes. Sun Lutang practica Sun Style Tai Chi Guo Chuan Shen Yun: biografía de Sun Style Tai Chi, los primeros maestros de Sun Lutang, dirigidos por Sun Cunzhou (hijo) y Sun Jianyun (hija). Sun Cunzhou (1893-1963), miembro del Club de Artes Marciales Hongwu de Shenzhen, fue un practicante con profundos logros en las artes marciales modernas. El hijo de Sun Lutang, que heredó la esencia de su padre en las artes marciales, y por no encontrar la oportunidad adecuada, pasó su mediana edad en la Guerra Antijaponesa cuando estaba en juego la supervivencia de la nación, y también está famoso en las artes marciales. Sun Jianyun, (1914-2003), vicepresidente de la Asociación de Wushu de Beijing, presidente de la Asociación de Investigación de Tai Chi Estilo Sun de la Asociación de Wushu de Beijing, los primeros "Diez mejores maestros chinos contemporáneos de Wushu" e investigador distinguido de China. Academia de Wushu. El maestro Sun Jianyun heredó y llevó adelante por completo el estilo Sun Tai Chi fundado por su difunto padre, el famoso artista marcial Sun Lutang. Durante más de 70 años, el Sr. Sun se ha dedicado a la práctica de las artes marciales, ha ganado fama y fortuna y se ha desarrollado con integridad. A finales de sus noventa años, ha estado viajando por la Gran Muralla, el norte y el sur, y por todas partes, promoviendo con entusiasmo las artes marciales chinas y el Tai Chi. Con su noble ética en las artes marciales, sus exquisitas artes marciales y su cuerpo saludable, el Maestro Sun fue seleccionado como uno de los diez mejores maestros de artes marciales contemporáneas en China, y la Federación Nacional de Deportes le otorgó el título de Maestro Senior de Artes Marciales de Ocho Dan de China. Comisión.
Sun Jianyun y Wu Bin, presidente de la Academia de Wushu de Beijing, visitaron Hong Kong. Cuando el Sr. Sun Jianyun apareció en el estadio para realizar Sun Style Tai Chi, el público de Hong Kong de todos los ámbitos de la vida aplaudió con entusiasmo a la señora de 80 años, maravillándose de que no sólo estaba sana, sino también enérgica y capaz de realizar Sun. Practica Tai Chi con facilidad. Ella es verdaderamente una "estrella de las artes marciales". Sun Shurong (abuelo Sun Lutang, padre Sun Cunzhou) recibió la educación de su abuelo y su padre y se benefició mucho. Del 65438 al 0953, estudió artes marciales con su padre en el parque Beihai. En 1963, su padre falleció y fue al Parque Yuetan de Beijing para enseñar a sus aprendices de boxeo. A lo largo de los años, ha recopilado y compilado materiales de artes marciales ancestrales: publicado: Xingyi Quan, Bagua Sword, Introducción a Bagua Quan Snowflake Knife, Sun Family Tai Chi Sword y Sun Family Tai Chi Sword Team. Notas sobre los trabajos de artes marciales de Sun Lutang, etc. , hizo contribuciones destacadas a la causa de las artes marciales. 2. Las características de estilo del estilo Sun Quan Las principales características de estilo del estilo Sun y Tai Chi son: seguir al avanzar, seguir al retroceder, ágil, redondo y compacto. La introducción del sol es como agua corriente, continua, y cada giro a izquierda y derecha está conectado mediante apertura y cierre. La característica más esencial del estilo Sun y el Tai Chi es la fusión del Xingyiquan y el interior, mientras que Bagua Quan se encuentra en el estado neutral del Tai Chi. El centro de gravedad no fluctúa hacia arriba y hacia abajo al caminar y no hay problema de balancearse de un lado a otro. El centro de gravedad cambia constantemente al mover los pies. Sun Style Tai Chi, de principio a fin, todos los movimientos requieren suavidad, flexibilidad, compacidad y continuidad.
Haz que el desarrollo interno y externo de todo el cuerpo sea equilibrado, inmóvil y quieto.
Precisamente porque Chiang Kai-shek no se inclina hacia adelante, hacia atrás ni hacia la izquierda o la derecha, su cuerpo resuena hacia arriba y hacia abajo, y el interior y el exterior están integrados. Por eso el ring de boxeo debe respetar las reglas. Cuando practiques boxeo, no marques un carácter "intermedio". Si los practicantes pueden entender la palabra "中", podrán controlar su centro de gravedad. Si prestan atención a la Estación de tutoría de Sun Tai Chi del Club de artes marciales Shenzhen Hongwu, podrán mantener una respiración normal y un pulso suave. . La segunda característica del Tai Chi Estilo Sol es que todo avance debe conducir a una retirada. Debe seguirse el progreso y retirarse el retroceso. Este método paso a paso es propicio para cultivar la capacidad del practicante para mover el centro de gravedad y combinar movimiento y quietud. También es propicio para mantenerse al día con los demás, cuidar a los hermanos y hermanas y permitir a los practicantes mantener el equilibrio. ritmo seis en uno. La tercera característica del Tai Chi estilo Sol es que cada vez que se da la vuelta, suele abrir y cerrar las manos. Hay 12 aperturas en Sun Style Tai Chi, que dividen la rutina en 13 secciones. Cada vez que te das la vuelta y mueves las manos juntas, puedes guiar el cuerpo del practicante para cambiar el centro de gravedad y la fuerza interna para operar por sí solo (llamado rectificado de muelas). Abrir y cerrar las manos puede ayudar a los practicantes a darse cuenta de que el movimiento de la respiración en el cuerpo está coordinado con el desplazamiento del centro de gravedad. La disposición de abrir y cerrar las manos también favorece el dragado de los meridianos y la circulación sanguínea cuando los practicantes practican boxeo. La cuarta característica del Tai Chi de Sun es que el espíritu está reservado como respaldo, el espíritu no está expuesto, lo virtual y lo real son claros y los puntos clave de Liuhe están siempre vigilados. Al practicar Sun Style y Tai Chi, debes aprovechar al máximo la situación, y los diversos métodos deben cambiar con el cambio del centro de gravedad, como métodos fluidos, continuos, suaves, uniformes y aleatorios. El Tai Chi estilo Sol hace hincapié en "evitar los tres daños y proteger los nueve elementos esenciales". Evitar los tres males significa que al practicar boxeo se debe evitar ser arrogante, torpe y tímido. Se requiere que la práctica del boxeo se divida en "un colapso, dos hebillas, tres levantamientos, cuatro tops, cinco envolturas, seis sueltas, siete suspensiones, ocho empates y nueve ejercicios".
En En resumen, el Tai Chi de Sun es el método más importante del Tai Chi chino. Es un tipo avanzado de arte marcial suave, lento y ligero que tiene las funciones de autodefensa, fitness, salud y autocultivo. Sun's y Tai Chi combinan movimientos físicos con actividades mentales, utilizando pensamientos para guiar los movimientos del cuerpo y guiar el movimiento del qi y la sangre, logrando así el cultivo dual del cuerpo y la mente, el espíritu y el cuerpo, permitiendo a los practicantes deshacerse de las enfermedades y prolongar la vida. En tercer lugar, la Espada de Tai Chi de la Familia Sun La Espada de Tai Chi de la Familia Sun se basa en Sun Lutang y evolucionó basándose en la teoría del boxeo y el diagrama de Bagua. El manejo de la espada se basa en el corazón y el qi, y los métodos de ojos, manos, cuerpo y pasos son todos los mismos que los del boxeo. La espada es como una extensión del brazo, no unida por la espada, logrando así el estado de unidad entre el cuerpo y la espada. Las rutinas individuales de entrenamiento de Tai Chi estilo sol se dividen en dos métodos. La rutina de la espada superior es desde la primera a la trigésimo octava postura, y la rutina de la espada inferior es desde la trigésimo novena postura hasta la última. La espada superior y la espada inferior se pueden combinar en una y se pueden practicar por separado para atacarse y defenderse entre sí. La última sección: ceremonia de inicio──la grulla blanca extiende sus alas──dragones dobles emergen del agua──la cometa gira──un trípode──el inmortal guía el camino──técnica de regreso del dragón verde──pesca de Tai Gong── cabeza de dragón verde──trípode único──dragón de nube extiende sus garras── El fénix asiente ─ mirando a la luna ─ el tigre y el lobo bloquean el camino, la espada magistral del rejuvenecimiento - corta - el roc extiende sus alas - abre la ventana y mira la luna - un movimiento de muñeca - la libélula toca el agua - la espada Mopan - un movimiento de muñeca - el dragón verde encoge su cola - el tigre negro sale del agujero - abraza la luna - cometa Gira encima. Siguiente sección: Duding - Saliendo del Tigre Negro. Pilar ─ Dragón verde encoge su cola ─ sale de la cueva del tigre negro ─ corta la espada por dentro ─ la cometa está atada (extiende sus alas sola) ─ ganso cisne toma el libro ─ libélula toma agua ─ espada Mopan ─ la cometa entra al bosque ─ Sosteniendo la luna──Cometa cubierta de flores.