¿Cuáles son las formas de los senos femeninos? ¿Cómo hacer ejercicio para estar saludable?
Existen seis formas de senos comunes en las mujeres: infantil, hemisférico, en pico, colgante, en disco y en forma de lágrima. Las manifestaciones específicas de las seis formas de senos son:
1. Tipo infantil.
Los senos básicamente no están desarrollados, pero los pezones y la areola tienen una forma básicamente normal y los senos son extremadamente pequeños.
2. Tipo hemisférico
La forma del seno es muy voluminosa en general, de altura moderada, parece un semicírculo desde un lado y es voluminosa por encima y por debajo del pezón.
3. Forma de pico de pájaro
La característica principal es que los pechos tienen forma de pico, con poca plenitud, y parecen un triángulo cuando se ven de lado.
4. Tipo suspendido
Los síntomas incluyen tamaño excesivo de los senos, flacidez debido a la gravedad, escote poco profundo, piel flácida, pezones bajos y la parte inferior del seno casi toca el pecho. El aspecto estético es malo.
5. Tipo de disco
Desde el frente, parecen dos placas invertidas, extendiéndose hacia ambos lados sin sensación de concentración.
6. Forma de gota de agua
Considerada la forma de pecho más bella, afectada por la gravedad, la mitad inferior del pecho es más gruesa que la mitad superior, como una gota de agua.
Entonces, ¿cómo hacer ejercicio para que tu pecho esté más sano? Las mujeres que no tienen las condiciones para ir al gimnasio pueden probar los siguientes métodos:
1. Ejercicio de expansión de senos: Luego de pararse derecho, abra las manos y expandalas hacia los lados izquierdo y derecho, lo que Puede ejercitar los músculos del pecho y prevenir la flacidez de los senos, se puede repetir durante 5 minutos.
2. Cruza las manos: Agarra tu brazo derecho con la mano izquierda, estira las manos y empuja hacia afuera durante unos segundos, repite la acción durante 5-10 minutos.
3. Tocar la espalda: Tocar la espalda con una mano, en la medida de lo posible hacia abajo, y repetir la acción alternativamente con la mano izquierda y derecha durante 5-10 minutos.
4. Expande los codos: Puedes sostener una botella de agua mineral llena de agua con ambas manos. Después de pararte derecho, tus piernas deben estar naturalmente separadas, las rodillas dobladas, el cuerpo inclinado hacia adelante y las caderas inclinadas. hacia atrás y con los codos hacia afuera, apriételos con fuerza, sujete el pecho y repita durante 5 minutos. Espero que mi respuesta pueda ayudarte, y finalmente te deseo buena salud y un espíritu feliz.
Existen muchas teorías sobre los tipos de senos femeninos, por ejemplo, las formas literarias de los senos se utilizan para describir la forma redonda y grande de la sandía, la forma única y prominente del limón, la encantadora forma del plátano y la redonda. y firme forma de manzana, y la forma de un loto con la cabeza hacia arriba. Sin embargo, aunque estas metáforas son vívidas, son demasiado románticas. También hay siete nombres descriptivos de tipos de xiong que se usan comúnmente en la vida diaria (con sugerencias de selección de texto):
Tipo de xiong cónico
Como sugiere el nombre, el área y la altura del chasis Ambos son moderados. Esta forma de seno tiene la mayor proporción entre las mujeres orientales. Esta forma de seno se puede adaptar a varios tipos de senos literarios. Sin embargo, en términos relativos, la ropa interior de copa 3/4 con anillos de acero puede resaltar mejor las curvas encantadoras.
Tipo xiong en forma de plato
Este tipo de xiong se caracteriza por una gran área de chasis inferior y una altura baja. Es similar a la apariencia de una placa volteada. y tiene tendencia a expandirse ligeramente.
Ptosis tipo xiong
Se divide en dos categorías según el grado de ptosis. Si el pezón está más alto que la línea de circunferencia inferior del seno, solo necesita comprar ropa interior con anillos de acero; si el pezón está más bajo que la línea de circunferencia inferior del seno, entonces hay dos situaciones: las niñas con senos pequeños deben elegir 3 A / Un sujetador de 4 copas con aros y soporte es mejor si el tamaño de la entrepierna es más grande, entonces compre un sujetador de copa completa con aros, que puede proporcionar una mejor cobertura y un efecto lifting más evidente.
Forma de pecho semiesférico
Este MM en forma de xiong tiene un tamaño envidiable, con forma de esfera cortada por la mitad, es decir, el radio de la base es tan ancho como el xiong, Elija una copa completa. Este tipo de ropa interior bien cubierta puede crear una línea profesional encantadora y dar forma a una forma perfecta de los senos. En cuanto a si usar anillos de acero o no, eso depende de usted.
Tipo xiong en forma de huso
Este tipo de xiong tiene una altura mayor y un área de base de tamaño mediano. Es mejor elegir un tipo xiong con gran capacidad y altura profunda. , anillo de acero y buena elasticidad Hecho de ropa interior de tela, el anillo de acero puede fijar la posición del cofre y mejorar la línea del cofre, y la alta elasticidad no causará una presión excesiva sobre el cofre.
El cofre es demasiado ancho tipo xiong
Este tipo de chicas necesitan especialmente un sujetador con aros de acero. El efecto de fruncir y concentrar significativamente el tipo xiong es incomparable. Las correas laterales están en ropa interior forrada también es una buena idea. La presión de ambos lados empujará el pecho hacia adentro, lo que también puede mejorar el fenómeno de expansión externa.
Tipo xiong plano
Las niñas con entrepierna pequeña y plana son mejores para elegir sujetadores con forro debajo de la copa y función de tracción hacia arriba. El acolchado debajo puede elevar la posición del pecho para crear una. Efecto redondo y regordete. ¿Cómo hacer ejercicio para cambiar la forma de tu cuerpo (hacerte más grande)?
Si quieres saber si la forma de tus senos se puede cambiar, veamos primero la composición de la mama: está compuesta por piel, tejido fibroso, tejido adiposo y glándula mamaria. Y sigue siendo principalmente grasa. Cuando se reduce la grasa corporal, el pecho se encogerá naturalmente, por lo que vemos que las expertas en fitness, las lanzadoras de jabalina, etc. son todas "pecho plano".
De ello se deduce que el ejercicio no puede "enriquecer tu cuerpo" por el momento. ¿Por qué necesitas entrenar si no puedes enriquecer tu cuerpo?
Para el entrenamiento del pecho, el objetivo es evitar la flacidez del pecho. Debido al envejecimiento y la gravedad, los senos de las niñas parecen hundirse. El entrenamiento de los músculos del pecho puede hacer que los músculos participen mejor en el trabajo de resistir las vibraciones y proteger mejor el pecho. ¿Cómo prevenir la flacidez de la entrepierna y protegerla?
Para el entrenamiento del pecho femenino, no se recomienda el uso de pesas pesadas. El dolor de los músculos del pecho causado por el entrenamiento excesivo con pesas en realidad provocará tensión en el pectoral menor y agravará el fenómeno del agrandamiento de los senos. palabras: poco peso y más repeticiones, y preste atención al estiramiento del pecho, que es especialmente importante para el entrenamiento del pecho femenino.
A continuación, te recomendamos varios movimientos de entrenamiento a mano alzada muy efectivos.
Muchas chicas no pueden hacer flexiones, por lo que recomendamos arrodillarse. Sigue al Dr. Lin y piensa que se convertirá en tu pequeño sol exclusivo~~~
Usar una máscara no puede. tapar toda la fealdad, y mucho menos evitar que nuestra cara se hunda; usar ropa interior también puede prevenir la flacidez de los glúteos, pero parece que cuando visitamos habitualmente las tiendas de ropa interior, los dueños y vendedores de estas tiendas nos dicen que usar ropa interior adecuada puede prevenir la flacidez de los senos. . Sí, eso es cierto.
De hecho, ¿por qué existen los sujetadores? Me pregunto si lo has pensado. De hecho, muchas veces todo el mundo tiene un entendimiento equivocado, pensando que las mujeres usan ropa interior para evitar la flacidez de los senos. De hecho, la usan más por "belleza" y para evitar el "abultamiento" y la vergüenza de ser vistas.
La verdadera causa de la flacidez de los senos en las mujeres en realidad no tiene nada que ver con si las mujeres usan ropa interior o no. Pero si dices que si corres a menudo sin usar ropa interior, esto agravará la flacidez de los senos, entonces sí. Definitivamente así será.
Porque la gravedad externa y la relajación de los ligamentos suspensorios de los senos femeninos son las principales causas de la flacidez de los senos femeninos y, obviamente, el ejercicio prolongado sin ropa interior definitivamente la agravará.
Además, si una mujer de repente gana mucho peso o pierde mucho peso, hará que nuestros ligamentos mamarios femeninos se relajen y agraven la flacidez mamaria. Como puede ver, el ligamento suspensorio del seno desempeña principalmente un papel de apoyo para nuestros senos femeninos. ¿Por qué los senos de algunas mujeres son más firmes? Algunos son blandos y colapsan, ¡lo cual es provocado por los diferentes grados de relajación de este ligamento! Entonces alguien se preguntará ¿cómo se puede considerar saludable el ejercicio? Hay varios tipos de formas de senos femeninos. ¿Será más probable que se produzcan flacidez de senos con diferentes formas de senos?
En primer lugar, no te molestes, ¡aunque tener una “línea profesional” profunda parece más sexy! Pero la distancia entre el pecho de diferentes mujeres es diferente, y es normal que haya una distancia entre el pecho estrecha, una distancia ancha e incluso una distancia entre el pecho.
No significa que cuanto más profunda y sexy sea la distancia del pecho, más sanos serán los senos femeninos. ¡Esto es innato y está determinado genéticamente! Del mismo modo, la gran distancia entre los senos de las mujeres no se debe al uso de ropa interior inadecuada. Por el contrario, no compre ropa interior "pull-up", que no puede cambiar la forma de los senos ni la distancia entre ellos. los pechos. Está torcido." ¡El "melón" no es dulce!
En segundo lugar, existen muchas formas de senos femeninos.
Hay senos altos y bajos, uno alto y otro bajo; los hay grandes y pequeños, ¡también los hay hemisféricos, cónicos, en forma de pera, en forma de disco, en forma de gota y así sucesivamente!
Y estos también están relacionados con los genes de cada uno, pero no con si los usas pasado mañana ¡Usarlos o no tiene poco impacto en la ropa interior y demás! La razón por la que muchas personas sienten más tarde que la forma de sus senos ha cambiado se debe en realidad a cambios en los tejidos que sostienen la forma de nuestros senos, y el ligamento suspensorio de nuestros senos (ligamento de Cooper) también juega un papel decisivo en esto.
¿Has visto nuestro Puente Humen la última vez? Hay muchos cables de suspensión que simplemente tiran del puente para mantenerlo estable, y los ligamentos suspensorios del seno son en realidad como los cables de suspensión del Puente Humen, soportando y ¡Arregle nuestros senos femeninos para que puedan mantener su forma inherente!
Pero todos sabemos que si hay menos cabestrillos o la elasticidad no es buena, el puente definitivamente se aflojará y se balanceará. Del mismo modo, el número y la elasticidad de los ligamentos suspensorios disminuirán, lo que también disminuirá. Provoca flacidez y flacidez de los senos femeninos ¡Transfórmate! Por ejemplo, el envejecimiento, el ejercicio poco saludable, la lactancia materna prolongada, etc. acelerarán la flacidez de los senos y los cambios en la forma de los senos. Entonces, ¿cómo puede el ejercicio ser más saludable y mejorar la forma de nuestros senos femeninos?
En primer lugar, es muy importante elegir el sujetador deportivo adecuado. Acabo de mencionar que los ligamentos suspensorios flojos pueden provocar la flacidez de los senos, y el ejercicio extenuante hace que los senos de las mujeres se balanceen, lo que de hecho alargará los ligamentos suspensorios de los senos, lo que provocará la flacidez de los senos. Especialmente para las niñas con senos accesorios, es mejor elegir sujetadores deportivos. Tiene que cubrir los senos secundarios.
En segundo lugar, ¡fortalece los ejercicios de la parte superior del pecho! Por ejemplo, las flexiones pueden hacer que los músculos del pecho medio e inferior de las mujeres se acerquen a los pezones, lo que en realidad los hará lucir más firmes. Por ejemplo, cuando comiences a hacer ejercicio, puedes elegir las flexiones de rodillas menos difíciles.
En tercer lugar, ¡controla tu peso! Como se mencionó hace un momento, si el peso de una mujer aumenta repentinamente demasiado rápido o pierde demasiado, agravará la flacidez de sus senos. Por lo tanto, mantener un peso saludable es muy importante y se puede medir calculando el IMC.
Diferentes personas tienen diferentes opiniones sobre la forma de los senos femeninos. Las mujeres aman la belleza y los hombres aman la belleza aún más. En términos de belleza física, las mujeres no solo quieren rasgos faciales hermosos, sino también un cuerpo hermoso, senos hermosos y senos hermosos, por lo que algunas mujeres hacen un gran escándalo por la forma de los senos.
A los hombres no sólo les gusta ver si el rostro de una mujer es bonito, sino también si sus pechos son bonitos o no, y también comentarán sobre ello. Para satisfacer el gusto estético de los hombres, algunas mujeres fingen ser reales a toda costa y sus curvas son tan hermosas que los hombres se emborrachan.
Algunas personas dicen que la forma de los senos de las mujeres se puede dividir en tres categorías: turgentes, caídos y planos. Esta clasificación puede no ser demasiado simple, por lo que algunas personas la duplicaron y los dividieron en: tipo infantil y plano subdesarrollado, lleno, regordete y rítmico. , y tipo curvo. Una hermosa forma semiesférica; poco desarrollada, no lo suficientemente completa, con una curva no tan hermosa, un poco como un triángulo y un pico de pájaro, un poco flojo y caído, no lo suficientemente firme. una gran forma de manzana que cuelga boca abajo; bien desarrollada y muy sólida. Es elástica, como una puerta en forma de disco con tapa invertida; también hay una forma de gota de agua que es tan hermosa como es, regordeta y goteando; La forma de clasificarlos está determinada por la forma, convexa y cóncava, altura hacia arriba y caída, izquierda y derecha, curvatura y a qué forma se parecen. Por ejemplo, algunos dicen que tienen forma de cono, otros dicen que son rectos o invertidos y algunos hablan de formas de frutas, como calabazas invertidas, pomelos invertidos, manzanas, peras, melones, etc.
Las mujeres no sólo se centran en una cabeza y un maquillaje bonitos, sino también en unos pechos y unas curvas bonitos. Entenderás muchas cosas cuando mires una tienda especializada en ropa interior femenina y sujetadores que son realmente diversos y tienen de todo. necesitas, para que sea fácil maquillarte. La belleza de la falsificación. Para ser bella, las mujeres no sólo deben usar maquillaje falso y cirugía plástica, sino también saber ajustar su mentalidad, pensamientos y cualidades, captar sus emociones, controlar su trabajo, su descanso y su dieta, evitar estar demasiado delgadas o gordas, hacer ejercicio. apropiadamente, y hacer que sus senos tengan verdadera belleza haciendo ejercicios de expansión del pecho, gimnasia de expansión del pecho, masajes adecuados, como masajear varios puntos de acupuntura en el pecho, cruzar las manos, extender los codos, girar las manos para tocar la espalda, doblarse. mover las manos hacia arriba y hacia abajo, balancear las manos hacia la izquierda y hacia la derecha, etc. Para desarrollar una forma fuerte en los senos, también es importante elegir buena ropa interior y sujetadores. Usar ropa decente y poder maquillarse realzará su belleza. mucho.
1. Hoy en día, las niñas generalmente comienzan a desarrollarse a la edad de 13 años. Generalmente, a la edad de 18 años, el desarrollo de los senos acaba de completar las etapas temprana o media, pero algunas niñas pueden haber completado su desarrollo, entonces depende de tu desarrollo.
2. Si el desarrollo está básicamente completo, elige ropa interior de acuerdo al nivel de desarrollo de tus senos. Si tienes buenos senos, elige productos con copa de película. > 3. Si el desarrollo no se ha completado, elija ropa interior holgada. Algunos sujetadores y tallas le darán a sus senos espacio para respirar y seguir creciendo.
4. Si los senos están completamente desarrollados pero no lo suficientemente llenos, elija una copa mediana. Incluso si los senos no están llenos, no elija una copa gruesa. Puede intentar hacer un masaje en los senos todos los días. Estimular el desarrollo, porque generalmente los senos de las mujeres solo completan su desarrollo cuando tienen entre 22 y 25 años. Aún pueden volver a crecer siempre que se les dé un masaje adecuado.
Masaje
1. En primer lugar, según tus necesidades, ya sea que estés masajeando para estimular el desarrollo de los senos o para aliviar bultos, etc.
Método 1. Dos senos Hay un punto de acupuntura en el medio de la parte inferior. Presiónelo con el dedo meñique y luego arrastre el exterior del cofre con la palma, con el pulgar en la parte superior del pezón y los otros dedos debajo del pezón. Luego use la palma para empujar hacia adentro mientras presiona el punto de acupuntura con el dedo meñique.
Método 2: Igual que antes, utiliza el dedo medio y el índice para pellizcar suavemente el pezón. Domina la intensidad de sujetar tus pezones según tu propia resistencia.
Método 3: Utiliza la palma de tu mano para levantar a lo largo del borde inferior del pecho, con el pulgar en la parte exterior del oso y el dedo meñique paralelo. Los dedos índice y medio aprietan el pecho. debajo del pezón y levante hacia arriba.
Método 4: Sujeta el pezón entre el pulgar y el índice, utiliza la palma para masajear en sentido antihorario y horario, con una media de 1,5 a 2 segundos por círculo.
Los dos primeros. son principalmente para estimulación, los dos últimos están dirigidos principalmente a bultos o hiperplasia.
Por último, te deseo una buena figura.
Hay alrededor de seis tipos de senos comunes en las mujeres: infantiles, hemisféricos, en pico, colgantes, en disco y en forma de lágrima. Las manifestaciones específicas de los seis tipos de senos son: 1. Los senos ingenuos están básicamente subdesarrollados, pero los pezones y la areola son básicamente normales y los senos son muy pequeños. 2. La forma hemisférica general del seno es muy llena, con una altura moderada, el costado parece un semicírculo y los pezones son regordetes tanto arriba como abajo. 3. La característica principal del tipo de pico es que el cofre tiene forma de pico, poco lleno y parece un triángulo desde un lado. 4. Los senos colgantes son demasiado grandes, están caídos debido a la gravedad, el escote es poco profundo, la piel está suelta, los pezones están bajos, la parte inferior del seno casi toca el pecho y la apariencia estética es pobre.
5. Tipo de disco Cuando se ve desde el frente, parece como si las dos tablas estuvieran al revés y estiradas hacia ambos lados sin ninguna sensación de juntarse. 6. La forma de lágrima se considera la forma de seno más hermosa. Afectada por la gravedad, los senos inferiores son más regordetes que los superiores, como una gota de agua. Entonces, ¿cómo podemos hacer ejercicio para que nuestros senos estén más sanos? Las mujeres que no tienen las condiciones para ir al gimnasio pueden probar los siguientes métodos: 1. Ejercicios para agrandar los senos: después de ponerse de pie, abra las manos y estire hacia los lados izquierdo y derecho para ejercitar los músculos del pecho y evitar la flacidez de los senos. Repita durante 5 minutos. 2. Cruza las manos: Agarra tu brazo derecho con la mano izquierda, estira las manos y empuja hacia afuera durante unos segundos, repite esta acción durante 5-10 minutos. 3. Acaricia la espalda: Utiliza una mano para acariciar la espalda e intenta acariciar la espalda lo más posible. Repita la operación con la mano izquierda y derecha alternativamente durante 5 a 10 minutos. 4. Estire los codos: puede sostener una botella de agua mineral llena de agua con ambas manos, ponerse de pie y abrir las piernas de forma natural, doblar las rodillas, inclinarse hacia adelante, inclinar las caderas hacia atrás, abrir los codos hacia afuera y apretarlos para sujetar el pecho. repita durante 5 minutos. Espero que mi respuesta pueda serte útil. Finalmente, les deseo buena salud y un espíritu feliz.
Está la princesa Taiping, hay un tipo muy elegido, hay un tipo de loto, hay un ocho, hay grandes, hay gigantes, etc. [cubierta facial] [cubierta facial] [cubierta facial]
Gracias por tu invitación.
Debería haber tres tipos. Tipo vertical, tipo caído y tipo plano.
Yuebao no ha estudiado el ejercicio de los senos, pero Yuebao puede ayudar con la lactancia. ¡Yuebao también lamenta no haber podido ayudarte!
Generalmente, las amigas dan gran importancia a sus senos, ya sea por su tamaño o forma. Muchos hábitos de la vida diaria afectarán la forma de los senos de la mujer, principalmente diversas malas posturas, como dormir boca abajo, caminar encorvado, sentarse durante largos períodos de tiempo, etc. Entonces, ¿qué pequeños movimientos pueden crear una forma perfecta de los senos? ¿Cómo hacer ejercicio para embellecer tus senos?
1. Ejercicio de pecho
1. Infla un globo todos los días
Compra un globo de buena calidad y sóplalo 5 veces al día. Este método puede aumentar. capacidad pulmonar, ejercitar los músculos del pecho.
2. Masaje en la ducha
Al ducharte, puedes utilizar la boquilla para masajear los senos, en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj unas cuantas veces. Esto puede estimular la circulación sanguínea de los senos y. aumentar la flexibilidad de los senos. También puede prevenir la flacidez.
3. Junta las palmas y dibuja círculos delante de tu pecho.
Junta las manos y haz círculos delante de tu pecho. Intenta maximizar la amplitud de ambas manos. 30 círculos. Esta acción también ejercita los músculos del pecho. Sigue así. Hay un buen efecto de levantamiento de senos en 3 meses.
4. Masajea tus senos antes de acostarte.
Dedica 10 minutos todos los días antes de acostarte a masajear tus senos, primero en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario, hasta que los senos estén ligeramente calientes. y también puedes levantar los pezones. Este método puede estimular todo el seno y la persistencia a largo plazo puede hacer que los senos sean más elásticos.
5. Sostener libros debajo de las axilas
Creo que mucha gente conoce este método de sostener libros debajo de las axilas. El método consiste en sostener dos libros debajo de las axilas y luego intentar levantarlos. Mantenga las manos lo más planas posible hasta que sus brazos estén tan débiles que ya no pueda soportar el peso del libro. Esta acción es útil para ejercitar los músculos del pecho y fortalecerlo.
Las cinco acciones anteriores no requieren un tiempo especial para realizarlas. Podemos aprovechar el tiempo mientras miramos la televisión, navegamos por Internet o nos bañamos antes de acostarnos para ejercitar nuestros pechos mientras hacemos cosas, lo que no nos permitirá hacerlo. Pierde el tiempo y haz que este tipo de ejercicios no te resulten tan tediosos y monótonos.
Los senos pequeños pueden ser algo con lo que se nace y no se pueden cambiar, pero la forma de los senos se puede adquirir mediante el entrenamiento mientras se ejercita la forma de los senos, también tiene un buen efecto de agrandamiento de los senos. La forma de tus senos se logrará entrenando. Tu talla de copa también ha aumentado, pruébalo.
2. Consejos para agrandar los senos
Consejo 1: Estandarizar la postura y el tiempo de lactancia
Muchas madres dejan que sus hijos muerdan sus pezones y los sacudan a su antojo mientras amamantan. Esta práctica no sólo no favorece la secreción de leche sino que también daña el pezón y la piel circundante. Tirar demasiado hará que los senos se caigan y se deformen, por lo que cuando amamante, asegúrese de sostener los senos con las manos para permitir que la leche se segregue de manera uniforme.
Además, se debe educar a los niños para que no se muevan cuando beben leche, de lo contrario dañará la vagina y fácilmente hará que el niño se ahogue con la leche.
El período de lactancia suele ser de unos 10 meses, pero algunas madres adoran a sus hijos y continúan amamantándolos mucho más allá del período de lactancia.
Los niños necesitan una nutrición más integral para su crecimiento y desarrollo. Después del período de lactancia, las sustancias energéticas deben obtenerse de otras comidas. La leche materna ya no es suficiente para aportar los nutrientes necesarios para el metabolismo del niño. Amamantar durante demasiado tiempo también provocará un consumo excesivo de nutrientes en los senos, lo que provocará que los senos se sequen y se caigan.
Consejo 2: La limpieza y el masaje de los senos son muy importantes
Durante el periodo de lactancia, las madres deben prestar atención a la limpieza de los senos, deben lavar los senos con agua tibia. aproximadamente igual a la temperatura corporal todos los días. Después de la limpieza, use Use sus manos para masajear suavemente su pecho. Dado que debe amamantar a su hijo todos los días, los senos pueden contener muchas bacterias y suciedad durante el proceso de succión, y la propia leche derramada puede obstruir los poros.
Además, las madres también pueden realizar algunos ejercicios adecuados de expansión del pecho, por ejemplo, después de sostener al bebé durante mucho tiempo para amamantar, extender las manos hacia ambos lados para ejercitar los brazos y los músculos del pecho y la espalda; También puedes estirar las manos hacia arriba y ponerte de puntillas, esta acción puede levantar el pecho. El masaje relajante puede promover el metabolismo de los senos y los ejercicios de expansión de los senos pueden ayudar a fortalecer los músculos del pecho, lo cual es muy útil para mantener la forma de los senos.
Consejo 3: El equipo de protección mamaria debe ser completo
Para facilitar la lactancia, la mayoría de madres lactantes optan por no usar ropa interior, o usar chalecos muy holgados y sin efecto fijo. . Hacerlo es, sin duda, la causa principal de la flacidez, expansión y deformación de los senos. Después del período de lactancia, los senos comienzan a encogerse gradualmente y los senos caídos y arrugados nunca volverán a su forma prenatal. Si desea seguir teniendo senos encantadores y firmes después de dar a luz, no debe tener miedo de no usar sostén.
Las madres que acaban de entrar en periodo de lactancia pueden usar ropa interior moldeadora con cierto efecto lifting. Este tipo de ropa interior no se fija mediante anillos de acero, sino que aprovecha la elasticidad del material para levantar los senos sin necesidad de hacerlo. causando cualquier daño a los senos. Irritante y doloroso. Cuando el período de lactancia esté a punto de finalizar, conviene ponerse ropa interior con aros a tiempo y se debe utilizar el tipo de soporte concentrado para restaurar la forma centralizada y firme de los senos.
Lo más bonito es que parece más alto, tiene más carne, está apretado, rellenito y respingón. La forma de pera tiende a colgar, pero es mejor que nada. Con forma es mejor que sin forma, convexo es mejor que plano. En términos generales, los pezones oscuros son más grandes, mientras que los pezones blancos y regordetes son más pequeños.