Preservación de la salud de Sun Simiao
La ira es muy dañina, el pensamiento es demasiado dañino. El espíritu y el corazón están cansados y son fáciles de soportar, y el Qi débil y las enfermedades vienen a atacar. No te confundas demasiado y come bien en temporada. Tres noches más de borrachera, la primera de las cuales es rabia matutina. Mientras dormía en el mar, sonó el tambor del cielo y Ginkgo tosió jade. Los espíritus malignos son difíciles de invadir y la esencia proviene de todo el cuerpo. Si desea mantenerse alejado de diversas enfermedades, siempre debe tener cuidado. Calma tus nervios, sé feliz, valora tu espíritu, mantente en paz, salva. La vida está en este mundo, la cultivación depende de mí. Si podemos seguir este principio, la tierra plana puede ser real.
Sun Simiao fue un famoso científico médico de la dinastía Tang. Cuando era joven, estudió medicina debido a una enfermedad y leyó cientos de clásicos e historia. Escribió las obras inmortales "A Thousand Gold Fang Yao" y "A Thousand Gold Fang Yi", cada una con 30 volúmenes. Ocupan una posición importante en la historia de la medicina china y son respetados como el "Rey de la Medicina" por las generaciones futuras. . Sun Simiao no solo tenía excelentes habilidades médicas, sino que también era bueno en la preservación de la salud. Tiene más de 100 años y es el médico más viejo de China. En la montaña Wangyao en Sunjiayuan, condado de Yao, provincia de Shaanxi, los descendientes han dejado más de 100 tablillas de piedra, una de las cuales está grabada con la "Inscripción para la preservación de la salud" de Sun Simiao, que es la sabiduría de la preservación de la salud.
La medicina tradicional china considera "jing, qi y espíritu" como los "tres tesoros" de la vida. Cree que si una persona quiere estar sana y vivir una vida larga, debe "apreciar el qi". ", "calmar la mente" y prestar atención al mantenimiento. Por lo tanto, Sun Simiao propuso por primera vez que la ira no debería dañar el qi y el pensamiento no debería dañar el espíritu, para evitar el desorden del qi, la falta de armonía de los vasos sanguíneos y la disfunción de los órganos internos, lo que llevaría a a diversas enfermedades. Sun Simiao presta especial atención al cuidado de la salud mental. Cree que una persona debe mantener una actitud pacífica y optimista en los momentos normales, tratar de evitar la mala estimulación mental y evitar la alegría y la tristeza excesivas, para evitar la situación de "tristeza". dañan los pulmones" y "gran alegría y gran tristeza". Sun Simiao también señaló que mantener un estilo de vida saludable es un aspecto importante de la atención médica. Por ello, debes llevar una vida normal, prestar atención a tu alimentación y mantener una dieta equilibrada. En particular, evite comer, beber y emborracharse por la noche para evitar consecuencias adversas como dejar de comer, indigestión, daño gástrico y daño hepático. En cuanto a los hábitos de vida, conviene prestar atención a comer alimentos menos irritantes y evitar ser parcial al eclipse. Este es el significado de "salvar los cinco sabores" en la inscripción que preserva la salud. El llamado "Tiangu" se refiere a golpear los dientes 36 veces antes de acostarse (de 9 a 11 p.m.), y "Ginkgo Yushujin" se refiere a remover la mandíbula superior e inferior decenas de veces al despertar por la mañana (3 a 5 a.m.), hasta que la boca esté llena y puedas tragarlo. Los dos métodos anteriores se mencionan a menudo en libros médicos y de atención sanitaria anteriores a la dinastía Tang y tienen la función de preservar los fluidos corporales y reparar los dientes. Sun Simiao cree que mientras todos presten atención al cuidado de la salud, podemos lograr el objetivo de "mantener el qi recto en el interior y mantener alejado el mal", y podemos prevenir eficazmente que el cuerpo se encuentre en un estado "previo a la enfermedad" en el que " la mente está cansada, la mente es fácil de digerir, el qi es débil y las enfermedades invaden". Sun Simiao finalmente señaló en "Inscripción para la preservación de la salud" que si usted puede vivir una vida larga y saludable está en realidad en sus propias manos y de ninguna manera está destinado. Mientras las personas se cuiden bien y se cuiden bien, podrán vivir más tiempo.