Cómo tratar la caída del cabello en hombres
Método 1: Comprender el plan de tratamiento.
1. Entender cómo se produce la caída del cabello en el hombre. Aunque la alopecia androgénica está relacionada con los andrógenos, se desconoce la causa exacta. La caída del cabello en los hombres es causada por la genética y el principal andrógeno involucrado es la dihidrotestosterona.
Los investigadores creen que los niveles elevados de dihidrotestosterona en los folículos pilosos acortan el ciclo de crecimiento del cabello y retrasan el crecimiento de cabello nuevo.
Los folículos pilosos gradualmente dejan de crecer cabello nuevo, pero aún están activos, por lo que aún pueden crecer cabello nuevo.
2. Utilice minoxidil (nombre comercial: Rogaine). Este es un medicamento tópico aprobado por la Administración de Medicamentos y Alimentos de EE. UU. para tratar la caída del cabello en los hombres. Aplique la solución directamente sobre el cuero cabelludo para estimular el crecimiento de los folículos pilosos. El minoxidil retarda la caída del cabello y a algunos hombres incluso les crece cabello nuevo después de usarlo. Pero una vez que dejes de usarlo, tu cabello se volverá a caer. Por lo tanto, debes utilizarlo siempre para seguir trabajando.
Los efectos secundarios del minoxidil incluyen picazón, sarpullido, acné, ardor, inflamación e hinchazón.
La absorción excesiva de minoxidil en el cuerpo puede provocar efectos secundarios graves, como visión borrosa, dolor en el pecho, mareos, desmayos y latidos cardíacos irregulares.
3. Pregúntale a tu médico si debes tomar finasterida (Propecia, Proscar). Este es un medicamento oral que es ligeramente más eficaz que el minoxidil. Se une a la enzima que convierte la testosterona libre en dihidrotestosterona, evitando así que haya demasiada dihidrotestosterona en el cuerpo. Mientras siga tomando finasterida, puede frenar la caída del cabello. Sin embargo, una vez que se suspende el medicamento, la caída del cabello generalmente comenzará nuevamente dentro de un año.
Los efectos secundarios de la finasterida incluyen escalofríos, sudores fríos, confusión, mareos, urticaria, hinchazón de manos, pies y cara, hormigueo, disfunción eréctil, disminución de la libido, disfunción de la eyaculación y aumento de peso.
4. Trasplante capilar. En este procedimiento, el médico trasplanta un pequeño mechón de cabello del cuero cabelludo a la zona calva. Esto suele realizarse en varias sesiones. Aunque es caro, es eficaz y tiene resultados duraderos. Antes de la cirugía, el médico administrará anestesia local para insensibilizar el cuero cabelludo.
Durante la operación, el médico retirará una pequeña parte del cuero cabelludo junto con el pelo (zona de depilación) y coserá la herida. Posteriormente, el médico selecciona cuidadosamente un grupo de pelos de la zona de depilación y los implanta en la zona calva.
Se pueden trasplantar miles de pelos a la vez.
El trasplante de cabello puede provocar cicatrices, sangrado y riesgo de infección.
Método 2: Mejora la salud del cabello.
1. Consume alimentos que puedan prevenir la caída del cabello. La caída del cabello generalmente es causada por un desequilibrio nutricional. Una mala alimentación deja deficiencias de proteínas, grasas, carbohidratos y otros nutrientes importantes, así como de vitaminas, minerales y otros micronutrientes, lo que provoca mala salud y caída del cabello. Para promover el cabello y la salud en general, es posible que desee incluir algunos o todos los siguientes alimentos en su dieta: Coma verduras y frutas rojas, amarillas y anaranjadas, como zanahorias, batatas, pimientos y melón. Son ricos en vitamina A o betacaroteno. Algunos estudios muestran que la vitamina A puede promover el crecimiento celular saludable, incluidas las células de los folículos pilosos.
Consuma pescados grasos como el salmón y las sardinas, que son ricos en ácidos grasos omega-3 para promover el crecimiento saludable del cabello.
Comer yogur y otros alimentos con alto contenido de pantotenato cálcico puede aumentar el flujo sanguíneo al cuero cabelludo y promover el crecimiento del cabello.
Prepara una ensalada con espinacas que es rica en vitamina A, hierro, ácido fólico y vitamina C. Este aperitivo contiene altas cantidades de vitaminas y minerales que ayudan a promover la salud del cuero cabelludo y del cabello.
Consuma suficiente proteína de carnes magras como el pollo o el pavo, productos lácteos bajos en grasa y vegetales ricos en proteínas como los frijoles. El cabello está formado por moléculas de proteínas llamadas queratina. Necesitas consumir suficientes proteínas para nutrir tu cabello.
Consumir alimentos que contengan vitamina B7 (biotina) puede favorecer el crecimiento del cabello. Puedes comer huevos, cereales fortificados, productos lácteos y pollo.
Consume alimentos ricos en zinc, como ostras, langosta y cereales fortificados. La deficiencia de zinc puede provocar la caída del cabello, así que asegúrese de obtener suficiente zinc de su dieta diaria.
2. Bebe más agua. Sin suficiente agua, la piel y las células ciliadas no pueden prosperar. Si quieres mantener tu cabello sano y seguir creciendo, debes beber mucha agua para evitar la deshidratación. Beba al menos 8 vasos de agua todos los días y beba más durante el ejercicio o cuando haga calor.
Las bebidas con cafeína como el café, el té y los refrescos pueden deshidratar el cuerpo y provocar desequilibrios de líquidos. Trate de beber agua corriente, té y jugos sin azúcar y limítese a una o dos bebidas con cafeína por día.
3. Reducir el estrés. Si bien ningún estudio afirma que la calvicie de patrón masculino esté relacionada con el estrés, el estrés sí causa la caída del cabello. Para mantener tu cabello sano, debes evitar los factores estresantes en tu vida. Los investigadores han identificado tres tipos de pérdida de cabello relacionada con el estrés: Alopecia en reposo: el estrés fuerza a una gran cantidad de folículos pilosos a un estado latente, lo que resulta en una pérdida masiva de cabello durante varios meses.
La tricotilomanía es una conducta compulsiva provocada por el estrés. El paciente no puede contener las ganas de arrancarse el pelo. A menudo es causada por estrés, pero también puede ser causada por emociones como nerviosismo, soledad, aburrimiento o depresión.
La alopecia areata se produce cuando el sistema inmunológico del cuerpo ataca los folículos pilosos, provocando la caída del cabello.
A diferencia de la calvicie de patrón masculino, la caída del cabello inducida por el estrés puede no ser permanente. Mientras mantengas tu estrés bajo control, tu cabello probablemente volverá a crecer.
4. Revisa tu cuerpo. Algunas afecciones y enfermedades médicas también pueden provocar la caída del cabello, pero no están relacionadas con la calvicie de patrón masculino. Si se le ha caído el cabello, es posible que desee consultar a su médico para diagnosticar la causa de la caída del cabello y descartar cualquier afección subyacente. Las alteraciones y cambios hormonales que acompañan al embarazo, el parto o la menopausia, así como los problemas de tiroides, pueden provocar una caída temporal del cabello.
Las infecciones del cuero cabelludo como la tiña de la cabeza también pueden invadir el cabello, provocando descamación de la piel y caída del cabello. El cabello generalmente vuelve a crecer después de que la infección sana.
Otras enfermedades también pueden provocar la caída permanente del cabello, como el liquen plano, ciertos tipos de lupus y la sarcoidosis.
Método 3: Utilizar terapias naturales.
1. Utiliza jugo de cebolla. En el caso de la alopecia areata, el jugo de cebolla puede promover el crecimiento del cabello, pero se necesita más investigación científica para confirmarlo. Según un pequeño estudio en el que participaron 23 personas, el cabello volvió a crecer en 20 participantes que se aplicaron jugo de cebolla cruda en el cuero cabelludo dos veces al día. Aunque este estudio se realizó en pacientes con alopecia areata, los pacientes con alopecia androgénica también pueden intentarlo.
Utiliza un molinillo para exprimir el jugo y luego filtra los restos de cebolla, dejando solo el jugo.
Aplica jugo de cebolla en el cuero cabelludo y enjuaga después de 30 minutos. Repita dos veces al día. Continúe con él durante al menos 6 semanas para ver si este método natural ayuda con su problema de caída del cabello.
2.Masajear el cuero cabelludo. Hacer esto aumenta el flujo sanguíneo a los folículos pilosos, promueve la salud del cuero cabelludo y fortalece las raíces del cabello. Pero no existe una base científica para este método y no está claro si realmente puede reducir o prevenir la caída del cabello. Ten esto en cuenta cuando lo pruebes. Masajear con aceite capilar de coco o almendras. El aceite de oliva, el aceite de ricino o el aceite de amla funcionarán. Opcionalmente, también puedes agregar unas gotas de aceite de romero o aceite de lavanda para hacer tu propio aceite de masaje.
Aplica suavemente el aceite sobre tu cabello y cuero cabelludo. Si usas aceite de coco, no lo calientes en el microondas para disolverlo en líquido, simplemente frótalo con las manos. El aceite de coco no requiere altas temperaturas para derretirse. Masajee al menos dos veces por semana durante al menos dos meses para ver algunos resultados.
3. Utiliza pasta de semillas de fenogreco. Los ingredientes de las semillas de fenogreco estimulan el crecimiento del cabello y promueven la remodelación de los folículos pilosos. Mezcla 1 taza de semillas de fenogreco con agua. Remojar durante la noche.
Rállalas hasta formar una pasta y aplícala sobre tu cabello.
Envuelve tu cabello en una bolsa de plástico o gorro de ducha y espera unos 40 minutos antes de enjuagar tu cabello. Repita una vez cada mañana durante 1 mes.
Al igual que ocurre con otros métodos naturales, no existe evidencia científica de que la pasta de semillas de fenogreco pueda reducir o prevenir la caída del cabello. Es posible que este método no funcione para usted.
4. Prueba otros remedios caseros.
Hay muchos remedios caseros o naturales que puedes probar. Pero recuerde, no tienen base científica y es posible que no necesariamente funcionen para usted. Si tienes dudas sobre los remedios caseros, lo mejor es consultar a tu médico. Utiliza gel de aloe vera. Puede ayudar a optimizar el entorno ácido-base del cuero cabelludo y permitir un crecimiento saludable del cabello. Aplique gel de aloe vera en el cuero cabelludo y lávelo después de 1 hora. Repita de 3 a 4 veces por semana.
Utiliza pasta de regaliz. Calma el cuero cabelludo y ayuda a aliviar la irritación. Agregue 1 cucharada de regaliz en polvo y? cucharadita de azafrán y 1 taza de leche. Aplique crema de regaliz en las áreas de pérdida de cabello y déjela actuar durante la noche. Levántate a la mañana siguiente y lávate. Repetir 1 o 2 veces por semana.
El uso de flor de hibisco puede promover el crecimiento del cabello, tratar la caspa y hacer que el cabello sea más grueso. Combine el hibisco y el aceite de coco, caliente hasta que se queme, luego cuele el hibisco, dejando solo el aceite. Aplica aceite en tu cuero cabelludo antes de acostarte y déjalo así durante la noche. No me lavo el pelo hasta la mañana siguiente y lo repito varias veces a la semana.
También puedes probar con leche de remolacha, linaza o coco.
Consejo: Después de usar minoxidil durante 2 a 3 meses, puedes potenciar su efecto tiñéndote el cabello. Después de tomar minoxidil, mi cabello empezó a adelgazarse mucho. La coloración del cabello puede hacer que el cabello nuevo parezca más grueso y agregar contraste al cabello y al cuero cabelludo. Los anuncios de tratamientos contra la caída del cabello suelen utilizar este método para capturar fotografías de antes y después del tratamiento.
Existen muchos tipos diferentes de calvicie, cada uno con diferentes causas. Antes de probar cualquier remedio casero, lo mejor es consultar a su médico.
También puedes reemplazar bloques con hombres. Son pelucas relativamente pequeñas o pelucas artificiales que se pueden usar para tapar la calvicie.
Advertencia Si desea utilizar cualquiera de los medicamentos mencionados anteriormente, asegúrese de comprender el uso correcto y los posibles efectos secundarios.
Si eres alérgico a alguno de los remedios caseros o naturales anteriores, no los utilices.