¿Qué deben comer las mujeres con anemia? Ocho tipos de sopa pueden mejorar rápidamente la anemia.
Función: El contenido de hierro es extremadamente rico. El hierro es la materia prima para la hematopoyesis. El ácido fólico contenido en las espinacas puede promover la hematopoyesis y las vitaminas pueden promover la absorción del hierro.
Sopa de 2 dátiles rojos y ñame, 10 dátiles rojos y longan, 1 ñame. Pelar el ñame y cortarlo en trozos pequeños, lavar los dátiles rojos y el longan, luego poner los ingredientes en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua a hervir y agregar azúcar o sal al gusto según el gusto personal.
Función: Reponer el qi y nutrir la sangre, mantener las manos y los pies fríos, tener miedo al frío, etc. Al mismo tiempo, puede fortalecer el bazo y el estómago, nutrir los riñones y reponer la esencia.
3 Sopa de judías rojas y semillas de loto: judías rojas, semillas de loto, azúcar de roca y unos dátiles rojos. Lavar los frijoles rojos y las semillas de loto y remojarlos en agua durante dos horas, luego ponerlos juntos en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento hasta que estén cocidos, agregar azúcar de roca. al gusto.
Función: Tiene un buen efecto enriquecedor de la sangre y es muy adecuado para mujeres con anemia posparto y rostro pálido y débil durante la menstruación.
4 Sopa Sanhong Regeneradora de Sangre: 500 gramos de batatas, 10 gramos de dátiles rojos, maní y azúcar moreno. Lavar los boniatos, cortarlos en trozos pequeños, luego cocerlos en una olla con los dátiles rojos lavados y finalmente sazonar con azúcar moreno.
Función: Repone el qi y la sangre, humedece los intestinos y alivia el estreñimiento, mejora la función inmune y mejora la anemia.