Cómo solucionar el insomnio (insomnio provocado por una enfermedad mental patológica)

Nueces: Las nueces son un producto nutritivo y fortalecedor que puede curar la debilidad mental, el olvido, el insomnio, los sueños excesivos y la mala alimentación. Coma algunas nueces todas las mañanas y todas las noches, o tome partes iguales de nueces, semillas de sésamo negro y hojas de morera, tritúrelas hasta convertirlas en puré y haga pastillas de 5 g cada una, y tome 1 pastilla dos veces al día, lo cual es bueno para dormir.

Azufaifa: de sabor dulce y naturaleza neutra, nutre el estómago y el bazo y repone el qi. Los pacientes con insomnio sólo pueden utilizar 30-60 gramos de dátiles rojos, añadir un poco de azúcar y hacer una decocción, y tomarla antes de acostarse todas las noches. También puedes tomar 20 dátiles rojos y 7 cebollas verdes, agregar 3000 ml de agua, cocinar hasta 1000 ml, quitar el residuo y retirar.

Longan: dulce, no tóxico. La carne de longan nutre el corazón y el bazo, nutre la sangre y calma los nervios y puede curar el insomnio, el olvido y la neurastenia. Guipi Wan, una receta de la medicina tradicional china para tratar las deficiencias cardíacas y del bazo, el insomnio y otros tipos de ensoñaciones, contiene carne de longan. Cuando tengas insomnio, puedes guisar 9 gramos de carne de longan, 9 gramos de semillas de azufaifa y 15 gramos de semillas de gorgona antes de acostarte. También puedes comer unas rodajas de longan fresco antes de acostarte.

Trigo: Tiene un sabor dulce y tiene el efecto de nutrir la sangre y calmar los nervios. Freír 60 gramos de trigo flotante, 15 azufaifas, 30 gramos de regaliz y 4 cucharadas de agua en 1 recipiente y tomarlo por la mañana y por la noche.

Mora: de naturaleza y sabor dulce y frío, y tiene el efecto de nutrir la sangre y nutrir el yin. Los pacientes con insomnio pueden tomar 100 gramos de mora, agregar una cantidad adecuada de agua y decoctarla, 1 dosis por día, y el curso del tratamiento no está limitado. También puedes tomar pasta de morera, 1 cucharada cada vez, 2-3 veces al día, con agua tibia o vino de arroz.

Semillas de Loto: Las semillas de loto tienen el efecto de nutrir el corazón y calmar los nervios. Para aquellos con palpitaciones, insomnio y bazo y estómago débiles, pueden usar 10 g de semillas de loto y semillas de gorgona, agregar una cantidad adecuada de arroz glutinoso para hacer papilla y agregar 1 hoja de loto de palma para cubrir el agua. delicioso. Quienes sufren de sueños excesivos, malestar e insomnio pueden tomar 30 tabletas de Corazón de Semilla de Loto, agregar un poco de sal, decocinar en agua y tomarlo antes de acostarse todas las noches.

① Desarrolla buenos hábitos de trabajo, descanso y relájate antes de acostarte.

②No tengas demasiada hambre ni estés lleno antes de acostarte.

③La luz del dormitorio debe ser suave y la temperatura no debe ser demasiado alta.

④Insiste en lavarte los pies con agua caliente antes de acostarte todos los días.