¿Cómo mejorar el bajo deseo sexual en la pareja? Siete consejos para mejorar tu deseo sexual en un mes
En la sociedad moderna, el trabajo, las tareas domésticas, los niños y los productos electrónicos pueden convertirse en “asesinos sexuales”, haciendo que las personas no aprecien el “interés sexual”. Cuando su deseo sexual empeora, muchas personas buscan ayuda médica. De hecho, lo mejor es probar primero los métodos naturales. Se pueden seguir los siguientes siete métodos durante un mes y, a menudo, se puede mejorar el deseo sexual.
1. Sueño profundo
El sueño es uno de los factores más importantes para mejorar el deseo sexual. La falta de sueño puede provocar fácilmente una disfunción sistémica, que a su vez afecta la función sexual. En cuanto al tiempo de sueño, se recomienda asegurar entre 7 y 8 horas diarias. En cuanto a la calidad del sueño, es necesario garantizar un estado de sueño profundo sin ser perturbado.
2. Press en pareja
El masaje en pareja tiene dos beneficios: Primero, el masaje es un proceso de interacción íntima entre marido y mujer. Movimientos como frotar y presionar pueden ayudar a despertar el deseo sexual. de ambas partes. En segundo lugar, un masaje en pareja ayuda a relajar el estrés y la tensión en todo el cuerpo, especialmente después de un día ajetreado. Prepare aceite de masaje, encienda velas y ponga música suave para ayudar a crear romance y aumentar el interés sexual.
Coma los alimentos adecuados
Una dieta saludable puede ayudar a prevenir la obesidad, mantenerse saludable y aumentar la confianza en uno mismo. Es importante consumir alimentos complementarios como plátanos, ostras y aguacates. Además, los arándanos, las uvas moradas, la col morada y otras frutas y verduras son ricas en poderosas antocianinas antioxidantes, que pueden ayudar a mejorar la salud reproductiva masculina.
Ejercicio activo
El ejercicio puede favorecer el flujo sanguíneo por todo el cuerpo y aumentar el volumen sanguíneo de los órganos sexuales. El ejercicio también puede ayudar a mejorar su imagen corporal, su autoestima y su confianza.
Practicar jugando
Meditar, meditar, escuchar música y leer son buenas formas de aliviar el estrés y relajarse. El estrés excesivo puede conducir fácilmente a una sobreproducción de cortisol, la hormona del estrés, que a su vez reduce los niveles de andrógenos. Dedicar 15 minutos al día a practicar actividades relajantes puede ayudar a aumentar el deseo sexual y restaurar la función sexual.
Usar incienso
La aromaterapia es una terapia natural que utiliza aceites esenciales extraídos de plantas aromáticas para ser absorbidos por el organismo a través de las vías respiratorias o la piel mediante masajes, baños, inciensos, etc. . Aliviando así el estrés mental y mejorando la salud física. Tiene un buen efecto en la promoción del deseo sexual.
Mantener alejado del mal
Fumar duplica el riesgo del hombre de sufrir disfunción eréctil. Dejar de fumar lo antes posible puede ayudar a mejorar la función sexual.