Cómo evitar que las caries empeoren
Parte 1: Evitar que las caries existentes empeoren
1 Cepille las áreas con caries con cuidado. En teoría, cepillarse los dientes puede prevenir las caries. De hecho, cepillarse los dientes también puede evitar que las caries empeoren. Los restos de comida que se acumulan en los dientes favorecen el crecimiento de bacterias que penetran profundamente en las caries y las empeoran. Al cepillarse los dientes, cepille las caries con cuidado para eliminar los restos de comida y frenar la progresión de las caries. Utilice un cepillo de dientes de cerdas suaves, no demasiado duras. Mueva suavemente el cabezal del cepillo hacia adelante y hacia atrás durante al menos 2 minutos cada vez.
Cepillarse los dientes dos veces al día, después de las comidas. Si tiene caries, asegúrese de mantener la boca limpia, ya que se puede formar placa a los 20 minutos de comer.
2. Presta atención a los síntomas de la caries. Las caries se desarrollan gradualmente, a veces sin muchos síntomas. Por lo tanto, debes revisar tus dientes con regularidad. Hay varios signos durante la formación y progresión de la caries. Si experimenta alguno de los siguientes síntomas, programe una cita con su dentista de inmediato. Antes de consultar a su médico, existen medidas que puede tomar para evitar que las caries empeoren. Hay manchas blancas en los dientes. Se trata de un ataque ácido de los minerales del esmalte dental, que puede ser un signo temprano de caries o fluorosis dental. Las caries en esta etapa aún se pueden revertir, por lo que si notas manchas blancas, debes tomar medidas inmediatas.
Hipersensibilidad dentinaria. Generalmente ocurre después de ingerir bebidas y alimentos dulces, calientes o fríos. Muchas personas tratan la hipersensibilidad de la dentina, que no es necesariamente un signo de caries. Si no has visto este fenómeno antes, pero de repente algunos alimentos o bebidas hacen que tu dentina se vuelva hipersensible, debes prestar mucha atención.
Cuando muerdes algo, te duelen los dientes.
Dolor de muelas. Cuando la caries se desarrolla lentamente y afecta los nervios, el diente afectado puede sufrir un dolor constante. Comer puede o no hacer que le duelan más los dientes. El dolor de muelas también puede ocurrir de forma espontánea.
Los dientes presentan caries evidentes. Esto demuestra que la caries ha alcanzado un nivel muy grave y ha erosionado profundamente los dientes.
La caries puede no presentar ningún síntoma, pero siempre está presente y va aumentando de tamaño poco a poco.
3. Tratamiento con flúor. El fluoruro inhibe las bacterias y evita que se multipliquen en la boca. El flúor también remineraliza el esmalte dental, fortaleciendo los dientes y ayudando a combatir las caries. Si se detecta a tiempo, un buen tratamiento con flúor puede incluso revertir las caries. Puede comprar productos con flúor de venta libre y los productos con receta más fuertes requieren una receta de su dentista. Lo mejor es ir al dentista y conseguir un producto de flúor profesional, pero hay algunos productos que puedes usar mientras esperas ver a tu médico. Pasta de dientes con flúor. La cantidad de fluoruro de sodio en la mayoría de las cremas de venta libre oscila entre 1000 partes por millón y 1500 partes por millón. Los dentistas también pueden recetar pasta de dientes con receta, que contiene aproximadamente 5000 partes por millón de fluoruro de sodio.
Enjuague bucal con flúor. Puedes usarlos todos los días. El contenido de fluoruro de sodio de estos enjuagues bucales suele oscilar entre 2225 y 1000 partes por millón.
Elija un enjuague bucal aprobado por la Asociación Dental.
Gel de flúor Este gel espeso permanece en los dientes durante mucho tiempo. Llena la cubeta con gel y colócala en tu boca.
4. La boca seca aumenta la cantidad de bacterias que causan las caries, lo que hace que las caries se desarrollen más rápidamente. Mantener la boca húmeda ralentiza el proceso de caries y elimina las partículas de alimentos que pueden agravar las caries. No importa cuánta agua bebas, tu boca todavía está seca. Podría tratarse de una enfermedad más grave o de un medicamento recetado. Si nada resuelve su sequedad bucal, hable con su médico.
5. Masticar chicle sin azúcar que contenga xilitol. El xilitol es un alcohol natural producido naturalmente por las plantas. Tiene propiedades antibacterianas y puede prevenir infecciones. Masticar chicle que contiene de 1 a 20 gramos de xilitol ayuda a matar las bacterias antes de que causen o empeoren las caries. ¿Sospechas que tienes caries? Mientras espera atención médica, mastique chicle con xilitol para frenar la progresión de las caries. Busque chicle aprobado por la Asociación Dental Estadounidense (ADA) para evitar efectos contraproducentes.
Masticar chicle también puede favorecer la secreción de saliva, ayudar a eliminar los restos de comida y mantener fuerte el esmalte dental.
6. Enjuágate la boca con agua salada. El agua salada tiene propiedades antibacterianas y los dentistas suelen recomendarla para tratar heridas o infecciones en la boca. El agua salada también puede matar las bacterias que causan las caries y ayudar a retardar el proceso de las caries antes de visitar al dentista. Disuelva 1 cucharadita de sal en una taza de agua tibia.
Enjuague la boca con un trago de agua salada durante 1 minuto, utilizando especialmente agua para enjuagar el diente afectado.
Repetir 3 veces al día.
7. Cepillarse los dientes con regaliz. Aunque no se ha estudiado exhaustivamente, existe evidencia de que el regaliz puede prevenir y retardar el proceso de caries. Mata las bacterias que causan las caries y reduce la inflamación. El regaliz se puede utilizar para retardar la progresión de las caries mientras espera el tratamiento médico. Algunas marcas de pasta de dientes contienen regaliz, como Tom's of Maine. También puedes comprar regaliz en polvo en la tienda y mezclarlo con pasta de dientes.
Comprar regaliz sin glicirricina. La glicirricina puede provocar efectos secundarios graves.
Lo mejor es consultar a su médico antes de utilizar regaliz. Interactúa con algunos medicamentos, incluidos los inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina, la insulina, los inhibidores de la monoaminooxidasa y los anticonceptivos orales. El regaliz también puede causar problemas de salud en personas con enfermedades hepáticas, renales, diabetes, insuficiencia cardíaca o enfermedades cardíacas y cánceres sensibles a las hormonas.
8. No consumir azúcar refinada. La caries dental es causada por bacterias productoras de ácido a las que les encanta prosperar en ambientes ácidos. Estas bacterias se alimentan de los azúcares de la placa. Por lo tanto, debes consumir menos alimentos y bebidas azucaradas. Intenta cepillarte los dientes después de las comidas. Los alimentos con alto contenido de almidón, como las patatas, el pan y la pasta, también crean un entorno adecuado para que sobrevivan las bacterias productoras de ácido. Reduzca la ingesta de carbohidratos simples y refinados y lávese los dientes después de las comidas.
Parte 2: Buscar ayuda médica
1. Discuta las opciones de tratamiento con su médico. El médico recomendará diferentes tipos de tratamientos dependiendo del progreso de la caries. Si tiene alguna pregunta sobre el procedimiento de su tratamiento, consulte a su dentista.
2. Recibir un tratamiento profesional con flúor. Si se ha formado recientemente una caries y aún es pequeña, su dentista puede recomendarle tratamientos no invasivos y altas dosis de flúor para tratar la caries. Aplicará flúor al diente y luego esperará unos minutos para ayudar al diente afectado a reparar su esmalte. El tratamiento temprano puede resultar en la remineralización del diente. Este tratamiento normalmente sólo dura unos minutos, pero no se debe comer ni beber durante al menos 30 minutos después para permitir que el flúor penetre correctamente en los dientes.
3. Rellena tus dientes (si tu dentista te lo recomienda). La mayoría de las personas no pueden detectar las caries a tiempo y revertirlas con un tratamiento con flúor. Aquí es cuando es necesario empastar el diente. El médico primero perforará el área cariada y luego llenará el agujero con un material especial. Los médicos suelen utilizar polvo de porcelana o resina compuesta para rellenar los dientes (especialmente los frontales). Son los preferidos por los dentistas porque pueden ajustarse para aproximarse al color original del diente.
El médico también puede utilizar una aleación de plata u oro para rellenar los dientes posteriores. Son más poderosos. Los dientes posteriores suelen acumular más placa.
4. Si la caries ha penetrado profundamente en la pulpa, es posible que desees consultar a un médico para realizar un tratamiento de conducto. Sacará la pulpa infectada, usará desinfectante para eliminar las bacterias y luego rellenará el diente con material de empaste.
Si el tratamiento de conducto no funciona, tendrás que extraer el diente. La mayoría de los pacientes que se someten a un tratamiento de conducto necesitarán una corona.
5. Si la caries es tan grave que no hay remedio, puedes consultar a un médico para que te extraiga el diente. En este caso, el médico extraerá el diente afectado. Luego puede elegir implantes dentales para que sus dientes luzcan hermosos y evitar que otros dientes se muevan.
Parte 3: Prevenir las caries
1. Cepilla tus dientes dos veces al día para mantenerlos limpios y sanos. Utilice un cepillo de dientes de cerdas suaves y reemplácelo cada 3 o 4 meses. Siga las instrucciones a continuación de la Asociación Dental Estadounidense para asegurarse de cepillarse los dientes de manera efectiva. Sostenga el cepillo de dientes contra sus dientes en un ángulo de 45 grados con respecto a la línea de las encías. La placa suele acumularse a lo largo de la línea de las encías.
Mueve suavemente el cepillo de dientes hacia adelante y hacia atrás. El rango de movimiento es de 1 diente.
Se deben cepillar tanto la superficie interior como la exterior de los dientes.
Continuar el cepillado durante unos 2 minutos.
Por último, cepilla tu lengua. No cepillarse la lengua puede dejar muchas bacterias. Una vez que dejes de cepillarte los dientes, estos comenzarán a crecer y reproducirse nuevamente.
Repetir al menos dos veces al día.
2. Usa hilo dental todos los días. Usar hilo dental es tan importante para mantener la salud bucal como cepillarse los dientes. Utilice hilo dental al menos una vez al día, preferiblemente dos veces al día. Siga estos sencillos pasos para limpiar sus dientes de la manera correcta. Tome el hilo dental de unos 45 cm de largo. Envuelva la mayor parte del hilo firmemente alrededor de los dedos medios de ambas manos.
Coge el hilo dental entre el pulgar y el índice y llévalo suavemente hacia los dientes mediante fricción.
Cuando el hilo dental llegue a la línea de la encía, estírelo a lo largo de la forma del diente en forma de "C".
Sujeta el hilo dental firmemente contra tus dientes y frótalo suavemente hacia arriba y hacia abajo.
Repite todo el proceso para los demás dientes.
Utiliza un hilo nuevo cada vez que limpies otro diente.
Si tienes dientes pequeños (dientes más cercanos), puedes utilizar hilo encerado o hilo dental que se deslice fácilmente entre tus dientes. También puedes utilizar hilo dental fino ya enhebrado. Lo más importante es limpiarse los dientes de la manera correcta.
3. Utilizar enjuagues bucales certificados por el Colegio Dental. Algunos enjuagues bucales sólo pueden enmascarar el mal aliento, pero no pueden matar las bacterias ni eliminar la placa. Estas bacterias y placa pueden causar mal aliento y caries. Elija un enjuague bucal aprobado por la Asociación Dental Estadounidense. Estar certificado significa que la Asociación Dental Estadounidense ha inspeccionado el producto y respaldado su capacidad para combatir la placa. Haga clic aquí para ver las marcas de enjuagues bucales aprobadas por la Asociación Dental Estadounidense. Asegúrate de comprar un enjuague bucal que reduzca la placa, combata la gingivitis y las caries y reduzca el mal aliento.
Existen en el mercado muchos enjuagues bucales con bajo o nulo contenido de alcohol que también son de ayuda para la salud bucal. Si no soportas la sensación de ardor del enjuague bucal tradicional, puedes comprar este tipo de enjuague bucal.
4. Consume alimentos que sean buenos para tus dientes. Los alimentos que consumes tienen un gran impacto en tu salud bucal. Algunos alimentos son buenos para los dientes y otros deben consumirse con menos frecuencia o no consumirse en absoluto. Consuma alimentos ricos en fibra. La fibra ayuda a eliminar la placa que se adhiere a los dientes. También estimula la producción de saliva y ayuda a eliminar ácidos y enzimas nocivos de la superficie del diente. Puede obtener fibra de frutas frescas, verduras y cereales integrales.
Consume productos lácteos. La leche, el queso y el yogur natural pueden promover la salivación. También contienen calcio, que fortalece el esmalte dental.
Toma un té. Los nutrientes del té verde y negro ayudan a descomponer la placa y retardar el crecimiento de bacterias. Preparar té con agua que contenga flúor puede duplicar la nutrición de tus dientes.
Evita alimentos y bebidas azucaradas. El azúcar promueve el crecimiento de placa y bacterias, que pueden causar caries. Coma menos dulces y beba refrescos. Si realmente quieres algo dulce, cómelo con tu comida y bebe mucha agua. De esta manera, la boca puede secretar más saliva, lo que puede ayudar a eliminar el azúcar y reducir el crecimiento de sustancias ácidas y bacterias.
Cepillarse los dientes después de comer alimentos con almidón. Alimentos como las patatas y el maíz pueden atascarse fácilmente en los dientes y provocar caries. Después de comer estos alimentos, asegúrese de limpiarse los dientes para evitar las caries.
5. No beber bebidas ácidas. Los refrescos, el vino e incluso los jugos son bebidas ácidas que favorecen el crecimiento de bacterias y provocan caries. Beber con moderación o no beber. Los mayores culpables son las bebidas deportivas (Gatorade, etc.), las bebidas energéticas (Red Bull, etc.) y los refrescos (como la Coca-Cola).
La carbonatación puede desgastar los dientes.
Bebe más agua. Después de beber una bebida ácida, enjuáguese la boca con agua.
Recuerda que incluso el zumo de fruta 100% puro contiene azúcar. Diluir jugo 100% puro con la misma cantidad de agua (especialmente para niños). Beba menos jugo y enjuáguese la boca con agua después de cada trago.
6. Visitar al dentista periódicamente. Los dentistas suelen esperar que los pacientes acudan cada seis meses. Sigue este horario para mantener tu boca sana. El dentista realizará una limpieza profunda de tus dientes para eliminar la placa acumulada durante los últimos meses. También lo revisará para detectar caries, enfermedades de las encías u otros problemas bucales. Los dentistas también pueden detectar las caries cuando aún son pequeñas. Siempre que se detecte a tiempo, se puede tratar mediante procedimientos no invasivos.
Por ejemplo, cambios en el estilo de vida, una higiene bucal adecuada y tratamientos con flúor pueden ser suficientes para tratar caries muy pequeñas. Estos métodos promueven la "remineralización" y permiten que el diente se recupere de forma natural.
Consejo Los servicios de limpieza dental que brinda un dentista generalmente incluyen limpieza dental, pulido y aplicación de flúor.
Advertencia: Si crees que tienes caries, debes acudir al dentista. Es una buena idea evitar que las caries empeoren, pero ¿son realmente eficaces los empastes o extracciones para tratar las caries?
Es posible que no sepas que tienes caries porque muchas veces no presentan síntomas. Recuerde revisar sus dientes regularmente.