Un plan completo antes, durante y después del embarazo
Coma
1. Consuma menos alimentos grasosos para evitar problemas como presión arterial alta, niveles altos de azúcar en sangre y niveles altos de lípidos en sangre; aún así, debe concentrarse en una dieta ligera.
2. No es aconsejable comer demasiado marisco. Se dice que los mariscos aumentan la actividad de los espermatozoides, pero esto es sólo un mito.
3. Si toma habitualmente medicamentos (como antidepresivos, fármacos relacionados con la función tiroidea), debe consultar con su médico si debe dejar de tomarlos.
Beber
Beber alcohol o fumar puede afectar las tasas de embarazo y debe evitarse si es posible.
Juega
Más ejercicio, la obesidad puede impedir que el cuerpo ovule; incluso si la ovulación y el embarazo son exitosos, fácilmente puede provocar presión arterial alta o diabetes después del parto. El cultivo de hábitos de ejercicio es muy importante y la perseverancia es un factor clave que afecta la salud.
Feliz
Relájate y sé feliz, y no pienses demasiado; pensar demasiado y el estrés afectarán el ciclo menstrual, reduciendo así las posibilidades de embarazo.
Dormir
Duerme lo suficiente y no te quedes despierto hasta tarde. Quedarse despierto hasta tarde también se ha relacionado con la infertilidad. Asegúrate de acostarte antes de las 11 de la noche.
Calcule el período seguro; período peligroso y aumente la tasa de embarazo Para las personas con ciclos menstruales regulares, si cada ciclo menstrual tiene una diferencia de 28 días, podemos aumentar la tasa de embarazo calculando el período seguro y el período peligroso. . El algoritmo comienza desde el primer día de la menstruación, y del día 13 al 17 es el "período de peligro" cuando es más fácil quedar embarazada, especialmente el día 14 al 16 tiene la tasa de embarazo más alta; Pero si el ciclo menstrual no es exacto, no se puede calcular de esta manera. Si no puede calcular el período de riesgo usted mismo, puede acudir al departamento de obstetricia y ginecología para confirmar el período de ovulación mediante ecografía, o utilizar una inyección para romper óvulos para permitir que el cuerpo ovule en un tiempo específico.
¿Cómo preparar un plan de embarazo antes, durante y después del embarazo si quieres tener un bebé? ¿A qué hay que prestar atención para finalmente quedar embarazada? El niño nace. ¿Qué debes saber después de dar a luz? El “Plan completo antes, durante y después del embarazo” de este mes te permite saber a qué prestar atención antes y después del embarazo. La primera etapa de preparación antes del embarazo le ayudará a desarrollar un plan integral de embarazo. La segunda etapa del embarazo se divide en embarazo temprano, medio y tardío, con consejos nutricionales detallados, cambios maternos y fetales, elementos prenatales, sugerencias de vida, síntomas incómodos y formas de mejorarlos. La tercera fase de orientación posparto responde a las preguntas posparto que más desea saber, incluido el cuidado de las heridas y la secreción de los loquios. Este artículo cubre una amplia gama de conocimientos desde antes del embarazo hasta el posparto. Etapa 1: Preparación previa al embarazo para tener un bebé. ¿Cómo prepararse para el embarazo? Una vez que decida quedar embarazada, debe preparar un plan de embarazo. La planificación del embarazo se puede dividir en tres partes:
(1) Preparación psicológica: ¿Estás preparada? ¿Cómo está él? Chen Chunmu, subdirector del Hospital Kaohsiung Xin Xinhui, dijo que muchas mujeres que quieren quedar embarazadas van solas al hospital para ser examinadas. En realidad, este es un concepto equivocado. Si desea quedar embarazada, tanto el marido como la mujer deben hacerse un chequeo y acudir al hospital para consulta. Esto también implica si ambas partes se han comunicado plenamente antes del embarazo, han adquirido conocimientos sobre el embarazo y si están dispuestas a asumir las responsabilidades del otro. Si usted quiere ser madre, pero él aún no planea ser padre, la brecha de conceptos puede causar fricciones entre las dos partes en el futuro.
(2) Preparación física: Consultar con un especialista y someterse a una exploración detallada. Tú estás listo y él también. A continuación, ustedes dos deben ir juntos al hospital para un examen detallado. Si tiene alguna pregunta, consulte a un especialista en cualquier momento. Si actualmente la pareja tiene algunas enfermedades, ¿les resultará difícil quedar embarazada si continúan tomando medicamentos? ¿Debo dejar de tomar el medicamento primero? Estas cuestiones también deben aclararse de antemano.
¿Qué son las pruebas previas al embarazo?
Consulta ginecológica: Después de que la pareja se haya comunicado claramente, primero pueden consultar a un obstetra y ginecólogo. Si aún tiene problemas, puede ser remitido a un especialista en infertilidad para que le realice un examen más detallado y ver si hay algún problema con antecedentes familiares. Por ejemplo, si alguna vez ha habido un feto con una anomalía cromosómica en la familia, si la pareja necesita otra prueba cromosómica.
Artículos de exploración para ambas parejas: ●SIDA y sífilis.
●Examen de talasemia.
●Si tienes anticuerpos antirrubéola.
Si te infectas de rubéola durante el embarazo, puedes causar malformaciones fetales, por lo que lo mejor es confirmar que tu cuerpo tenga anticuerpos antes de quedar embarazada. Si no tiene anticuerpos, puede recibir la vacuna contra la rubéola antes del embarazo.
●¿Existe antígeno de superficie de la hepatitis B? ¿Antígeno o anticuerpo de superficie? Si tiene el antígeno de la hepatitis B E durante el embarazo, es posible que se transmita al feto a través de la sangre; es mejor que las personas que no tienen anticuerpos contra la hepatitis B se vacunen antes del embarazo.
●¿Existen anticuerpos contra el citomegalovirus? La infección por citomegalovirus está relacionada con malformaciones fetales y retraso en el crecimiento, por lo que no debemos descuidarnos.
●¿Tienes un gato en casa? Para evitar la infección por Toxoplasma, se recomienda realizar una prueba de anticuerpos contra Toxoplasma por su cuenta.
El marido debe someterse a otra prueba: *El hombre también debe someterse a otra prueba relativa al recuento, motilidad y recuento de espermatozoides. El examen está cubierto por el seguro médico y el departamento de obstetricia y ginecología puede realizarlo * * *. Algunos hombres se niegan a realizar la prueba por miedo a que les lastimen el orgullo. De hecho, incluso si hay problemas con la calidad y actividad de los espermatozoides, eso no significa que la capacidad sea deficiente. La esposa debe animar a su marido a hacerse esta prueba.
La esposa necesita hacerse otro examen: * Las mujeres necesitan hacerse un examen de ultrasonido para confirmar si hay tumores en el cuerpo. Lo mejor es hacerse un examen de frotis. Los exámenes de ultrasonido los paga el seguro médico, los exámenes de Papanicolaou los paga la Oficina Nacional de Salud para los mayores de 30 años y el seguro médico también se puede pagar para los menores de 30 años.
Antes del embarazo, durante el embarazo y posparto, medir la temperatura corporal basal de forma regular todos los días. La temperatura corporal basal se refiere a la temperatura corporal necesaria para mantener el metabolismo fisiológico básico cuando el cuerpo está inactivo. La temperatura corporal basal también puede reflejar la secreción de hormonas en el cuerpo. Para las personas que intentan quedar embarazadas, lo mejor es medir la temperatura corporal basal todos los días. Los termómetros básicos se venden en farmacias habituales. Los métodos para medir la temperatura corporal basal incluyen: dormir lo suficiente por la noche (al menos 4 horas después de levantarse por la mañana), no hacer nada, no hablar y no beber agua. Lo primero que debe hacer es colocar el termómetro en la boca durante 3 a 5 minutos. El resultado de la medición es la temperatura corporal basal. Tómalo una vez al día y registra tu temperatura corporal. Después de una medición continua durante más de 3 meses, el médico interpretará el registro. El médico observará si hay un desfase entre las temperaturas altas y bajas, cuántos días dura el período de altas temperaturas, si hay signos de dificultad en el embarazo, etc. y discutirá planes de embarazo más detallados con la paciente.
Si quieres quedar embarazada debes dominar cuatro puntos clave: 1. Ambas partes se comunican plenamente y están dispuestas a someterse a una inspección juntas.
2. No seas supersticioso con los remedios caseros.
3. Captar los conceptos correctos (comer, beber, divertirse y dormir como se mencionó anteriormente).
4. Enfréntalo con valentía. Incluyendo los resultados del examen, tales como: ¿Está el cuerpo apto para el embarazo? ¿Estás dispuesto a someterte a un tratamiento?
Si tienes pensado tener un bebé, si puedes realizar un plan de preparación al embarazo paso a paso, ambas parejas tendrán más tiempo para prepararse para el embarazo. ¡No estarás tan ansiosa cuando estés realmente embarazada!
La segunda fase del plan completo antes del embarazo, embarazo y posparto: Vida durante el embarazo Finalmente, quedé embarazada con éxito. ¿A qué debo prestar atención durante el embarazo? El embarazo en diez meses es un largo viaje. Se puede dividir a grandes rasgos en tres etapas: embarazo temprano, segundo trimestre y tercer trimestre. Cada etapa tiene diferentes condiciones e instrucciones de vida:
Embarazo temprano (primeros 3 meses)
Zhuang. Yalin, médico tratante del Departamento de Obstetricia y Ginecología del Hospital Xiaozhong, señaló que se debe tomar ácido fólico en los primeros tres meses para ayudar al desarrollo del tubo neural fetal. De hecho, la ingesta de ácido fólico puede comenzar antes del embarazo. Además de evitar defectos del tubo neural en el feto, también ayuda a reducir la aparición de preeclampsia. La fuente de ácido fólico se encuentra en las verduras de hojas verdes, como las espinacas, los espárragos, el brócoli, etc. Además, la avena, las yemas de huevo, las zanahorias y el kiwi son ingredientes naturales con alto contenido de ácido fólico. Si eres una mujer embarazada con una dieta desequilibrada, también puedes considerar tomar comprimidos de ácido fólico como complemento.
Síntomas iniciales y métodos de mejora
Síntoma 1: Náuseas matutinas Para permitir que el feto se implante suavemente en el útero, aumentará la gonadotropina coriónica humana, lo que no solo ralentiza el tracto gastrointestinal. motilidad y puede causar fácilmente náuseas y vómitos, por lo que muchas mujeres embarazadas no comen mucho en las primeras etapas del embarazo.
En vista de la lenta motilidad gastrointestinal y el lento vaciado gástrico, es recomendable realizar comidas pequeñas y frecuentes en esta etapa. Puedes comer unas galletas de soda al levantarte por la mañana, por ejemplo; No es aconsejable tomar sopa al mismo tiempo que se comen fideos, "separar lo seco y lo húmedo" "No llenará el volumen del estómago rápidamente y hará imposible comer".
Aunque los alimentos en sopas y agua pueden provocar náuseas, aún así es necesario agregar una cantidad adecuada de agua después de comer alimentos secos todos los días para evitar infecciones del tracto urinario. Para las personas que se irritan fácilmente, aún necesitan beber alrededor de 2.500 °C de agua al día. Se recomienda comer arroz seco o fideos en lugar de gachas o sopa de fideos.
Síntoma 2: Sangrado temprano No entre en pánico cuando vea sangrado. No todo sangrado es una amenaza de aborto espontáneo. Aproximadamente la mitad de las mujeres embarazadas experimentarán una pequeña cantidad de sangrado debido a la implantación del embrión entre las semanas 7 y 9 de embarazo. Si el volumen de sangre es muy pequeño y aparece como un sangrado puntiforme, puede observarlo primero, si el flujo sanguíneo aumenta, incluso como el flujo menstrual, puede ser una amenaza de aborto y debe buscar atención médica lo antes posible;
Antes del embarazo, durante el embarazo y después del parto, el cuerpo de la madre comenzará a acumular grasa con el fin de proteger el útero y prepararlo para el embarazo. El tejido ligamentoso también se afloja para adaptarse al crecimiento futuro del útero. Esto también hará que la pelvis de la mujer embarazada sea propensa a sufrir dolor durante el desarrollo del feto. Los primeros cuatro meses del embarazo son principalmente el período de desarrollo de los órganos, comenzando desde el corazón como muy pronto. Para evitar afectar el desarrollo de los órganos del feto, las mujeres embarazadas deben tener especial cuidado al tomar medicamentos en esta etapa y tratar de no tomar medicamentos en las primeras etapas del embarazo a menos que un médico se lo indique específicamente.
Elementos de examen
1 Examen prenatal gratuito (antes de las 12 semanas): dividido en consulta, exploración física y pruebas de laboratorio. En este momento, es necesario determinar el número de semanas de embarazo y la fecha prevista de parto; embarazos anteriores y antecedentes médicos de enfermedades, altura, peso, presión arterial, etc. Las pruebas de laboratorio incluyen el tipo de sangre de mamá, anticuerpos contra la rubéola, glóbulos rojos y blancos normales, infección por SIDA o sífilis, trombocitopenia y anemia. Si se descubre que una mujer embarazada tiene talasemia, es necesario comprobar más a fondo si su marido también tiene este problema.
Detección preliminar del síndrome de Down (11 a 13 semanas): medición ecográfica de la translucencia nucal fetal combinada con análisis de sangre, la tasa de precisión alcanza el 90%. Taipei * * * también patrocina pruebas de detección del síndrome de Down para mujeres embarazadas nacidas en Taipei.
Prueba del gen SMA para la distrofia muscular espinal (adecuada para personas mayores de 8 semanas): la distrofia muscular espinal es una enfermedad genética autosómica recesiva y la tasa de incidencia de la enfermedad es de aproximadamente 1/40 ~ 1/60 . El paciente no presenta síntomas y es como una persona normal. Si ambos padres tienen el gen AME, el bebé tiene 1/4 de probabilidad de ser paciente de AME y 1/2 de probabilidad de ser portador. Esta prueba actualmente corre por su cuenta.
Consejos de vida: ¿Este bebé es un embarazo no planificado o planificado? Esto también afecta el estado de ánimo de la mujer embarazada durante el embarazo, lo que a su vez afecta al feto. Si hay demasiado estrés durante el embarazo, provocará un desequilibrio hormonal y puede provocar un parto prematuro o un aborto espontáneo. Ante un embarazo no planificado, la pareja debe fortalecer la comunicación para evitar afectar al feto. Debido a que las hormonas aumentan repentinamente al principio del embarazo, las mujeres embarazadas pueden tener mal genio, por lo que sus parejas deben ser más consideradas.
Además, también se recomienda que las mujeres embarazadas intenten ralentizar su ritmo de vida y traten de no utilizar tacones altos al salir. En cuanto a la alimentación, debes cambiar tus malos hábitos alimentarios existentes y recordar que "debes ser responsable de ti y de tu feto por lo que comes".
Planificación completa antes, durante y después del embarazo. Problemas menores comunes al principio del embarazo.
“¿Se pueden tener relaciones sexuales en los primeros tres meses de embarazo? Si tienes síntomas como dolor abdominal y sangrado, no puedes tener relaciones sexuales porque puede provocar un aborto espontáneo: Si no hay dolor abdominal ni sangrado. , aún puedes tener relaciones sexuales, pero no te muevas demasiado. No se recomienda que los hombres * * * estén en el cuerpo de una mujer durante las relaciones sexuales, porque * * * contiene prostaglandinas, que * * * causarán contracción en el útero.
Embarazo a medio plazo (4 ~ 6 meses)
Además del principio de una dieta equilibrada, la ingesta de hierro, calcio y proteínas es especialmente importante. Elemento principal de la hemoglobina fetal y fuente importante de hematopoyesis. La yema de huevo, los mariscos y la leche, la carne magra, las verduras de hojas verdes, las cerezas, etc. son ricos en hierro, es el componente principal de los dientes y los huesos y es indispensable durante el embarazo. Crecimiento y desarrollo. La proteína tiene la función de reparar los tejidos y es un nutriente muy importante para la formación de tejidos corporales. Por ejemplo, los frijoles, la leche, los huevos, etc. son ricos en proteínas. embarazo, como la leche o los mariscos sin cáscara.
La mayoría de las personas se adaptarán gradualmente al malestar causado por el aumento de hormonas en las primeras etapas de los cambios maternos y fetales a mediano plazo, incluidas las náuseas matutinas.
Sin embargo, todavía queda algo de tiempo antes del parto y la mayoría de los síntomas de malestar en el período posterior aún no han aparecido, por lo que el segundo trimestre es el período más cómodo. Se recomienda usar ropa de maternidad holgada para evitar que la ropa quede demasiado apretada y comprima el útero.
Las madres embarazadas de su primer hijo podrán sentir el movimiento fetal alrededor de las 20 semanas, y el segundo hijo lo sentirá antes. Los movimientos fetales no son tan violentos en esta etapa y no afectarán la calidad del sueño de las mujeres embarazadas. Durante los cambios del desarrollo del feto, la audición comienza alrededor de las 24 semanas y se pueden escuchar sonidos externos. Se recomienda que los padres tengan más tiempo para hablar con sus fetos. Si existe un plan de educación prenatal, se puede implementar en este momento. Después del segundo trimestre, la mayoría de las estructuras de los órganos fetales se han desarrollado, pero sus funciones aún se están desarrollando. Esta es la etapa en la que las células cerebrales crecen rápidamente.