Demasiado delgado. ¿Cómo ganar peso más rápido?

Problema 1: la gente es demasiado delgada. ¿Qué puedes comer para subir de peso fácilmente? Las investigaciones muestran que las principales razones de la pérdida de peso son: 1) falta de apetito, indigestión, quisquillosos con la comida y anorexia, y falta de voluntad a largo plazo para comer. 2) Poder comer y dormir sin aumentar de peso. El tracto gastrointestinal tiene una función de absorción deficiente y no puede absorber ni utilizar diversos nutrientes. Tomar diversos suplementos o suplementos nutricionales no ayudará. 3) El crecimiento se retrasa y varios nutrientes no se absorben por completo. asimilado. 4) El sueño prolongado no es bueno, el cuerpo no descansa lo suficiente y el esfuerzo físico es excesivo. Las personas delgadas sufren principalmente de deficiencia de yin. Para promover el desarrollo normal y el metabolismo del cuerpo y fortalecerlo en general, se deben eliminar fundamentalmente las causas de la delgadez. Si no estás enfermo, especialmente del sistema endocrino, entonces: 1. Regula la función del bazo y del estómago. La medicina tradicional china cree que el bazo gobierna el transporte y la transformación, y que los alimentos deben digerirse y absorberse bien. Consuma más alimentos que fortalezcan el bazo, como ñame, carpa cruciana, dátiles rojos, etc. Lo mejor es pedirle a un médico chino que le recete una receta 2. La gente suele decir que "un caballo no engorda sin pasto nocturno"; . Tengo que comer refrigerios nocturnos todos los días, que son principalmente alimentos ricos en calorías y beber cerveza de cola. El reloj biológico del cuerpo humano muestra que después de las nueve en punto, las funciones de varios órganos del cuerpo humano están básicamente en un estado débil. Este es también el momento en que se acumula la grasa. Una cena normal tarda cinco horas en digerirse por completo. Este calor extra, acumulado con el tiempo, provocará la acumulación de grasa subcutánea, y la obesidad llegará poco a poco. 3. Coma algunos bocadillos en horarios habituales, la fragancia puede calmar el bazo. Popular: KFC, patatas fritas, etc. Uno es fundamental y tiene buen funcionamiento del bazo y del estómago. Si sigues 2.3 nuevamente, ganarás peso fácilmente. Receta para adelgazar: Batir dos huevos en un bol, añadir una cucharada de jugo de tomate crudo y una cantidad adecuada de azúcar, y batir hasta que estén medio cocidos con la misma cantidad de agua hirviendo. Coma ropa vacía todas las mañanas (o coma huevos escalfados de color amarillo y fino) durante un mes y luego gane peso gradualmente. Adjunto: 15 alimentos ricos en calorías: galletas de soda integrales 506 calorías jugo enlatado: 255 calorías (una lata) papas fritas: 548 calorías, chocolate: 586 calorías, cola regular: 168 calorías, cerveza: 147 calorías (una lata) caliente Intestino del perro: 307 calorías. Croissant: 375 calorías, carne de castaña: 212 calorías, café enlatado: 127 calorías (una lata), yuba: 457 calorías (los alimentos sólidos anteriores pesan todos 100 g).

Pregunta 2: ¿Qué pueden comer las personas demasiado delgadas para ganar peso más rápido? Desayuno: ¡Hay que comerlo para tener energía! Personas que prefieren el gusto occidental: 1. Un vaso de zumo de naranja recién exprimido. Un vaso de leche desnatada. Tortitas rellenas de almíbar, mermelada y nata. Personas a las que les gusta el sabor chino: 1. Un plato de huevo en conserva, gachas de carne magra o gachas de mijo 2. Una taza de leche de soja o leche de arroz. 3. Un snack de huevo cocido por la mañana: ayuda al organismo a almacenar energía. Elija uno de los siguientes alimentos: pasas, frutas con hueso, maní y plátanos. Almuerzo: ¡Come felizmente para ganar peso! Personas que prefieren el gusto occidental: 1. Una manzana 2. Un vaso de leche desnatada. Un sándwich. Una caja de ensalada de lechuga. Una galleta rica en fibra para quienes gustan de los sabores chinos: 1. Kiwi 2. Una taza de yogur. Un plato de arroz o un plato de fideos. Una ración de verduras hervidas. Una galleta rica en fibra como merienda: No. Cena: Intenta comer a tiempo. Es mejor comerlo en familia o con seres queridos. ¡La dulce sensación hará que la carne crezca más rápido! 1. Jugo recién exprimido2. Helado o yogur. Ensalada de lechuga o salteado. Un plato de arroz o fideos. Carne magra o pescado. Toma un poco de piña, papaya o tomates después de tu comida. Merienda nocturna: Procura comerla dos horas antes de acostarte, unta mermelada, mantequilla de maní, crema y salsa de ajo sobre la tostada. Beba otro plato de caldo, leche o leche de soja. Simplemente come algo para no quedarte demasiado lleno para dormir.

Problema 3: La gente está demasiado delgada. ¿Qué podría hacerlos engordar? Si quieres engordar, debes hacer lo siguiente. 1. Un estado mental feliz y relaciones interpersonales armoniosas son útiles para ganar peso. 2. Diversifica tu dieta. En términos de dieta, muchos hombres y mujeres delgados son quisquillosos con la comida. Por tanto, debemos romper con estos malos hábitos. 3. Para realizar un ejercicio adecuado, debes tomarte un tiempo para hacer ejercicio todos los días. Trotar es una buena opción, porque cuando las personas trotan, la motilidad gastrointestinal aumenta significativamente, lo que puede consumir la energía del cuerpo y mejorar el apetito al comer. Aquí tienes una receta popular que puede ayudarte a ganar peso y funciona bien. Ingredientes para gachas de ñame: ñame, queso, azúcar. Sus métodos de preparación se pueden dividir en dos tipos.

Uno es lavar el ñame fresco, triturarlo, agregarlo a la papilla de arroz cuando esté cocido y luego agregar queso y azúcar para comer. El otro método es secar el ñame y molerlo hasta convertirlo en polvo, tomar 30 gramos cada vez; , agregar agua fría y mezclar Mezclar bien, poner al fuego, cocinar a fuego lento, revolviendo constantemente, sacar después de dos o tres cocciones, agregar el queso y el azúcar y servir. El ñame tiene un sabor dulce y es de naturaleza neutra. Puede reponer las deficiencias, promover el crecimiento muscular e hidratar el pelaje. Es un buen producto para el tratamiento de la pérdida de peso y la belleza. El queso puede humedecer los pulmones, hidratar la piel, nutrir el yin y promover los fluidos corporales. La combinación de los dos puede fortalecer el bazo y el estómago e integrar las fuentes del metabolismo, por lo que tiene un buen efecto en personas débiles y delgadas. 3xin2yi respondió.

Pregunta 4: ¿Qué hará que un hombre aumente de peso si está demasiado delgado, como alimentos ricos en grasas y calorías, o comer refrigerios nocturnos antes de acostarse?

1 En primer lugar, dormir más sobre la base de mantener un sueño adecuado.

2. Trate de no beber agua todos los días, solo use leche y bebidas carbonatadas para reemplazar la lenta excreción de agua que es más absorbida por el cuerpo, así que solo use leche y bebidas en lugar de agua diaria o carbonatadas. bebidas, como Coca-Cola y refrescos.

3. Lo que comes no significa lo grasoso que quieras comer. Consuma comidas más pequeñas, pero más frecuentes. Lo mejor es comer más snacks inflados y fideos instantáneos, que no son buenos para el organismo, pero las hormonas que contienen son muy útiles para ganar peso.

4. Toma también un vaso de leche entera antes de acostarte y un trozo de chocolate entero por la mañana, así tendrás suficientes grasas y calorías cada día. A partir de ahora, cuando coma todos los días, preste atención a comer más pescado y carne de res, y mantenga su peso y condición física.

Pedir adopción es una respuesta satisfactoria.

Pregunta 5: Estoy demasiado delgada. ¿Qué puedes comer para crecer tan rápido como tú? Estoy mucho más gorda ahora. Comer. . . . . . . .

Pregunta 6: ¿Qué puedes comer si estás demasiado delgado? Aumente de peso más rápido, coma alimentos ricos en grasas.

Pregunta 7: ¿Qué puedes comer para ganar peso rápidamente? Quiero estar gorda, demasiado delgada, comida inflada, nata, etc. , y definitivamente puedo ganar peso.