¿Pueden las mujeres comer ginseng rojo durante la menstruación?
Cuando las amigas están menstruando, no deben comer alimentos picantes excepto ginseng rojo, de lo contrario afectará la contracción de los vasos sanguíneos pélvicos y provocará una disminución del flujo menstrual. Al mismo tiempo, se debe prohibir fumar y beber alcohol, de lo contrario puede provocar síntomas de dismenorrea e incluso menstruación irregular. Además, no es recomendable ingerir alimentos salados para evitar dolores de cabeza y edemas.
La dieta durante la menstruación es generalmente ligera y fácil de digerir. Puedes comer frutas y verduras con alto contenido de fibra dietética para prevenir el estreñimiento y aliviar la congestión pélvica. También puedes consumir algunos alimentos ricos en proteínas para complementar tu nutrición. Además, comer algunos alimentos ricos en hierro puede reponer la sangre y prevenir la anemia por deficiencia de hierro.