¿Qué causa la somnolencia en las mujeres? ¿Qué debo hacer si una mujer siempre tiene sueño?
La somnolencia a veces no es causada por la falta de sueño. La narcolepsia se caracteriza por un sueño excesivo durante el día. No es un trastorno mental. La causa actual no está muy clara. En esta situación, siempre siento que no puedo terminar de dormir y todavía quiero dormir. Entonces, ¿cuál es la razón de la somnolencia de las mujeres? ¿Qué debo hacer si una mujer siempre tiene sueño? Déjame presentártelo a continuación.
1. ¿Cuáles son las causas de la somnolencia en las mujeres?
1. Quedarse despierto hasta tarde
Esta es la primera prioridad tanto para hombres como para mujeres, quedarse. levantarse tarde suele provocar falta de energía durante el día, se produce somnolencia.
2. Obesidad
A medida que las condiciones de vida mejoran, la obesidad trae muchos problemas a las personas. La somnolencia es uno de ellos. Las personas obesas son propensas a sufrir somnolencia, que se formará a largo plazo. Un círculo vicioso.
3. Embarazo
Las mujeres también pueden experimentar somnolencia durante el embarazo.
4. Somnolencia menstrual
Las mujeres sienten sueño todo el tiempo antes y después de la menstruación, o durante su período menstrual, sin importar el día o la noche, pero se despiertan cuando se despiertan, y luego vuelve a sentir sueño después de despertar. Síndrome de la enfermedad. También conocida como “somnolencia menstrual”, “hipersomnia cíclica”, etc. Aunque algunas mujeres olvidan la fecha de su menstruación, tendrán los síntomas característicos de la somnolencia menstrual, por lo que naturalmente sabrán que sus dolores menstruales están a punto de volver.
5. Constitución débil y nutrición insuficiente
Una constitución débil a menudo conduce a falta de energía y a querer dormir siempre.
6. Hipotensión y anemia
Si el cuerpo tiene estos problemas, muchas veces provocará somnolencia.
7. Insomnio
Con el ritmo de vida acelerado, las mujeres ya no son sólo amas de casa. Por lo tanto, ante la presión de todos los aspectos del trabajo y la familia, las amigas a menudo no pueden dormir. Dormir bien, el insomnio provocará somnolencia diurna y falta de energía.
2. Métodos para regular la narcolepsia menstrual
1. Potenciar el ejercicio físico
Por ejemplo: caminata lenta, Tai Chi, para que la sangre fluya con fluidez y fluidez. Se puede llenar la energía yang del cuerpo. Es beneficioso ayudar en el tratamiento de la somnolencia.
2. Comprender los patrones de sueño
Es mejor acostarse alrededor de las 10 en punto, no trabajar demasiado para evitar daños al bazo y el agotamiento de la energía yang. modorra.
3. Consuma alimentos ligeros y fáciles de digerir
Beba más gachas de ñame, gachas de cebada, etc., y evite los alimentos picantes, fríos, grasosos, no digeribles y las bebidas congeladas.
Cómo hacer gachas de ñame: Tome 50 gramos de ñame crudo y 50 gramos de arroz blanco; corte el ñame en rodajas finas, agregue una cantidad adecuada de arroz blanco y agua y cocine juntos para hacer gachas. por la mañana y por la noche tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago y lo mejor es tratar las deficiencias en el bazo y el estómago.
4. Masaje de puntos de acupuntura simple
El masaje de puntos de acupuntura es eficaz para tratar la falta de energía y la somnolencia durante el día.
3. Síntomas de la narcolepsia
1. Deseo de dormir
La característica más evidente de las personas con narcolepsia es un fuerte deseo de dormir, y los pacientes lo tendrán. Independientemente de la ocasión, se produce un deseo irresistible de dormir independientemente del tiempo. Este deseo se produce durante más de un mes y se produce casi todos los días. Una vez que se produce un ataque de sueño, las personas con narcolepsia se sentirán excitadas y enérgicas, pero deben estar plenamente. Se despierta cuando se despierta. El estado dura mucho tiempo y no puede explicarse por un tiempo de sueño insuficiente. Este es también el factor más importante para determinar si el paciente tiene narcolepsia.
2. Cataplejía
La cataplejía aquí mencionada se refiere específicamente a la cataplejía transitoria causada por el trastorno heterofásico del sueño, que también es uno de los síntomas de la narcolepsia. Generalmente ocurre cuando una persona pierde repentinamente el tono muscular estando completamente despierta, provocando una parálisis de la cabeza o del cuerpo sin pérdida completa del conocimiento, que dura hasta unos minutos. En casos leves, las personas pueden tener dificultad para hablar, tartamudear, párpados caídos o debilidad en los dedos. En casos graves, pueden producirse flexiones de rodillas y colapso. Sin embargo, las causas de cataplexia en pacientes con narcolepsia son raras y representan menos del 50% de los pacientes con narcolepsia.
3. Parálisis del sueño
Los síntomas de la parálisis del sueño pueden ser similares a los de la cataplexia, ya que no existe una buena transición entre el trastorno del sueño heterofásico y el estado de vigilia para adaptarse a la situación. Puede causar parálisis temporal cuando una persona está a punto de quedarse dormida o despertarse, pero este síntoma solo dura unos minutos, por lo que los pacientes con narcolepsia no deben preocuparse demasiado.
4. Alucinaciones del sueño
Las personas con narcolepsia suelen perder la capacidad de trabajar y estudiar debido a la somnolencia excesiva durante el día, y son propensas a quejarse de deterioro de la memoria y a sentirse incómodas trabajando y El cansancio, el mal manejo de las relaciones sociales, etc., las quejas prolongadas reducen la calidad de vida del paciente y acumulan demasiadas emociones negativas. Las alucinaciones del sueño a menudo ocurren en pacientes con narcolepsia cuando se quedan dormidos o antes de la parálisis del sueño. Por lo general, son sueños aterradores. Cuando ocurren tales alucinaciones del sueño, los pacientes con narcolepsia no solo hablan y escriben al azar, sino que incluso pueden no recordar qué. han hecho. Estas cosas que han sucedido en el pasado pueden causar amnesia o interrupción de la memoria.