¿Cómo perder peso rápidamente? ¡Ayuda~!

Desde el punto de vista médico, el ejercicio sólo evitará que aumentes de peso y, en general, no te ayudará a perder peso.

Solo ajustando tu dieta es la manera de perder peso. Si quieres comer, come menos carne.

Come más frutas y verduras para saciar tu hambre. En lugar de comer alimentos básicos por la noche, come simplemente un poco de fruta.

Haz ejercicio de forma adecuada, no te excedas, es decir, no pongas tus esperanzas en el ejercicio.