¿Cómo cepillarse los dientes científicamente para mantener las encías sanas, ya sea antes o después de las comidas?

Cepillarse los dientes se ha convertido en parte de la vida civilizada moderna. La gente moderna no solo presta atención a cepillarse los dientes por la mañana, sino también a cepillarse los dientes antes de acostarse por la noche. ¿Pero sabes cómo cepillarte los dientes correctamente? Incluso si te cepillas los dientes con regularidad, ¿los estás cepillando correctamente? ¿Es más saludable cepillarse los dientes antes o después de las comidas? Echemos un vistazo al análisis del artículo de hoy.

¿Cómo cepillarse los dientes científicamente? ¿Antes o después de una comida?

1. La forma correcta de cepillarse los dientes

Primero cepilla la parte exterior de los dientes, con las cerdas en un ángulo de 45 grados, presiona suavemente en la unión de los dientes y encías y cepille suavemente hacia adelante y hacia atrás para dibujar un pequeño arco. Cepilla suavemente los dientes superiores desde las encías y los inferiores suavemente desde las encías. Luego cepille la superficie para morder. Sostenga el cepillo de dientes en posición horizontal y cepille las superficies de mordida de los dientes con una presión moderada. Luego cepille el interior del diente, sostenga el cepillo de dientes hacia arriba y limpie suavemente la superficie interior de los dientes con el extremo frontal del cepillo de dientes hacia arriba y hacia abajo. Finalmente, cepille suavemente la superficie de la lengua para eliminar las partículas de comida y las bacterias de la misma. del revés para mantener el aliento fresco. Porque algunas bacterias también se pueden encontrar en la lengua.

2. Tiempo de cepillado científico, antes de las comidas vs. después de las comidas, ¿cuál es más saludable?

Según un reciente estudio británico, cepillarse los dientes antes de las comidas es mejor para tus dientes. Después de levantarte por la mañana, ¿vas directamente al baño a lavarte la cara y cepillarte los dientes? ¿O simplemente enjuagarte la boca y cepillarte los dientes después del desayuno? Ésta es una pregunta que confunde a mucha gente. Según un nuevo estudio, cepillarse los dientes antes de las comidas es mejor para los dientes. No está claro si debes cepillarte los dientes antes o después del desayuno, pero sí debes enjuagarte la boca después del cepillado.

3. ¿Qué es más saludable, el cepillo de dientes eléctrico o el cepillo de dientes manual?

Sabemos que el precio de un cepillo de dientes manual normal en el mercado oscila entre 3 y 8 yuanes, mientras que un cepillo de dientes eléctrico cuesta varios cientos de yuanes. ¿Realmente vale la pena el dinero? ¿Son una buena idea los cepillos de dientes eléctricos? El uso regular de un cepillo de dientes eléctrico tiene muchos beneficios. Limpia más a fondo y puede blanquear los dientes con un uso prolongado; los cepillos de dientes eléctricos son más seguros que los cepillos de dientes manuales y tienen menos desgaste; reducen el sangrado de las encías y previenen diversas enfermedades bucales.