¿Qué tipo de sopa es buena para las mujeres con menstruación irregular? Seis deliciosos platos te ayudarán a dejar de tener menstruaciones irregulares.
1. ¿Qué tipo de sopa debes beber?
1. Sopa de pollo con huesos negros
Ingredientes: 1 pollo con huesos negros, 9 gramos de raíz de angélica, 9 gramos de astrágalo y 9 gramos de poria.
Elaboración: Lavar el pollo, quitar impurezas, poner el medicamento en la panza del pollo, coser con hilo, ponerlo en una cacerola y cocinar, quitar los residuos, agregar condimentos, comer la carne y beber la sopa. , dividir en 2-3 veces tomadas. l Una dosis al día antes de la menstruación, 3-5 veces.
Eficacia: Fortalece el bazo y el corazón, repone el qi y nutre la sangre; adecuado para oligomenorrea, color menstrual claro, mareos, palpitaciones, tez cetrina, deficiencia abdominal, lengua y pulso rojos causados por deficiencia de qi y sangre delgada.
2. Volver al suelo y asar el cordero.
Ingredientes: 500 gramos de cordero, 15 gramos de raíz de angélica, 15 gramos de rehmannia glutinosa y 10 gramos de jengibre seco.
Elaboración: Lavar el cordero, cortarlo en trozos, ponerlo en una cazuela y mezclarlo con el medicamento lavado, la salsa de soja, la sal, el azúcar, el vino de arroz y el agua. Guisar hasta que la carne esté tierna y se pueda comer con regularidad.
Eficacia: Calienta y tonifica, repone el qi y la sangre; adecuado para menorragia, tez pálida, tez apagada, fatiga, dificultad para respirar, pereza, lengua pálida y pulso débil causado por deficiencia de qi.
3. Sopa de hojas de artemisa de gallina
Ingredientes: 1 gallina vieja, 15g de hojas de artemisa.
Preparación: Lavar las gallinas viejas, cortarlas en trozos y cocinar las hojas de artemisa 2-3 veces. Tomar 2-3 dosis durante el período menstrual.
Eficacia: Nutre el qi y la sangre, fortalece el bazo y calma el corazón; adecuado para menorragia, palpitaciones, insomnio, ensoñaciones, epigastrio frío y doloroso y dolor abdominal, lengua pálida y pulso filiforme causado por debilidad física.
4. Elaborar vino con Rehmannia glutinosa
Ingredientes: 6 gramos de Rehmannia glutinosa, 10 gramos de Motherwort y 200 ml de vino de arroz.
Método: Vierta el vino de arroz en una botella (o taza) de porcelana, agregue rehmannia cruda y agripalma, cocine al vapor durante unos 20 minutos, 50 ml cada vez, dos veces al día.
Eficacia: Favorece la circulación sanguínea y detiene el sangrado; adecuado para la menorragia causada por estasis sanguínea, color negro púrpura, coágulos de sangre o dolor abdominal, lengua morada oscura o petequias, pulso fino y astringente.
5. Dos tipos de ungüentos
Ingredientes: 30 gramos cada uno de Rehmannia glutinosa y Digupi, 65438±05 gramos cada uno de Scrophulariaceae, Ophiopogon japonicus y raíz de peonía blanca, 30 gramos de gelatina de piel de burro y 40 gramos de miel ml.
Preparación: Freír 300 ml del jugo concentrado de los cinco primeros sabores, disolver la gelatina de piel de burro en 60 ml de agua hirviendo, añadir miel blanca, cocinar a fuego lento, esperar a que se enfríe y embotellar. 20 ml cada vez, tres veces al día.
Eficacia: Nutre el yin y nutre la sangre; adecuado para la menorragia, la tez enrojecida, los mareos, el malestar y la sed, la lengua roja y el pulso delgado causado por la deficiencia de yin del hígado y los riñones y la alteración interna de la deficiencia de calor.
6. Cordero estofado con baya de goji
Ingredientes: 1000 gramos de pierna de cordero, 50 gramos de baya de goji, aliño adecuado.
Preparación: Escaldar el cordero entero en agua hirviendo, lavarlo con agua fría y cortarlo en trozos después de que el aceite de la olla esté caliente, poner el cordero entero en el agua hirviendo, sofreír el cordero; rodajas de jengibre, ponerlas en el wok y agregar el vino de cocción, sofreír, luego verter la baya de goji, la sopa clara (2000 ml), la sal, las cebollas verdes, llevar a ebullición, quitar la espuma y cocinar a fuego lento durante aproximadamente 1=1,5 horas. Cuando el cordero esté cocido, retire la cebolla y el jengibre y agregue el glutamato monosódico.
Eficacia: Nutre los riñones y nutre la sangre; adecuado para personas con yang renal insuficiente, como menstruación poco frecuente o manchas sucias, color rojo claro o rojo oscuro, pérdida de peso, dolor de cintura y rodillas, mareos y tinnitus, o sensación de frío en la parte baja del abdomen, nicturia, lengua pálida, pulso lento, etc.
Si una mujer quiere estar mejor para sí misma, debe tomar algunos complementos nutricionales durante su periodo menstrual. Espero que las seis recetas menstruales anteriores te sean útiles.
2. ¿Qué hacer si tienes dismenorrea durante el examen de acceso a la universidad?
1. Debes entender que la menstruación también es un problema fisiológico muy común, no la evites, y no te pongas nervioso ni entres en pánico.
2. No comas comida picante antes y después del examen. No duermas demasiado fresco, ya que esto puede agravar el dolor menstrual. Bebe un poco de agua con azúcar moreno o ponte agua caliente en el estómago para mejorar la circulación sanguínea y evitar el estancamiento de la sangre.
3. No te canses demasiado en la vida. Una vida normal es la clave para una buena salud. Garantizar un sueño adecuado es bueno para la fatiga nerviosa. Consuma más verduras unos días antes de la menstruación para evitar el estreñimiento y no ejercer una carga excesiva sobre la cavidad pélvica.
4. Muchas niñas realizan el examen de acceso a la universidad para evitar el impacto de la dismenorrea en su rendimiento. Se pueden elegir píldoras anticonceptivas o analgésicos para interferir con la ovulación normal.
Aunque este método de retrasar la menstruación mediante cambios hormonales es eficaz a corto plazo, a largo plazo resulta muy perjudicial para la salud de la mujer. Si la dismenorrea no es grave no se recomienda intervenir.