Debes mantenerte en buena salud durante el Gran Frío, y yo te enseñaré cómo mantenerla.
El Gran Frío es el último término solar del invierno y también la época más fría del año. En este momento, el frío durará un tiempo, por lo que aún debes hacer un buen trabajo para disipar el frío. Y en este momento, el viento entra por la nuca y el frío entra por las plantas de los pies. Para evitar que el qi y la sangre se bloqueen, que los músculos y huesos se contraigan y que las articulaciones no sean favorables, el ejercicio en la estación fría se puede dividir en interior y exterior, así como trotar, Tai Chi y al aire libre. Lo mejor es hacer ejercicio durante media hora cada dos días para ayudarle a exhalar el aire turbio del pecho, suavizar la sangre y mantener todo el cuerpo caliente. Por lo tanto, es una muy buena opción para nosotros hacer más ejercicio en el frío. .
Y debido a que el Gran Frío es la estación en la que la vitalidad está latente y todas las cosas están ocultas, el metabolismo del yin y el yang del cuerpo humano también se encuentra en un momento muy lento. En este momento, debes irte a la cama. levantarse temprano y tarde, lo que fácilmente puede provocar malestar físico. No perturbe la energía yang fácilmente y no lo haga. Si trabaja demasiado en todo, mantenga sus pensamientos en lo más profundo de su ser y evite la impaciencia y el enojo. Hacía mucho frío en el frío glacial. Si queremos tener un cuerpo sano en este momento, entonces las personas deben controlar sus actividades mentales, mantener la tranquilidad mental y mantener a Dios dentro y no expuesto. Sólo así podremos sobrevivir con seguridad al invierno, que es la base de nuestra atención sanitaria invernal.
Muy frío y seco en caso de frío intenso. En esta época somos propensos a sufrir cierto deterioro físico, por lo que es necesario aprender a mantener la salud. Los puntos mencionados anteriormente son cosas a las que debemos prestar atención para poder estar más saludables en invierno y tener un cuerpo sano en el frío intenso.