Los peligros de las niñas tumbadas al sol
Los peligros de las niñas tumbadas al sol Es un método de salud taoísta. Se dice que puede ejercitar el cuerpo, generar energía yang y estimular el cuerpo. El potencial de vida del cuerpo humano y el hígado y los riñones. La menstruación también puede nutrir el qi de los riñones y mejorar la inmunidad del cuerpo. Pero practicar tumbarse al sol también puede resultar perjudicial. Compartamos los peligros de las niñas que se tumban al sol.
Los peligros de las niñas tumbadas al sol 1. Practicar tumbarse al sol provocará excitación, afectará a la calidad del sueño e incluso provocará insomnio en casos graves. Y si la postura es incorrecta, también puede provocar molestias en las articulaciones de las rodillas o en las extremidades inferiores. Además, las personas con deficiencia de yin que practican tumbarse al sol pueden agravar su malestar.
Cuando practiques acostado boca arriba, tu cuerpo debe permanecer plano de forma natural, con las articulaciones de la cadera rotadas externamente, las rodillas flexionadas y los pies formando un anillo entre sí. Coloque las plantas de los pies y los talones hacia el perineo, mantenga las rodillas lo más cerca posible del suelo y coloque las palmas de las manos en la parte inferior del abdomen cerca de la ingle. Debido a la posición específica para tumbarse al sol, puede resultar más difícil para personas con problemas en las rodillas o en las extremidades inferiores y puede empeorar las molestias.
Además, dado que la posición acostada Huiyang tiene cierto efecto de reponer el yang y el qi del riñón, si el ejercicio no es correcto, el practicante puede sobreexcitarse, lo que resulta en poco tiempo de sueño o incluso insomnio. Las personas con deficiencia de yin practican tumbarse al sol, lo que puede promover fácilmente la formación de Yang Qi, dañar el Yin Qi y agravar la situación de deficiencia de yin. Por ello, se recomienda que las personas que lo necesiten practiquen tumbarse al sol bajo la guía de profesionales para evitar molestias provocadas por una práctica prolongada o posturas incorrectas.
Peligros de las niñas tumbadas al sol 2 Tumbarse al sol también es bueno para el cuerpo. Es una posición supina, el cuerpo se queda dormido de forma natural, la mente está relajada y es fácil conciliar el sueño. . Acuéstese en la cama de forma natural, mantenga una postura relajada y forme un círculo con las plantas de los pies frente a frente y los talones alineados con el perineo; raíces de tus muslos, abraza tu abdomen y duerme naturalmente. Debido a su postura especial, la postura acostada de Yang Huan favorece la reposición y acumulación de yang qi y riñón qi, por lo que tiene un cierto efecto tonificante de los riñones.
Orientación:
Cuando elijas tumbarte al sol, debes prestar atención a si tu postura es la correcta. Si no es correcto, le dificultará conciliar el sueño y no tendrá el efecto de nutrir los riñones. A la hora de practicar, primero debes dominar la técnica de tumbarte al sol, y puedes practicarla todas las noches antes de acostarte. Después de que Yang Huan practicó mentir durante un mes, Yuan Lie practicó un mayor nivel de mezcla. La postura sigue siendo supina, con los pies uno frente al otro y las manos deben cruzarse para cubrir el punto Baihui en la parte superior de la cabeza. ¡Al practicar Yang Can y posturas mixtas para acostarse, Yang Can se llenará rápidamente!
Peligros de las niñas tumbadas al sol 3. Tumbarse al sol es un método de práctica taoísta. El método específico es que el paciente se acuesta sobre una cama dura o un suelo duro, dobla las extremidades inferiores y las rodillas para formar un anillo, con las rodillas lo más cerca posible del suelo y los pies y talones lo más cerca posible. el perineo como sea posible. Este es un indicio de cultivo.
La función de la mentira recuperadora del Yang se manifiesta principalmente en el dragado de los meridianos de los miembros inferiores, incluidos los tres meridianos yin del pie y los tres meridianos yang del pie, especialmente los dos meridianos yin del pie. hígado y riñón. Las funciones específicas de dormir en la posición Yang:
Primero, puede aliviar la rigidez y la tensión de los músculos de las extremidades inferiores porque las extremidades inferiores humanas suelen estar en un estado de carga de peso durante la mayor parte del tiempo. durante el día, es más probable que se bloquee la circulación sanguínea de las extremidades inferiores;
2. La posición de restauración del Yang tiene un cierto efecto terapéutico auxiliar en las enfermedades causadas principalmente por el meridiano del hígado y el meridiano del riñón, especialmente. para enfermedades del quemador inferior, como enfermedades del sistema genitourinario, dismenorrea femenina, prostatitis masculina, etc.
Peligros de tomar el sol para las niñas 4 efectos y funciones de tomar el sol ¿Cuánto tiempo se tarda en permanecer al sol de una vez?
Regreso al sol:
Tumba tu cuerpo de forma natural, con las articulaciones de la cadera relajadas, las piernas como un anillo, los pies uno frente al otro y los talones preferentemente mirando hacia el perineo ( lo mejor es que puedan mirar hacia el perineo). Coloque las palmas cerca de la parte superior de los muslos, con las palmas hacia el vientre. Acuéstese boca arriba porque el área del implante es grande y la fuerza es pequeña, lo que facilita la relajación. La relajación del cuerpo y ciertas posturas pueden reponer rápidamente el yang y el qi de los riñones.
Riñón-Yang Qi es equivalente al verdadero fuego de Mingmen; la clave para la vitalidad es si el Yang Qi de Mingmen es suficiente. Esta postura favorece más la obtención de suficiente energía yang del riñón. Esta receta tiene un evidente efecto tonificante de los riñones.
Relajar los glúteos delanteros es el requisito previo para practicar acostado boca arriba. Las nalgas delanteras no están sueltas, el tiempo "acostado" no puede ser largo y es difícil estar tranquilo. Para relajar las caderas más rápido, generalmente puedes poner las manos en la parte interna de las rodillas y empujarlas suavemente.
Antes de practicar por un tiempo, tus caderas y glúteos estarán relajados; tus rodillas pueden estar apoyadas en la cama. En este momento, la postura también se deforma fácilmente durante el sueño. Cuando duerma por primera vez en cualquier posición, no podrá relajar las caderas delanteras. En este momento, puedes hacer la transición colocando un libro o una manta debajo de tus rodillas.
Huangyangwo tiene una fuerte función tonificante de los riñones y es fácil de excitar sexualmente. Una vez que esto pase hay que estar tranquilos y no dejar que se convierta en esencia turbia (las mujeres se vuelven leucorreas y huyen). Este es el mejor momento para reponer el cerebro y conviene solucionarlo con el método de "succionar, estirar, pellizcar y cerrar".
Succionar es inhalar; tocar la lengua con el paladar; pellizcar es pellizcar el ano; cerrar es cerrar los ojos y mirar hacia arriba, sostener. su respiración y doble los dedos de las manos y de los pies con fuerza. Cuando una mujer está sexualmente excitada, debe estar tranquila y prestar atención a la mitad del pecho, la parte inferior del pecho, que los antiguos llamaban el Río de la Leche. Preste atención a este período de tiempo y la sangre del cuerpo se calmará.
Los adolescentes tienen prohibido utilizar Huiyang para mentir. Algunas personas informaron que "he estado teniendo disfunción eréctil esta semana, pero resultó que las dos primeras noches estuvieron bien..." Las razones son las siguientes: primero, las manos conducirán la respiración inferior hacia los genitales, segundo; la ropa de cama comprimirá los genitales; en tercer lugar, en invierno las mantas eléctricas son mejores para las personas mayores y las personas con deficiencia de Yang y frío. Tanto el qi como el yang deben reponerse, y los hombres de mediana edad también deben prestar atención a la calefacción eléctrica cuando están acostados sobre el yang.
Es más adecuado para amigos con dolor de espalda y deficiencia renal. Las relaciones sexuales no se pueden mejorar fundamentalmente. Sólo tirando del meridiano del riñón se pueden experimentar muy buenos efectos. Debido a que tiene un buen efecto sobre los riñones, puede tener algunos efectos indirectos sobre el aumento del rendimiento sexual. ¡No me malinterpretes, este es un ejercicio para entrenar los riñones y preservar la salud!
Hay algunas cosas a tener en cuenta, es decir, si no goza de buena salud, como hernia de disco lumbar, columna o piernas, los amigos que tengan este tipo de problemas deben prestar atención a la seguridad al hacerlo. Tómate tu tiempo y lo mejor es que alguien te mire. Si es posible, espera hasta haberlo planteado antes de hablar de ello. Después de todo, varía de persona a persona y el texto no es claro.
Esta acción puede sustituir el sueño. Utilízalo durante la siesta. ¡Por supuesto, te sentirás renovado toda la tarde!
El segundo movimiento: Phoenix Nirvana
El cuerpo humano está en posición de rodillas. En este estado estarán involucrados nuestros cuádriceps, cuádriceps, gastrocnemios, incluidos nuestros músculos perineales locales. Entonces podremos estirar completamente los músculos, lo que fortalecerá intencionalmente o no nuestra función renal y estimulará la vitalidad de los riñones. También puede fortalecer nuestros músculos PC, músculos sexuales y músculos del suelo pélvico. Este método es de gran importancia para nuestros huesos y músculos, nuestra capacidad sexual y el estiramiento de nuestros tendones y meridianos.