¿Cuáles son las fórmulas de cereales que pueden comer las mujeres embarazadas?
Ingredientes: soja, frijoles negros, frijoles adzuki, frijoles adzuki rojos, maní rojo, dátiles rojos, nueces y semillas de sésamo negro cocidas.
Tenga en cuenta que solo unas pocas semillas de soja son suficientes para los frijoles negros; hay dos tipos de frijoles rojos, uno son los frijoles rojos grandes y el otro son los frijoles rojos, con diferentes funciones. Los cacahuetes deben comprarse con piel roja.
Método: Remoje solo soja, frijoles negros, frijoles adzuki, frijoles rojos, maní rojo, dátiles rojos y nueces sin remojar, ¡pero recuerde quitar el corazón de los dátiles rojos! ¡Déjalo en remojo durante la noche y usa una máquina de leche de soja para preparar leche de soja a la mañana siguiente! Además, las semillas de sésamo negro deben freírse, no hervirse juntas en una licuadora de alta velocidad, lo que las hará amargas y destruirá su propia nutrición. A la hora de comer basta con poner dos cucharadas en el bol, está delicioso~
Cómelo en el desayuno durante todo el embarazo. Tiene más líquido amniótico y frijoles rojos, y también puede ayudar a eliminar los edemas~
Alivia el calor y desintoxica el agua de frijol mungo
Método: Lavar un puñado de frijol mungo, añadir 2-3 tazones de agua, ponerlo en una olla y hervir durante 3 minutos, darle la vuelta. apague el fuego, luego cocine a fuego lento durante 10 minutos, beba solo el agua del interior y deseche los frijoles mungo~
Esta agua de frijol mungo es muy eficaz para eliminar el calor y la humedad. Cuando te sientas un poco enojado, simplemente hiérvelo y bébelo. Es mucho mejor que el té de crisantemo~ Pero los frijoles mungo son refrescantes, así que no los bebas por la noche, preferiblemente por la tarde~
Negro. Sopa de Hongos y Dátiles Rojos
Ingredientes: Hongo negro, hongo negro, dátiles rojos, un poco de azúcar de roca.
Elaboración: Pelar los dátiles rojos, lavar el hongo negro, añadir agua y cocinar durante 40 minutos (normalmente 30-40 minutos), añadir azúcar de roca y cocinar durante 5 minutos.
Esta sopa la puedes utilizar para preparar comidas y también es buena para la piel y el cabello de tu bebé. El efecto de insistir en comer no es menor que el del nido de pájaro, que es un nido de pájaro para uso civil.
Te enseñan a comer bien durante el embarazo y se da a conocer la fórmula de cereales integrales.
Leche de soja Nan Dou Millet
Ingredientes: un trozo de leche de soja en polvo, 30 g de guisantes, 20 g de mijo, cantidad adecuada de azúcar blanca o azúcar de roca.
Método: 1. Preparar la leche de soja en polvo con agua, lavar el mijo, lavar los guisantes y remojarlos en agua para su uso posterior.
2. Coloque los ingredientes anteriores en la máquina de leche de soja y agregue la leche de soja hasta que la máquina de leche de soja indique que los guisantes, el mijo y la leche de soja están listos.
3. Después de filtrar la leche de soja con guisantes y mijo, añadir la cantidad adecuada de azúcar o azúcar de roca al gusto mientras está caliente según el gusto personal.
Efectos para el cuidado de la salud: las mujeres embarazadas con sistemas de resfriado débiles y inmunidad deficiente pueden comer más gachas de mijo, porque el mijo tiene el efecto de nutrir el yin, nutrir la sangre y detener los vómitos. Los ingredientes activos contenidos en el mijo tienen efectos antiinflamatorios y esterilizantes y también pueden prevenir un aborto espontáneo prematuro. La proteína de alta calidad contenida en los guisantes puede mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. Su consumo por parte de mujeres embarazadas es beneficioso para el desarrollo de la cabeza y los huesos del feto.