Un té saludable que calma la mente y trata el insomnio

Se cree comúnmente que beber té tiene un efecto energizante, pero no es así. Algunos tés también tienen un efecto calmante. Aquí les presentaré varios tés calmantes y que preservan la salud. Las personas con insomnio pueden beber más de estos tés que preservan la salud.

Té Lily Health para calmar el insomnio 1

Es de naturaleza ligeramente fría y de sabor amargo. Puede ingresar al meridiano del corazón y al meridiano de los pulmones y tiene el efecto de humedecer los pulmones. y aliviar la tos, aclarar el corazón y calmar los nervios. Es adecuado para pacientes con insomnio con síntomas como tos crónica, sangre en el esputo, fatiga, palpitaciones, ensoñaciones y confusión mental.

Uso: Tomar 15 ~ 20g de lirio, decocción en agua y tomar una vez antes de acostarse por la noche.

2. Ziziphus jujuba kernel

Es de naturaleza suave y de sabor dulce. Puede entrar en el meridiano del corazón y en el meridiano del hígado y tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar el corazón. nervios, reponiendo el yin y reduciendo la sudoración. Es adecuado para pacientes con insomnio y síntomas como inquietud, palpitaciones, polidipsia y sudores nocturnos.

Uso: Tomar de 15 a 30 g de granos de azufaifa, triturarlos, hervirlos en agua y tomarlos una vez antes de acostarse por la noche.

3. Baiziren

Es de naturaleza suave y de sabor dulce, y puede ingresar al meridiano del corazón, al meridiano del riñón y al meridiano del intestino grueso. Tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar los nervios, humedecer los intestinos y ser laxante, y es adecuado para pacientes con insomnio con síntomas como mareos, tez pálida, labios pálidos, palpitaciones, sudores nocturnos, estreñimiento y otros síntomas.

Uso: Tomar 5g de Bai Ziren, decocción en agua y tomar una vez antes de acostarse por la noche.

4. Té de raíz de loto

Vierte un bol de polvo de raíz de loto y un bol de agua en la olla y revuelve constantemente. Después de revolver uniformemente, puedes agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca para hacer té, que tiene el efecto de nutrir el corazón y calmar la mente.

5. Té de longan y azucena

La carne de longan y la azucena son muy adecuadas para beber después del mediodía, y tienen el efecto de calmar la mente y calmar la mente.

6. Té de miel

Diluirlo con agua tibia o fría por debajo de 40 ℃ antes de consumirlo.

7. Té de rosas

El té de rosas seco, elaborado con agua hirviendo, tiene una buena fragancia y puede aliviar la depresión.

8. Polygala

Es de naturaleza suave y de sabor amargo. Puede ingresar al meridiano del pulmón y al meridiano del corazón y tiene los efectos de calmar la mente, resolver la flema y reanimar la mente. Es adecuado para pacientes con insomnio con síntomas como olvidos, palpitaciones, expectoración desagradable, hinchazón y dolor por lactosa, inquietud y ensoñaciones.

Uso: Tomar 3g de raíz de Polygala, decocción en agua y tomar una vez antes de acostarse por la noche.

9. Té de Longan

La carne de Longan puede nutrir el corazón y el bazo, nutrir la sangre y calmar los nervios, y puede prevenir y tratar el insomnio, el olvido y la neurastenia.

10. Cáscara de Albizia Julibrissin

Es de naturaleza suave y de sabor dulce, pudiendo penetrar en los meridianos del corazón y del hígado. Tiene los efectos de calmar los nervios y aliviar la depresión, promover la circulación sanguínea y reducir la hinchazón, y es adecuado para pacientes con insomnio con depresión, irritabilidad, olvidos y otros síntomas depresivos emocionales.

Modo: Tomar 10g de piel de Albizia Julibrissin, decocción en agua y tomar una vez antes de acostarse por la noche.