¿Cómo tener una vejez feliz?
Si las personas mayores quieren tener una buena salud, deben prestar atención a una dieta saludable. Hay muchos libros sobre cuidados de la salud, que incluyen qué comer ligero, dejar de fumar y limitar el alcohol, reducir la sal y el aceite, comer más verduras y frutas frescas... ¿Son correctos? ¡bien! Pero la clave es si se puede implementar. ¿Puedes controlar tu boca? Permítanme enfatizar un punto aquí: trate de no comer las sobras, especialmente los platos de la noche a la mañana, simplemente cocínelos lo suficiente. Como todos sabemos, las sobras, especialmente las verduras, tienen más probabilidades de producir nitritos. Muchas personas mayores, especialmente las de las zonas rurales, han trabajado duro toda su vida y tienen mucho miedo de comer alimentos en mal estado. No sabía que las enfermedades entran por la boca. Muchas enfermedades, especialmente el cáncer, son causadas por comer.
Si las personas mayores quieren estar sanas, necesitan ejercicio moderado. Tai Chi, baile en cuadrilla, caminar, etc. son buenas opciones. No hace falta decir los beneficios del ejercicio, es cierto que en el ejercicio está la vida. Una vez vi a un anciano haciendo ejercicio en la televisión. Dijo: Nunca es demasiado tarde para empezar a hacer ejercicio. Esta frase todavía está fresca en mi memoria. Antes de los 55 años padecía hipertensión arterial, diabetes y otras enfermedades. Estaba demasiado ocupado con el trabajo y no tenía tiempo para hacer ejercicio. Finalmente, decidió empezar a hacer fitness a los 55 años. Su equipo y métodos de fitness son muy sencillos. A menudo utiliza un neumático viejo de bicicleta como hula-hoop en el parque. Dos años más tarde, todos estos síntomas desaparecieron o se aliviaron enormemente. Además, también ha desarrollado un hábito de fitness, que hace que las personas estén llenas de energía y confianza durante todo el día.
En segundo lugar, debes tener una mente tranquila. La salud mental y la salud física mencionadas en el primer punto son complementarias entre sí y se influyen y promueven mutuamente.
A medida que las personas envejecen, todo se adapta a los tiempos. Ésta ya no es la época de la juventud y la frivolidad. La gratitud, el resentimiento, el bien y el mal pertenecen al pasado. Cuando llegue el momento de dejarlo ir, déjelo ir. Es seguro tener una mentalidad abierta.
Cuando las personas envejecen, deben tratar la muerte de forma racional y tranquila. El nacimiento, el envejecimiento, la enfermedad y la muerte son leyes naturales irresistibles. Cuando llega, es seguro. Algunos pacientes ancianos con cáncer, una vez diagnosticados con cáncer, se enferman por completo, colapsan por completo y suspiran todo el día. Como resultado, su condición se deteriora rápidamente y mueren rápidamente. Algunas personas se someten a quimioterapia y radioterapia a la fuerza, independientemente de su condición física, lo que provoca más daño al cuerpo y una velocidad más rápida. Mi padre, que padece cáncer de esófago desde pequeño, también solicitó radioterapia y quimioterapia. Como resultado, murió sólo medio año después y su calidad de vida fue muy mala en el período posterior. Perdió todo su cabello y sufrió mucho dolor. Por eso, antes de que el ser humano haya conquistado por completo el cáncer, ahora que está aquí, no tengáis miedo. No es raro comer, beber, divertirse, vivir con cáncer durante mucho tiempo e incluso obligar a las células cancerosas a reducirse y desaparecer debido al buen humor. Hay informes en Internet de que las personas mayores de una determinada zona montañosa todavía son fuertes y fuertes incluso cuando tienen ochenta o noventa años. Trabajan en el campo, comen alimentos comunes como batatas y hojas de hortalizas y no los han tomado. La medicina occidental desde que eran jóvenes casi no tiene pacientes con cáncer. El único pasatiempo de algunas personas es fumar tabaco casero. La razón es simplemente que viven una vida sencilla, son optimistas, tienen una mente pacífica y son indiferentes al mundo.
Así que, para la felicidad de las personas mayores, qué importante es tener una mente tranquila.
En tercer lugar, siempre que el niño no haga nada ilegal o delictivo y no siga el camino correcto, no interfiera en sus asuntos.
Hoy en día, la sociedad cambia cada día que pasa, y constantemente surgen cosas nuevas y nuevas ideas. A juzgar por sus viejos conceptos e ideas, quedarse atrás es inevitable. Muchas personas mayores interfieren en la vida de sus hijos adultos, lo que a menudo conduce a la falta de armonía familiar e incluso a la falta de armonía. Por ejemplo, muchas personas mayores no pueden comprender de antemano sus préstamos hipotecarios actuales y su consumo de tarjetas de crédito. Para alguien que ha sido diligente y frugal toda su vida, es simplemente impensable gastar dinero por adelantado que aún no se ha ganado.
También hay muchos niños, por lo que es inevitable que algunos niños te peguen. La mejor actitud para una persona mayor es mantenerse al margen del asunto, o asesorar a ambas partes, y nunca tomar partido. Es difícil para un funcionario honesto ocuparse de los asuntos domésticos, y mucho menos de la gente de la oficina.
Los hijos y nietos tienen sus propios hijos y nietos, y una generación solo puede cuidar de una generación. Las personas mayores deben tener la mente abierta y, por supuesto, es bueno ayudar a sus hijos, por ejemplo, cuidando a sus nietos. De hecho, la mayoría de los niños no culparán a los mayores por no poder ayudar. Sólo quieren que los mayores vivan una vida feliz y luego dejen su propio espacio independiente.