Cómo adelgazar con sal gruesa
Cómo utilizar la sal gruesa para adelgazar es un tema relativamente antiguo y existen diversas técnicas para perder peso. Has oído hablar del ejercicio y del control de la dieta, pero ¿has oído hablar del método para adelgazar con sal gruesa? Únase a mí hoy para aprender cómo usar sal gruesa para bajar de peso ~
Cómo usar sal gruesa para bajar de peso 1 punto de conocimiento: sal gruesa, film plástico, ¿qué es fino?
¿Por qué utilizar sal gruesa para adelgazar? Masajear con sal gruesa puede eliminar eficazmente el exceso de agua del cuerpo, promover el metabolismo de la piel y eliminar los desechos del cuerpo. Además, la sal gruesa también puede suavizar la suciedad y reponer sal y minerales en el cuerpo. Por lo tanto, no solo tiene un excelente efecto de pérdida de peso, sino que también hace que la piel sea delicada, flexible y elástica.
Envoltura plástica: Tiene la función de sellar el sudor, acelerando la quema y descomposición de la grasa por la sal gruesa, y tiene un importante efecto adelgazante.
Si el plástico se espesa con sal, todo el cuerpo se volverá obeso.
Plástico grueso con sal + film plástico con sal gruesa es realmente económico para adelgazar. La envoltura de plástico utilizada cuesta alrededor de 3 yuanes y una bolsa de sal gruesa solo cuesta 2 yuanes, que solo cuesta 5 yuanes.
Localización del avance: papada
¿Te molesta la papada? Si no quieres quedarte quieto y esperar, ¡sigue los métodos siguientes para darle forma a un hermoso mentón!
Paso 1: Pon una cantidad adecuada de sal gruesa en la palma de tu mano izquierda, luego mezcla la sal gruesa con una pequeña cantidad de agua y masajea el mentón 20 veces de izquierda a derecha para generar calor. en el mentón;
No. El segundo paso, continúa masajeando el mentón con la mano derecha 20 veces;
El tercer paso, envuelve el mentón con una longitud adecuada de film transparente. para permitir que el calor continúe quemando y promover la quema de grasa del mentón;
El cuarto paso, asegurar la envoltura plástica con una toalla, retirarla junto con la envoltura plástica después de 10 minutos y lavar la sal. con agua tibia.
Yo: Si la piel de las palmas es sensible, se recomienda masajear con el dorso de las manos para evitar el contacto directo de la sal con las palmas.
Sitio de avance: edema facial
El edema facial, la falta de sueño durante mucho tiempo, beber demasiada agua antes de acostarse y una nutrición insuficiente causarán edema facial. Incluso tomar pastillas para bajar de peso puede no ser eficaz. La forma más rápida es utilizar una envoltura de plástico y sal gruesa para extraer el exceso de agua.
Paso 1: Mójate las manos y la cara con agua y luego aplica sal gruesa en la cara dando palmaditas. Prepara 5 toallas calientes y 5 toallas heladas con anticipación. 2: Deje un pequeño orificio en la envoltura plástica para respirar y luego envuelva toda la cara con ella.
Paso 3: aplique una toalla caliente en la cara durante 1 minuto y luego aplique una toalla helada; la cara durante 1 minuto. Después de hacer esto 5 veces, retira la envoltura plástica de tu cara y lava la sal gruesa con agua tibia.
Consejos: La piel del rostro es delicada. Para evitar provocar sensibilidad en la piel, primero puedes aplicar una pequeña cantidad de sal gruesa en los pómulos durante 15 minutos.
Parte innovadora: cintura de cubo y patas de elefante
Cintura de cubo y patas de elefante La cintura de cubo y las piernas gruesas avergüenzan la parte inferior del cuerpo. Utiliza rápidamente sal gorda y film transparente para que desaparezcan sin dejar rastro.
Paso 1: Toma una pizca de sal gruesa en cada mano.
El segundo paso, siéntate en una silla, moja tu abdomen y piernas con agua, y aplica la sal gruesa; sus manos uniformemente sobre el abdomen y los muslos, use los puños para empujar hacia adelante y hacia atrás para frotar el abdomen y los muslos durante 5 minutos;
Paso 3: cuando se empuja el abdomen y las piernas hasta que estén calientes , envuelve estas dos partes con film transparente y espera 10 minutos. Retira el film transparente y lava la sal con agua tibia.
Consejos: Si quieres lograr rápidamente el objetivo de adelgazar la barbilla, la cara, las piernas y el abdomen, debes insistir en masajear tus piernas con sal gruesa todos los días y envolver tus piernas con film transparente.
Consejo: ¿Cómo comprar sal cruda?
La sal cruda, es decir, la sal natural, es sal sin procesar de grano grande, en forma de gránulos y de formas más grandes, se vende generalmente en supermercados o mercados.
Cómo utilizar sal gruesa para adelgazar 2 Trotar y ejercicio aeróbico para adelgazar
El trote se considera el mejor ejercicio para adelgazar, y no sin razón. Además de adelgazar, hacer jogging es bueno para el corazón, los pulmones, el hígado, la sangre, etc. Es un ejercicio muy saludable, pero trotar no es sólo un ejercicio casual. Hay algunas cosas a las que debes prestar atención. Si corres de la manera correcta obtendrás más beneficios, por lo que podrás perder peso fácil y rápidamente sin tomar pastillas ni hacer dieta.
Póntelo
La elección de la ropa también es muy particular. La primera elección debe ser ropa ligera, transpirable y preferiblemente que absorba el sudor. En invierno, debes elegir ropa con una función cálida y la cantidad justa de ajuste. Los zapatos también deben ser ligeros y flexibles para que correr sea más fácil.
Horario
El mejor horario para hacer jogging generalmente es entre las 19.00 y las 21.00 horas.
En este momento, el metabolismo del cuerpo será más rápido y podrás hacer ejercicio después de comer. Trate de no correr por la mañana, porque cuando una persona recién se despierta, los órganos del cuerpo no están completamente activados y el funcionamiento de cada órgano está en un nivel relativamente bajo, lo que es propenso a problemas como la hipoglucemia.
Calentamiento y enfriamiento
Asegúrate de calentar antes de correr, y lo mejor es realizar algunos ejercicios de estiramiento. Esto es para evitar lesiones cuando corres. El calentamiento puede aumentar la temperatura y la actividad de los músculos, estimular la vitalidad muscular y poner el cuerpo en modo de ejercicio. Relajar los músculos de todo el cuerpo después de correr ayudará a prevenir los mareos y la rigidez muscular después del ejercicio, y también puede evitar el problema de las pantorrillas gruesas.
Tiempo de jogging
Generalmente, 30-60 minutos es el mejor momento. Si el tiempo es demasiado corto, no se logrará el efecto del ejercicio para bajar de peso, y si el tiempo es demasiado largo, el cuerpo no se recuperará fácilmente. Lo mejor es mantenerlo en este momento. No solo podrás adelgazar y quemar grasa, sino que también te sentirás muy cómodo y con energía después del ejercicio.
Medio ambiente
Si tienes cinta de correr en casa, puedes abrir la ventana para respirar aire fresco y correr. Si corres al aire libre, intenta elegir un lugar con aire fresco, como un parque o un río. Intenta no correr con niebla, es muy perjudicial para el cuerpo. Trate de no hacer ejercicio al borde de la carretera.
Respira
Cuando hagas jogging, debes controlar tu ritmo respiratorio. Intenta respirar de forma regular y rítmica. Lo mejor es adaptar tu ritmo al máximo. Esté más relajado. Naturalmente, no habrá problema de quedarse sin aliento.