Habilidades básicas del Tai Chi
1. Las habilidades básicas de balancear el puño hacia adelante y hacia atrás son extraer el poder desde el antebrazo, a través del abdomen (punta en forma de espada), hasta el palma, luego pasa el puño por los dedos, y luego el puño entra en la palma, y luego ataca con la palma de tu mano. Al mismo tiempo, se calmará y usará la energía de su espada para ejercer fuerza.
Ya sea un movimiento de mano o un movimiento por encima de la cabeza, debe mostrarse con una punta en forma de espada y debe usarse junto con el puño cuando se ejerce la energía y la sangre del cuerpo.
2. Equilibrio corporal Si has realizado un entrenamiento básico en movimientos de swing, también puedes realizar equilibrio corporal, swing frontal y posterior y otros entrenamientos. Este conjunto de boxeo combinado es el conjunto de movimientos de boxeo más básico. El objetivo es fortalecer los músculos del antebrazo en lugar de utilizar las palmas.
El primer paso del ejercicio es enderezar la muñeca, mantener los dedos apretados y no doblados, mantener las uñas en el centro de la palma y balancear la palma hacia adelante.