¿Beber leche por la mañana y yogur por la noche me hará engordar?
El hábito de beber leche por la mañana no es científico, porque después de una noche de sueño y descanso, el estómago humano ya se ha vaciado y está listo para comer y digerir los alimentos. El estómago se vacía rápidamente en este momento y la leche es líquida, por lo que el estómago la vacía más rápido. Si bebe leche con el estómago vacío, se descargará en los intestinos antes de que se digiera y absorba por completo en el estómago, lo que provocará la pérdida de nutrientes. La leche es rica en proteínas de alta calidad. La función principal de estas proteínas es formar nuevos tejidos en el cuerpo y también reparar los tejidos existentes. Si bebe leche con el estómago vacío, no solo la leche se excretará rápidamente del estómago, sino que el cuerpo también descompondrá la preciosa proteína mencionada anteriormente y la consumirá en forma de calorías, y la proteína no podrá reproducirse por completo. su debido papel.
El yogur contiene bacterias del ácido láctico que son beneficiosas para los intestinos: beber yogur no engorda. Beberlo después de dormir también puede favorecer la digestión y tener el efecto de perder peso.