Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento dental - ¿Cuáles son los beneficios para las mujeres de comer frijoles rojos? ¿Cuáles son los beneficios de que las mujeres coman frijoles rojos?

¿Cuáles son los beneficios para las mujeres de comer frijoles rojos? ¿Cuáles son los beneficios de que las mujeres coman frijoles rojos?

Los frijoles rojos tienen un sabor muy dulce. A muchas mujeres les gusta comer frijoles rojos. También se pueden comer con otros ingredientes. Para las mujeres, comer frijoles rojos tiene muchos beneficios. Tiene muchos efectos y funciones, entonces, ¿cuáles son los beneficios para las mujeres de comer frijoles rojos? ¿Cuáles son los beneficios de que las mujeres coman frijoles rojos? Déjame presentártelo a continuación.

1. Beneficios de comer frijoles rojos para la mujer

1. Los frijoles rojos reducen el edema

Muchas veces decimos que los frijoles rojos adelgazan las piernas y la cara, pero esto es así. Este es en realidad el efecto de los frijoles rojos para reducir el edema. Los frijoles rojos son principalmente un depósito del mineral potasio. Se encuentran entre los tres alimentos naturales con mayor contenido de potasio. En comparación con los plátanos, que son famosos por sus suplementos de potasio, son simplemente infantiles. Además, los plátanos tienen muchas calorías. ¿Cuántas mujeres se atreven a comerlos?

2. Los frijoles rojos adelgazan la parte inferior del abdomen.

Aunque no existe un alimento adelgazante local, los frijoles rojos con alto contenido de fibra dietética pueden favorecer la eliminación de los desechos intestinales. la grasa realmente no se reduce, los desechos Sin ella, tu vientre se sentirá naturalmente más plano, que es uno de los efectos que perseguimos. Arroz con frijoles rojos, gachas de frijoles rojos y cebada y bollos de pasta de frijoles rojos, ¿a qué mujer no le encantan?

3. Mejorar la condición de la piel

Principalmente a través de dos formas, la primera es la limpieza intestinal mencionada anteriormente. Cuando el cuerpo se refresca internamente, los problemas externos se pueden reducir de forma natural. Los frijoles son ricos en el famoso nutriente de belleza vitamina B2, que favorece el metabolismo de la piel, previene y mejora diversas inflamaciones de la piel, como la dermatitis seborreica, el acné graso, etc.

4. Fuentes bajas en grasas y proteínas de alta calidad

Las mujeres que están perdiendo peso a menudo rechazan los alimentos con alto contenido de grasa, como los pescados grandes y la carne, pero también son una opción. Fuente importante de proteínas de alta calidad No hace falta decir que la importancia de las proteínas de alta calidad es indispensable para la piel, el cabello, los dientes, los huesos y los órganos. Los frijoles rojos tienen un alto contenido de proteínas y una buena tasa de absorción, y son bajos en calorías y grasas.

5. Mejora el estado de ánimo y combate la depresión

Los frijoles rojos son ricos en vitamina B1, vitamina B6, ácido fólico, niacina y otras vitaminas del grupo B. La vitamina B1 también es conocida como anti-. El factor de neuritis y la vitamina B6 son nutrientes antidepresivos típicos, la síntesis del feliz neurotransmisor serotonina en el cuerpo debe ser asistida por la vitamina B6 y el ácido fólico.

6. Prevenir y mejorar la anemia

Los frijoles rojos no sólo son ricos en hierro, sino que también contienen vitamina B2 que favorece la absorción de hierro, por lo que pueden complementar el hierro y la sangre. Por lo tanto, los frijoles rojos se incluyen en las dietas medicinales nutritivas de muchas mujeres. Son especialmente adecuados para mujeres durante períodos especiales como la menstruación, el embarazo y la lactancia. Si insistes en comerlos durante mucho tiempo, te mantendrás alejado de los de cara amarilla. mujeres para toda la vida.

7. Protege el corazón

Los alimentos rojos entran en el corazón. Li Shizhen llama a los frijoles rojos "el valle del corazón", principalmente porque los frijoles rojos tienen un alto contenido de potasio, que protege el miocardio. Además, los frijoles rojos son ricos en potasio. Los antioxidantes como flavonoides, antocianinas, fitoesteroles, ácidos grasos poliinsaturados, etc. también pueden desempeñar un buen papel protector en el corazón.

8. Fortalecer el bazo y el estómago.

El bazo y el estómago tienen una capacidad digestiva relativamente fuerte y una buena absorción. Por lo tanto, las personas con cuerpos débiles deben tomar más suplementos en invierno y hacer reservas nutricionales para el próximo año, para tener buena energía, fuerza y no enfermarse el próximo año. Los frijoles rojos, llamados "frijoles rojos" en la medicina tradicional china, también tienen efectos evidentes en el fortalecimiento del bazo y el estómago.

9. Quitar la humedad y eliminar el calor

En la medicina tradicional china, todo significa que hay humedad en el cuerpo. El agua no puede fluir con el Qi y la sangre y permanece entre las células humanas, lo que hace que el cuerpo humano se expanda rápidamente. Los frijoles rojos adzuki son ricos en vitamina B y hierro, además de proteínas, grasas, azúcar, calcio, fósforo, niacina y otros ingredientes. Tienen el efecto de eliminar el calor, diuresis, eliminar la humedad y desintoxicar.

2. Maridaje de judías rojas

1. Maridaje con dátiles rojos. Los dátiles rojos son ricos en hierro y los frijoles rojos también son ricos en hierro. La combinación de ambos puede ayudar a las personas a complementar el hierro y ayudar a reponer la sangre;

2. Combinar cebada y judías rojas puede ayudarnos a facilitar la micción, eliminar toxinas y ayudarnos a reducir los edemas corporales;

3. Comer frijoles rojos y melón de invierno juntos puede ayudarnos a reducir el fuego y el calor, nutrir nuestros cinco órganos internos, nutrir el estómago y el bazo y también puede hidratar nuestra piel, reponer la humedad de la piel y mantenerla sana.

上篇: ¡El riesgo de cáncer colorrectal es 17! Las cuatro semillas más peligrosas que causan cáncerYe (Nutricionista Jefe de la Clínica Rieter) QUIÉN: ¡Más de 40 millones de personas mueren cada año por enfermedades crónicas! Según la definición de la Organización Mundial de la Salud (OMS), las enfermedades crónicas, también conocidas como enfermedades no transmisibles, tienen un curso prolongado y son causadas por múltiples factores como la genética, la fisiología, el medio ambiente y el comportamiento. Estos cuatro factores de riesgo, como una dieta poco saludable, la falta de actividad física, el abuso de alcohol y el tabaquismo, aumentan el riesgo de muerte. La OMS anunció en junio de 2018 que las enfermedades crónicas causan aproximadamente 410.000 muertes cada año, lo que equivale al 71% del total de muertes mundiales. Las cuatro principales causas de muerte son: enfermedades cardiovasculares (1,79 millones), cáncer (9 millones) y enfermedades respiratorias crónicas (3,9 millones). 2065438 Entre las diez principales causas de muerte en China anunciadas por el Ministerio de Salud en junio de 2008, los tumores malignos (cáncer) ocuparon el primer lugar durante 36 años consecutivos, seguidos de las enfermedades cardíacas, la neumonía, las enfermedades cerebrovasculares, la diabetes, etc. Se puede observar que el cáncer representa una gran amenaza para la salud. Fumar, beber, una dieta poco saludable y la obesidad son el resultado de la interacción de los genes (constitución innata), el entorno externo y los hábitos personales (comportamiento adquirido). Francis Collins, director de los Institutos Nacionales de Salud, describió una vez el peligroso vínculo entre los genes y la salud: "Los genes cargan la bala, pero las circunstancias externas de la vida aprietan el gatillo. Afortunadamente, el campo actual de la medicina preventiva tiene la oportunidad de comprender a través de la genética". Detección de cáncer Si el individuo sobrevive. (Recomendación del editor: ¡Renacido de un cáncer terminal! La comida que una vez odié le salvó la vida). El manejo temprano de la salud personal debe comenzar con cambios en el estilo de vida. La OMS señala que fumar, beber, una dieta poco saludable, la falta de actividad física y la obesidad son los principales factores de riesgo de cáncer, pero al menos 1/3 de los cánceres se pueden prevenir, por lo que debemos comer sabiamente y prevenir el cáncer de forma saludable. El exceso de peso y la grasa corporal aumentan la tasa de crecimiento de tumores malignos e inducen cáncer. Las investigaciones muestran que hasta el 90% de los pacientes con cáncer de pulmón tienen hábitos de fumar, que es la principal causa de cáncer de pulmón. La nuez de betel pertenece a la primera categoría de carcinógenos y está estrechamente relacionada con la aparición de cáncer de cabeza y cuello (cáncer oral, cáncer de laringe, el consumo excesivo de alcohol aumentará el riesgo de cáncer oral, cáncer de laringe y cáncer de esófago a largo plazo); beber puede provocar fácilmente obesidad y cirrosis hepática, lo que aumenta el riesgo de obesidad y cirrosis hepática. Dejar de fumar y beber de inmediato definitivamente puede reducir la incidencia de cáncer. Recomendación del editor: ¡la tasa de incidencia de cáncer de pulmón en Taiwán ocupa el segundo lugar en Asia! Investigación: Cuatro alimentos que debería comer más) El índice de masa corporal (índice de masa corporal peso (kg)/altura (m2)) se puede utilizar para determinar el grado de obesidad. Cuanto mayor sea el índice de masa corporal, mayor será la probabilidad de padecer enfermedades crónicas, debiendo mantenerse dentro del rango saludable de 18,524. La Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer de la OMS señala que el exceso de peso y la grasa corporal son factores que aumentan la tasa de crecimiento de tumores malignos e inducen cáncer, y la edad general de aparición se ha reducido a entre 20 y 50 años. Las causas más importantes después de fumar. Según las estadísticas, la probabilidad de que las mujeres obesas padezcan cáncer de mama, cáncer gástrico o adenocarcinoma de esófago, cáncer de endometrio o cáncer de células renales es 1,5 veces mayor que la de las mujeres normales y de 2 a 4 veces mayor que la de las mujeres obesas. Ye (Nutricionista Jefe de la Clínica Rieter) QUIÉN: ¡Más de 40 millones de personas mueren cada año por enfermedades crónicas! Según la definición de la Organización Mundial de la Salud (OMS), las enfermedades crónicas, también conocidas como enfermedades no transmisibles, tienen un curso prolongado y son causadas por múltiples factores como la genética, la fisiología, el medio ambiente y el comportamiento. Estos cuatro factores de riesgo, como una dieta poco saludable, la falta de actividad física, el abuso de alcohol y el tabaquismo, aumentan el riesgo de muerte. La OMS anunció en junio de 2018 que las enfermedades crónicas causan aproximadamente 410.000 muertes cada año, lo que equivale al 71% del total de muertes mundiales. Las cuatro principales causas de muerte son: enfermedades cardiovasculares (1,79 millones), cáncer (9 millones) y enfermedades respiratorias crónicas (3,9 millones). 2065438 Entre las diez principales causas de muerte en China anunciadas por el Ministerio de Salud en junio de 2008, los tumores malignos (cáncer) ocuparon el primer lugar durante 36 años consecutivos, seguidos de las enfermedades cardíacas, la neumonía, las enfermedades cerebrovasculares, la diabetes, etc. Se puede observar que el cáncer representa una gran amenaza para la salud. Fumar, beber, una dieta poco saludable y la obesidad son el resultado de la interacción de los genes (constitución innata), el entorno externo y los hábitos personales (comportamiento adquirido). Francis Collins, director de los Institutos Nacionales de Salud, describió una vez el peligroso vínculo entre genes y salud: “Los genes cargan la bala, pero las circunstancias externas de la vida aprietan el gatillo. 下篇: ¿Cuáles son los malentendidos sobre la pérdida de peso de las mujeres? ¿Cómo pierden peso las mujeres rápidamente?