Cómo deshacerse del mal aliento en la boca

¿Cómo quitar el mal aliento de la boca? Para las personas con mal aliento, tener mal aliento en la boca supone una autoestima muy baja. En las relaciones interpersonales la comunicación suele ser inevitable, pero lo más vergonzoso es que normalmente prestas atención a la higiene bucal, pero aún así tienes mal aliento. Aquí le mostramos cómo evitar que su boca tenga mal aliento.

Cómo evitar que tu boca tenga mal aliento 1 1. ¿Comer mentas en alta concentración? Si comes ajo crudo, cebollas y otros alimentos de olor fuerte en tu vida diaria que te provocan mal aliento, puedes comer algunas mentas en alta concentración para eliminar el mal aliento y refrescar tu boca.

2. Beber limonada. Debido a una secreción insuficiente de saliva en la boca, muchos amigos presentan síntomas de mal aliento. Debido al mal aliento causado por la sequedad de la boca, puedes mantener la boca húmeda bebiendo agua con limón, hacer que tu boca huela fresca y eliminar el mal aliento.

3. Refrescante del aliento en spray. En la vida diaria, como fumar y beber con frecuencia, rinitis y otras razones pueden causar mal aliento. Si el mal aliento es causado por las razones anteriores, primero puede beber un poco de agua y luego rociar un refrescante para el aliento para que desaparezca el mal aliento.

4. Enjuague su boca con enjuague bucal médico. Si el mal aliento es causado por una inflamación bucal como la caries, puede utilizar algún enjuague bucal medicinal para eliminar el mal aliento y tratar las enfermedades bucales de manera oportuna.

5. Consuma más verduras y frutas frescas. Después de sufrir síntomas de mal aliento provocados por indigestión o estreñimiento, puedes comer más verduras, frutas y otros alimentos frescos que contengan fibra cruda en tu vida diaria. Esto no sólo eliminará los síntomas del mal aliento, sino que también será muy beneficioso para el sistema digestivo. sistema.

6. Cepillarse los dientes con cuidado. Después de que aparezcan los síntomas del mal aliento, puedes cepillarte los dientes cuidadosamente con un cepillo eléctrico todas las mañanas y todas las noches para eliminar los residuos de comida de los dientes. Además de cepillarte los dientes, también debes utilizar hilo dental para eliminar el sarro escondido entre los dientes. Esto puede eliminar el mal aliento provocado por una mala higiene bucal.

7. Cepilla tu lengua con cuidado. Al cepillarte los dientes, cepilla tu lengua con cuidado. Todavía quedan muchos residuos de comida en la lengua después de comer. Estos residuos pueden hacer que crezcan bacterias y provocar mal aliento, así que cepilla tu lengua con cuidado todos los días.

Después de que aparecen los síntomas del mal aliento, todo el mundo debe prestar especial atención a la higiene bucal, insistir en cepillarse los dientes con un cepillo eléctrico todas las mañanas y noches y utilizar hilo dental para eliminar los residuos de comida de los dientes. No olvide limpiarse la lengua al cepillarse los dientes, lo que puede eliminar eficazmente los síntomas del mal aliento. Si el mal aliento es causado por caries, gastroenteritis y otras enfermedades, debe tratarse a tiempo.

1. Cepillarse los dientes después de las comidas

La mayor parte del mal aliento se debe a no cepillarse los dientes a tiempo y a que los alimentos permanecen en la boca durante demasiado tiempo para producir bacterias. Por lo tanto, conviene enjuagarse la boca o cepillarse los dientes después de comer, especialmente limpiar la saburra de la lengua para evitar el crecimiento de bacterias y prevenir el mal aliento y la amargura bucal. El agua salada tiene propiedades antibacterianas. Puedes enjuagarte la boca con agua salada para inhibir las bacterias. Tenga cuidado de no cepillarse los dientes a medias, de lo contrario será difícil eliminar los residuos de la boca y el mal aliento persistirá.

2. Presta atención a tu alimentación

Una alimentación poco saludable y comer con demasiado cuidado puede provocar obstrucción intestinal, estreñimiento y mal aliento. Por lo general, puedes comer más alimentos con alto contenido de fibra dietética, comer más frutas y verduras y beber más agua todos los días para acelerar la peristalsis intestinal. Una vez que las toxinas del cuerpo son expulsadas del cuerpo, naturalmente no habrá mal aliento. Y comer con moderación algunos alimentos que eliminan el calor puede prevenir el mal aliento causado por el calor interno.

3. Beber té

El té es beneficioso para la eliminación de toxinas y tiene un efecto depurativo del tracto gastrointestinal. Beber té con regularidad puede eliminar el mal aliento y el sabor amargo, y también puedes masticar el té hasta dejarlo seco. Aunque esta no es una forma de erradicar el mal aliento, puede eliminarlo temporalmente. Y al beber té, dejarlo en la boca por un tiempo también puede prevenir el crecimiento de bacterias.

4. Tratar el origen de la enfermedad

Actualmente, la mayoría de las personas padecen enfermedades bucales leves y la inflamación bucal puede provocar infección. Junto con el ambiente bucal húmedo, las bacterias se multiplican más rápido y producen olor. Por lo tanto, si el mal aliento es causado por enfermedades bucales, se debe tratar con prontitud, como úlceras bucales, periodontitis, etc. Son todas enfermedades bucales, especialmente aquellas con sarro, que deben curarse a tiempo.

5. Refrescante para el aliento

La forma más cómoda y rápida de eliminar el mal aliento es utilizar un refrescante para el aliento. Puede elegir un ambientador de una marca relativamente grande y de mucha gente. Puede durar varias horas, pero aún debe eliminar la causa raíz del mal aliento.

Cómo prevenir el mal aliento 2 1. ¿Reducir el fuego del hígado?

Si el mal aliento es causado por el fuego del hígado, puedes realizar programas de reducción del fuego del hígado. Consuma deliberadamente alimentos más nutritivos e hidratantes, como lirios, peras, pepinos, rábanos, apio, algas marinas, etc. , quedarse despierto hasta tarde y beber menos.

2. Digestión artificial

La indigestión o el estreñimiento en el estómago definitivamente afectarán la frescura de la boca. Puede comer más espino, cáscara de mandarina y pastillas de Baohe para ayudar a la digestión gastrointestinal. También puede frotarse el estómago en el sentido de las agujas del reloj durante 10 minutos antes de acostarse para ayudar a defecar.

3. Evita los pescados y las carnes grandes.

Como mencionamos anteriormente, una de las causas del mal aliento es comer demasiada grasa por la noche, lo que provoca que el estómago y los intestinos no puedan. digerir adecuadamente, provocando mal aliento. La mejor forma de evitarlo es comer de forma suave. El tofu, el melón de invierno, los espárragos y las espinacas de agua son alimentos ligeros y fáciles de digerir.

4. Beber yogur para prevenir el mal aliento

Las bacterias del ácido láctico contenidas en el yogur tienen cierto efecto inhibidor sobre el sulfuro de hidrógeno que provoca el mal aliento. Si insistes en beber yogur todos los días, no sólo podrás prevenir el mal aliento. También previene el desarrollo de bacterias que causan la enfermedad de las encías o la placa. Pero sólo el yogur natural tiene este efecto, y el yogur que compras habitualmente en los supermercados no tiene este efecto.

5. Tomar un poco de té de jazmín antes de acostarse.

Además de los métodos anteriores, también puedes tomar unas pastillas de té de jazmín o de té de osmanthus oolong debajo de la lengua antes de acostarte. El aroma de jazmín u osmanto mezclado con el aroma del té hará que las personas se sientan tranquilas y frescas al día siguiente.

La halitosis tiene muchos peligros. El mal aliento prolongado de algunas personas no sólo afecta a su trabajo, sino que también supone ciertos obstáculos en su vida social diaria. Si el mal aliento es severo y no se trata a tiempo, será muy perjudicial para su salud. Si es causado por determinadas enfermedades, debe acudir al hospital para un examen detallado a tiempo. No demores su enfermedad. Espero que los métodos anteriores para eliminar el mal aliento sean efectivos.

¿Cómo evitar que tu boca tenga mal aliento 3 1? Mastica té.

El té tiene un muy buen efecto antibacteriano. Elegir un puñado de hojas de té y masticarlas en la boca no solo puede eliminar eficazmente el mal aliento, sino también inhibir eficazmente las bacterias y mantener la boca fresca.

2. Los cacahuetes eliminan el mal aliento

Muchas personas optan por comer cacahuetes después de comer ajo. Los cacahuetes pueden eliminar muy bien el olor. Para los pacientes con mal aliento, la capa de maní también se puede quitar, mezclar con agua hirviendo y comer, lo que puede desempeñar un papel muy bueno en la eliminación del mal aliento.

3. El ambientador puede eliminar el mal aliento.

Las personas con mal aliento siempre pueden preparar un refrescante para el aliento, rociar un poco en algunos lugares especiales o insistir en usarlo regularmente, lo que también puede mejorar el mal aliento.

4. Consuma más frutas y verduras frescas.

Las frutas y verduras frescas ayudan a la digestión y pueden prevenir eficazmente el estreñimiento y se reducirá el mal aliento. Las vitaminas de las verduras y frutas también desempeñan un papel importante en la salud de las encías.

5. Bebe más agua con limón

El agua con limón tiene un buen efecto para eliminar el mal aliento. Beber más en horarios habituales también puede ayudar a la digestión, promover la función gastrointestinal normal y reducir la sequedad de boca.

Puedes seguir métodos de eliminación sencillos y eficaces en tu vida diaria y prestar más atención a tu dieta y hábitos de vida.

En primer lugar, una dieta ligera

El beneficio de una dieta ligera es que ayuda a la digestión, no provocará el crecimiento de bacterias en la boca, puede eliminar eficazmente el mal aliento, y mantener la boca fresca y confortable.

En segundo lugar, desarrolla el hábito de cepillarte los dientes.

Muchas personas tienen mal aliento porque no prestan atención a sus hábitos de vida. Especialmente los hombres no se cepillan los dientes por la mañana para ahorrar tiempo, lo que provocará un evidente mal aliento. Desarrollar buenos hábitos de cepillado de dientes no sólo hará que sus encías estén más saludables, sino que también reducirá la aparición de mal aliento.

En tercer lugar, desarrolla el hábito de beber té.

Las personas que beben té con regularidad no solo pueden mantenerse saludables, sino también reducir la aparición de mal aliento y mantener su aliento realmente fresco.

En definitiva, hay muchas formas de tratar el mal aliento, y el espino blanco y la piel de naranja son muy habituales en nuestra vida. Además de elegir métodos sencillos, también puedes elegir algunas recetas de comida, como gachas de pepino y té de hierbas, y preparar los ingredientes para ver cuál es más adecuado para ti. Esto no sólo solucionará el problema del mal aliento, sino que también te mantendrá saludable.