¿Cómo perder peso sin cirugía?

Método sencillo: caminar hacia y desde el trabajo todos los días y cenar algo ligero. Esta es mi experiencia personal y funciona, soy del 208.

El peso ha bajado a 160 libras y ahora caminar se ha convertido en parte de mi vida y aún no se ha recuperado. Si tiene un largo camino hasta el trabajo, puede empujar su bicicleta y caminar un rato y montar en bicicleta un rato, o puede tomar un autobús en una parada que esté a cierta distancia. Si mi método puede darte algo de inspiración, estaré muy feliz.