Cómo crear el plan de pérdida de peso perfecto

¿Vives en el campus? Si vives en el campus, puedes salir a correr al patio de recreo con tus compañeros una hora después de cenar todas las noches. Un amigo mío corrió durante dos años cuando estaba en la universidad, yendo todos los días. Está en gran forma. Simplemente come normalmente y no comas en exceso. Eres apenas un estudiante de segundo año de secundaria y aún estás creciendo.

Si no vives en el campus, ve a casa todas las noches. Si está cerca de casa, puedes correr a casa. Si estás lejos, puedes andar en bicicleta. Hacer ejercicio todos los días definitivamente te ayudará a perder peso.

De hecho, la clave para perder peso no es la planificación, sino que hay que tener un plan. Lo importante es cumplirlo, de lo contrario todo será en vano.