¿Cómo mantener tus dientes sanos?

Los dientes son órganos importantes para la supervivencia humana. Es el componente principal del órgano masticador y también está estrechamente relacionado con el lenguaje, la apariencia y la salud. Además de cepillarse los dientes todas las mañanas y noches y hacer gárgaras después de las comidas, existen algunas medidas de cuidado personal eficaces para proteger sus dientes.

En primer lugar, los dientes auxiliares. Durante el proceso de masticación de los alimentos, las fibras dietéticas (como puerros, apio, carne magra, etc.) a menudo quedan atrapadas en los espacios entre los dientes, causando daños a los dientes y al tejido periodontal, y deben eliminarse a tiempo.

En segundo lugar, golpee sus dientes con frecuencia. Desde la antigüedad, las personas que son buenas para mantener la salud han enfatizado que "los dientes deben golpearse con regularidad". Claramente, si no come con anticipación, sus dientes y encías no se repararán. Golpear suavemente los dientes puede promover la suavidad de los vasos sanguíneos y proteger los dientes. "Golpeé treinta y seis dientes, pero los dientes viejos no se cayeron". El método consiste en "cerrar ligeramente los labios, primero golpear los molares 50 veces, luego golpear los dientes frontales 50 veces y luego golpear los dientes". dientes equivocados 50 veces, una vez al día por la mañana y por la noche.

En tercer lugar, masticar correctamente. La forma correcta de masticar es utilizar los dientes de ambos lados o alternativamente. corregir los malos hábitos de chuparse el dedo, lamerse los dientes y rechinar los dientes. Hábitos como respirar por la boca y morderse los labios pueden provocar una maloclusión dental. Corregir los malos hábitos es beneficioso para la salud dental.

5. fluoruro, que puede prevenir las caries. Enjuagarse la boca con agua o té puede proteger los dientes y limpiar la boca.

6. Tome ciertos medicamentos con precaución. subdesarrollo del esmalte, que puede provocar caries dental en el futuro. Por lo tanto, las mujeres embarazadas y lactantes y los bebés no deben tomar estos medicamentos en grandes cantidades o durante mucho tiempo. Por lo tanto, el desarrollo de los dientes. Es inseparable de todo tipo de alimentos nutritivos. Cuando sea niño, conviene tener una dieta diversificada y evitar el eclipse parcial.

8. Si la esencia del riñón es suficiente, los dientes crecerán y crecerán con firmeza.

9. No utilice los dientes para abrir tapas de botellas u otros objetos duros. daño.