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Código de acciones de Contemporary Ampere Technology Co., Ltd.
El Double Entrepreneurship 50 es el Índice Double Entrepreneurship 50, que se refiere específicamente a un índice formado por la selección de las 50 empresas cotizadas más representativas de los dos mercados bursátiles, el GEM y el Science and Technology Innovation Board. El índice Mass Entrepreneurship 50 no solo incluye empresas populares de semiconductores en la Junta de Innovación Científica y Tecnológica, sino también empresas de nuevas energías y nuevos materiales en el GEM, lo que hace que el índice Mass Entrepreneurship 50 presente una distribución industrial equilibrada. También hay un fondo indexado Mass Entrepreneurship 50 dedicado.
Algunas de las acciones de peso pesado en el índice Mass Entrepreneurship 50 son 1 y Contemporary Anpu Technology Co., Ltd.: código de acciones 300750, que es una empresa líder en la industria nacional de baterías para vehículos de nueva energía;
2. Mindray Medical: código bursátil 300760, que desempeña un papel decisivo en la industria de dispositivos médicos de China;
3. Aier Eye Hospital: código bursátil 300015, la empresa más conocida en el sector ocular de China. industria hospitalaria;
4. Zhi Feishiao Biotech: código de acciones 300122, es la empresa con el mayor valor de mercado en la industria nacional de fabricación de vacunas privadas;
5. código 300014, ocupa una gran participación de mercado en la fabricación nacional de baterías de litio;
6. Kingsoft Office: código bursátil 688111, ocupa una posición importante en el software de oficina de China.
上篇: ¿Cómo aumentar la velocidad de carrera? Ante todo, almacena tu energía. Generalmente, puedes escalar montañas rápidamente, andar en bicicleta rápidamente, correr largas distancias, etc. Primero, calienta corriendo algunas vueltas a la vez y luego prepárate para calentar. 2. Press de piernas, patada, elevación de piernas, trote, patada hacia atrás, etc. En tercer lugar, utiliza las puntas de los pies al correr. Te acostumbrarás después de un tiempo (al principio te dolerá un poco). Cuarto, si insistes en las acciones anteriores todos los días, te sentirás mucho mejor después de un tiempo. 5. Mientras corres, sigue corriendo a grandes zancadas. Sigue haciéndolo durante un rato y lo sentirás. 6. Puedes encontrar algunos libros como referencia. Practica tus habilidades para correr cuando tu cuerpo tenga suficientes reservas. El sprint se basa en la longitud y la cadencia de la zancada. Las cosas que deben practicarse para la carrera de 200 metros incluyen: 1. Longitud de la zancada; 2. Frecuencia de los pasos; 3. Inicio; 4. Carrera en curva; 5. Resistencia a la velocidad; 1. Da zancadas largas. Pinta o coloca señales en la pista según el tamaño de tu zancada, luego corre a través de las señales lo más rápido que puedas. Preste atención a "cruzar" en lugar de "correr". Levante los muslos tanto como sea posible, coloque completamente las pantorrillas y levante las caderas (es decir, la unión de los muslos y la cintura), un poco como correr en una estocada (no es necesario colocar las pantorrillas en una estocada). Practica estos 5-8 grupos todos los días, dependiendo de tu físico. 2. Frecuencia de paso. Lo mejor es tener un amigo que te ayude a practicar la frecuencia de la caminata. Si tienes a alguien que te ayude, consigue una banda elástica (de esas que tienen buena elasticidad) y pídele a tu amigo que la use para tirar de ti. Corres hacia adelante con la máxima fuerza y velocidad (pateando tus pies delanteros hacia atrás rápidamente, como levantando las piernas, pero inclinándote lo más hacia adelante posible), y tu amigo te tira por detrás. Cuando ya no puedes levantar la pierna, tu amigo suelta la banda elástica. Asimismo, 5-8 grupos al día (puedes añadir un poco más). Si estás practicando solo, practica pedalear con las manos en la pared (recuerda, debes usar la velocidad más rápida, luego date la vuelta y corre). 3. Empecemos. Lo mejor es encontrar un arma de salida, pedirle a un amigo que te ayude a arrancarla (si no la encuentras, grita), instalar el dispositivo de salida (si no lo tienes, cava dos agujeros en el suelo, unos 5 cm de profundidad), la distancia desde el pedal delantero (pit) hasta la línea de salida es de 1,5 pasos (cerca del exterior de la pista), la distancia desde el pedal trasero (pit) hasta el pedal delantero (pit) es de un paso y medio pasos. Cuando esté "en posición", respire profundamente, salga a la carretera, coloque los pies en el dispositivo de arranque (foso), junte los cuatro dedos de las manos, abra los pulgares en forma de ocho, apóyese paralelo a la línea de salida. y relaje el cuerpo; cuando "se prepare", levante las caderas y las piernas. Presione con fuerza y el ángulo entre las piernas será de aproximadamente 90 grados. No uses demasiada fuerza con las manos (es mejor bajar el centro de gravedad) y mira hacia adelante al disparar (correr), empuja las piernas hacia adelante y da el primer paso hacia adelante con el pie trasero (el punto de aterrizaje). está diagonalmente delante del cuerpo, con el costado del cuerpo La posición aproximadamente al ancho de los hombros es el eje central, por lo que no es fácil moverse demasiado; lo mismo ocurre con el pie delantero (paso hacia el otro lado); entonces el cuerpo se levanta gradualmente y sale corriendo unos 30 metros. Entonces, practica de 8 a 10 series todos los días. 4. Corre por las esquinas. Al correr en una curva, debes prestar atención a que el rango de balanceo de tu mano derecha sea mayor que el de tu mano izquierda, e inclinarte hacia la izquierda para superar la excentricidad. Durante la práctica, puedes trotar desde la carretera recta, acelerar después de entrar en la curva y seguir los movimientos para liderar la curva (no cruces la línea después de salir de la curva, relájate y aumenta tu ritmo y corre de 10 a 20 metros). . 5. Resistencia a la velocidad. Primero corre 400 metros a aproximadamente el 50% de velocidad, descansa durante un minuto y medio antes de volver a correr; luego corre 300 metros al 80% de velocidad, corre dos veces por minuto durante el descanso y finalmente corre 200 metros al 100% de velocidad; 6.Fuerza. Las barras condicionadas y los saltos de rana incondicionales son mejores formas de practicar la fuerza. Cuando estaba en la escuela, medía 170 cm y pesaba 68 cm. Practiqué carreras de velocidad durante casi dos meses (solía ser una carrera de larga distancia). Mi tiempo en 200 fue de 23,0 segundos y mi tiempo en 100 fue de aproximadamente 11,8 segundos. El entrenamiento diario en ese momento era básicamente: 1. Calentamiento (unos 20 minutos). Principalmente jogging, puedes correr a diferentes velocidades al dar vueltas (rectas rápidas, curvas lentas o rectas lentas, curvas rápidas). Después de que el cuerpo se caliente, presione la pierna y tense el ligamento. 2. Movimientos básicos de carrera (unos 10 minutos). Como correr con las piernas levantadas, correr hacia atrás, etc. (Estoy seguro de que has enseñado esto en la clase de educación física). 3. Ejercicios de pasos (8-10 grupos). 4. Ejercicios de cadencia (5-8 grupos). 5. Tecnología de plegado. (Grupo 10-15). 6. Empecemos. (Grupo 5-8). 7. Inicio + esquina (unos 5 grupos). 8. Resistencia a la velocidad (similar a la anterior). 9. Presione la barra. 10. Relájate. Sal a correr relajantemente, estira los músculos, pídele a un amigo que te masajee las piernas, etc. ¡recordar! ! ! El calentamiento y el enfriamiento son fundamentales durante el ejercicio físico. Aproximadamente una semana antes de la carrera, no hubo entrenamiento intenso, principalmente carreras de larga distancia (lentas y largas) y salidas. Coma algunos dulces 2 horas antes del juego. Simplemente coma algunos dulces 1,5 horas antes del juego para aumentar la emoción. Si te pones nervioso después de salir a la pista, respira profundamente para adaptarte, cierra los ojos y piensa en correr o correr a toda velocidad en una esquina. 下篇: Cómo encurtir ajo salado