¿Cuáles son los secretos de la belleza femenina?
1. El secreto de la eterna belleza de la mujer
1. El azúcar es el que más envejece.
Los alimentos ricos en azúcar suelen contener una gran cantidad de azúcar instantáneo, lo que hará que el azúcar en sangre aumente rápidamente en un corto período de tiempo, lo que a la larga provocará diabetes y acelerará el proceso de envejecimiento. de las personas y causar problemas en otros órganos del cuerpo más rápidamente. Por tanto, es mejor para nosotros volver a los viejos hábitos del vegetarianismo. Pero tenga cuidado de comer menos patatas, ya que las patatas pueden aumentar el riesgo de diabetes en un 30%. El trigo integral y el arroz integral, así como los macarrones y el bulgur son mejores opciones.
2. Enamórate la boca de las verduras y el pescado
Come cada día tantos tipos diferentes de verduras como puedas, y debes saber por qué. Además, las personas a las que les guste el marisco deberían tomar nota. No asuma que todos los mariscos son buenos. ¿Es realmente la riqueza de pescado lo que necesitamos? Los ácidos grasos pueden prevenir la muerte súbita por enfermedades cardíacas y frenar la depresión, la enfermedad de Alzheimer, la hiperplasia ósea y la pérdida de visión. El salmón, las sardinas y la trucha son ricos en ácidos grasos. Los frutos secos como las nueces, el aceite de maíz, el aceite de ricino y el aceite de oliva también son ricos en ácidos grasos beneficiosos. Consuma menos alimentos fritos, margarina y otros ácidos grasos nocivos para la salud.
3. Come más curry para mantenerte joven
La curcumina es un elemento picante del curry que lo vuelve amarillo y también es un potencial agente químico antienvejecimiento. En la India, esta sustancia se utiliza a menudo para curar heridas. El curry se utiliza mucho en el este de Asia. Esta es también la razón por la que la incidencia de diversos tipos de cáncer, como la enfermedad de Parkinson y la enfermedad de Alzheimer, es relativamente baja en el este de Asia. Si no le gusta el sabor del arroz indio, lo mejor es asegurarse de complementar de 500 mg a 1000 mg de curcumina todos los días.
Doble suplementación con vitamina D
Si debes tomar una vitamina y eres joven, los expertos recomiendan que tomes vitamina D. La vitamina D la produce la piel cuando se expone a la luz. pero a medida que la piel envejece, este proceso se debilita gradualmente. Actualmente, aproximadamente la mitad de la población tiene deficiencia de vitamina D. Este problema puede provocar osteoporosis, arteriosclerosis y diversos tipos de cáncer. Ninguna vitamina puede tener una deficiencia tan grande, a menos que puedas comer mucho pescado para complementar la belleza de una mujer.
2. Consejos de belleza y cuidado de la piel
1. Belleza con vinagre
El vinagre es una necesidad diaria para todos y también tiene ciertos efectos de belleza. Si es posible, lo mejor es que MM se dé un baño tibio con vinagre antes de acostarse. Si añades un poco de vinagre al agua del baño, te sentirás especialmente cómodo y fresco después del baño. Además, al bañarte, también puedes usar vinagre y glicerina para limpiarte la cara en una proporción de 5:1. Frotar regularmente puede hacer que la piel áspera se vuelva flexible.
2. No te olvides de tu cuello
A menudo pensamos que cuando las personas envejecen, su cuello envejece primero, por eso, para disimular tu edad, el cuidado del cuello es una parte importante. deben ser pocos. La piel del cuello es muy fina y frágil. La distribución de las glándulas sebáceas y sudoríparas es sólo un tercio de la de la cara. La secreción de sebo es menor y la capacidad de retención de agua es naturalmente mucho peor que la de la cara. , que puede provocar fácilmente sequedad y arrugas.
Así que no olvides limpiar tu cuello cada noche cuando te laves la cara, y aplicar también crema para el cuello o crema hidratante para el cuello y crema de noche. En resumen, nuestro cuello debe ser tratado como nuestra cara.
3. Método de belleza con leche
La leche tiene el efecto mágico de la hipnosis. Además, el aderezo con leche también es muy beneficioso para la piel. Al beber leche todas las noches, puedes aplicar un poco de leche en tu cara y usarla como mascarilla para dormir. Si todavía es necesario un blanqueamiento concentrado, también podemos agregar polvo de perlas a la leche. Después de usarla por un tiempo, encontraremos que la piel se vuelve delicada y suave.
4. Limpiador facial + jabón + masaje
La primera prioridad del cuidado de la piel durante la noche debe ser la limpieza. Antes de acostarte, debes limpiar tu piel. Al limpiar, aplique primero un limpiador facial en la cara y luego lávese con jabón. Esta doble limpieza garantiza que no haya polvo ni maquillaje, lo que permitirá que tu piel tenga un sueño reparador sin estrés. La elección del jabón debe ser un jabón facial con la menor cantidad de fragancias posible y utilizar una red espumosa para hacer espuma. Con la ayuda de una rica espuma, podrás darle a tu rostro un pequeño masaje de belleza. Pero recuerda, debes lavarlo con agua limpia después del masaje.
3. Alimento de belleza natural
Pepino
Conocido como "alimento de belleza natural" en el extranjero, su consumo regular puede hacer que la piel sea delicada, delgada, luminosa y saludable. saludable. .
Los pepinos son ricos en ácido malónico, que puede evitar que el azúcar del cuerpo se convierta en grasa y digiera el exceso de grasa en el cuerpo.
2. Agua
Hidratante de belleza natural. Entre los componentes del cuerpo humano, el agua es el mayor y representa aproximadamente dos tercios del peso corporal. Las personas pueden pasar siete días sin comer, pero no pueden pasar un día sin agua. Si el cuerpo pierde el 20% de su peso corporal, no puede sustentar la vida. Incluso una pérdida del 2% puede interferir con las funciones fisiológicas normales. Con el tiempo, acelerará el proceso de envejecimiento del cuerpo humano. Beba un vaso de agua todas las mañanas y antes de acostarse. Beber agua no es sólo para la belleza, sino también para perder peso. Beber agua fría consume más calorías y el efecto es más evidente.
3. Piel de cerdo
La piel de cerdo, las manitas de cerdo y la cola de cerdo son ricas en colágeno macromolecular y elastina, comparables a las patas de oso, y se conocen como "alimentos de belleza". . El colágeno puede promover que las células de la piel absorban y almacenen agua, prevenga la sequedad y las arrugas de la piel y haga que la piel quede tersa, plana y suave; la elastina puede aumentar la circulación sanguínea en la piel, proporcionar una nutrición suficiente, mejorar la elasticidad y dureza de la piel; Y previene las arrugas. Las arrugas de la piel se aclaran o desaparecen.
4. Dátiles frescos
Contiene una gran cantidad de vitamina C y es un eficaz antioxidante que no sólo puede mantener la elasticidad de la piel, sino que también inhibe y bloquea su producción. de melanina en la piel. La piel tiene muchos melanocitos y el color de la piel es oscuro. Habitualmente comer más verduras y frutas frescas ricas en vitamina C y menos sal puede reducir o desaparecer tranquilamente las manchas.
5. Las batatas
Contienen una sustancia similar al estrógeno y la vitamina E. Su consumo regular puede mantener la piel tierna y tersa y retrasar el envejecimiento. También contiene una gran cantidad de mucina; , que puede promover la salud, prevenir la fatiga y hacer que las personas tengan energía. Las batatas también contienen mucha fibra, que puede inhibir la conversión de azúcar en grasa y son un alimento ideal para perder peso.
6. Hígado de ganado y aves de corral
Rico en vitamina A, que puede lubricar y fortalecer la piel, prevenir la piel áspera y escamosa, la sequedad ocular, las úlceras corneales y la estomatitis angular.
7. Frutos secos
Las nueces, piñones, barritas, cacahuetes, semillas de sésamo y otros frutos secos son ricos en vitamina E. La vitamina E es un eficaz antioxidante que puede prevenir la pérdida de insaturados. Los ácidos grasos en el cuerpo previenen las manchas de edad prematura (manchas de longevidad) en la piel, previenen eficazmente la deposición de pigmento marrón en la piel y previenen las manchas y placas marrones en la cara. La vitamina E también puede promover la división y regeneración celular. , retrasa el envejecimiento celular y restaura la elasticidad de la piel. Los frutos secos contienen una variedad de aminoácidos, vitaminas A, D, K, hierro, fósforo, zinc, manganeso, etc. , tiene un gran efecto promotor sobre el crecimiento del cabello y las uñas, previene la caída del cabello y el encanecimiento prematuro, y previene la piel seca y áspera y el envejecimiento prematuro.
8. Manzana
Además de contener más caroteno, vitaminas B y C, también contiene más magnesio, lo que puede hacer que la piel de las personas esté sana, sonrosada y brillante, y también puede. eliminar cloasma y manchas de mariposa en la cara.
9. Kelp
Es rico en hierro, que puede prevenir la anemia por deficiencia de hierro, hacer que las personas sean sonrosadas y hermosas y prevenir la calvicie por deficiencia de hierro. Previene y trata el síndrome del "cuello grueso", promueve el metabolismo, acelera la renovación del tejido humano y hace que las personas luzcan jóvenes y enérgicas.
10. Melón de invierno
Siempre se ha considerado un buen producto para adelgazar y belleza. El "Compendio de Materia Médica" dice que el melón de invierno "tiene buen color, repone el qi y alivia el hambre, y el consumo prolongado hace que el cuerpo esté en forma y resista el envejecimiento". El melón de invierno contiene trigonelina y ácido propanodioico. El primero puede acelerar el metabolismo del cuerpo y el segundo puede evitar que el azúcar se convierta en grasa, logrando así el efecto de pérdida de peso.