¿Qué frutas puede comer Ma Bao durante el confinamiento?

Comer frutas es muy bueno para la salud y puede complementar diversos nutrientes que necesita el organismo. Cuando las mujeres están en confinamiento, lo mejor es comer más alimentos nutritivos, pero no menos frutas. Esto no sólo puede complementar la nutrición de las mujeres embarazadas, sino también prevenir y reducir el estreñimiento posparto. Entonces, ¿qué frutas puedes comer durante el confinamiento?

1. Las mujeres pueden comer muchas frutas durante el confinamiento, como uvas, piñas y kiwis. El kiwi es en realidad kiwi. Tiene un alto contenido en vitamina C, tiene efectos antipiréticos, diuréticos y de lactancia, siendo muy adecuado para mujeres embarazadas. Y si comes kiwi con regularidad, también puedes fortalecer tu sistema inmunológico. Si las mujeres que han tenido una cesárea comen kiwi, pueden acelerar la recuperación de la herida.

2. Las mujeres en posparto también pueden comer algunos plátanos y manzanas. Los plátanos tienen un gran efecto laxante. Si comes plátanos después de dar a luz, puedes prevenir eficazmente el estreñimiento. La manzana es la fruta más común, pero es rica en nutrientes y tiene un buen efecto para aliviar la diarrea.

3. El espino y la papaya también son frutas que las mujeres pueden comer durante el confinamiento. El espino contiene un alto contenido de calcio, que puede complementar el calcio para las mujeres embarazadas, estimular el apetito y ayudar a la digestión. La papaya tiene los efectos de reducir la presión arterial, desintoxicar y promover la secreción de leche. Es una de las frutas aptas para el consumo de las mujeres después del parto.