¿Qué debe comer una mujer después de dar a luz?
Según las condiciones de vida de los residentes chinos, las mujeres posparto deberían comer más pollo y huevos.
Asegura las necesidades nutricionales de tu bebé.
Es recomendable utilizar agua con azúcar moreno o sopa de azufaifo con azúcar moreno, fideos con azúcar moreno y sopa de huevo con azúcar moreno en el posparto temprano.
Elimina los loquios y tiene cierto efecto analgésico.
Si la secreción de leche posparto es insuficiente, se pueden cocinar gachas de manitas de cerdo. El método de preparación es el siguiente
Cuando la papilla esté lista, agrega la cebolla verde y cocina por un rato.
Si tienes dolor en las extremidades y fatiga general después del parto, puedes comer papilla Xiong Hu Ren Tao. El método de preparación es el siguiente: Ligusticum chuanxiong,
tiene un efecto único sobre el dolor lumbar, la debilidad de las piernas y el dolor del talón causado por la deficiencia renal posparto.
Aquellas que pierden mucha sangre y se sienten mareadas después del parto pueden cocinar gachas de agripalma.
Vigorizante del Qi y favoreciendo la producción de líquidos, nutriendo el corazón y calmando la mente.
También es importante que las mujeres embarazadas coman más verduras.
Incluso morir a causa de esta enfermedad, o provocar parálisis cerebral y retraso mental.
Así que tenemos que gritar fuerte: las nodrizas deberían comer más verduras, para que el bebé esté seguro.
Los chinos prestan mucha atención al confinamiento y existen muchas leyendas sobre el confinamiento.
El siguiente es el método correcto de confinamiento, también conocido como cuidado puerperal:
1. Descanso y actividades.
Asegurar el sueño y prestar atención al descanso; Circunstancias especiales Puedes levantarte de la cama para orinar después de 4 a 6 horas;
Cambiar pañales, etc. , aumente gradualmente la cantidad de actividad y realice tareas domésticas sencillas, nunca haga trabajos pesados o agotadores;
En segundo lugar, atención mental y psicológica
Mi familia me brinda una atención esmerada y mantengo una actitud positiva y optimista.
Para liberar y estabilizar sus emociones.
En tercer lugar, proporcionar a la madre un buen ambiente de descanso.
1. La temperatura y la humedad interiores deben ser adecuadas: temperatura ambiente: 20-24 grados; humedad:
55%-65%; Mantenga el aire fresco: abra las ventanas con frecuencia para ventilar y asegúrese de que haya ventilación dos veces al día.
Prevenir enfermedades es beneficioso para el desarrollo del cuerpo y del cerebro de los niños.
3. En el interior debe haber suficiente luz solar: lo mejor es que la madre viva en la habitación sur.
Una cantidad suficiente de luz solar puede hacer que las personas se sientan cómodas y ayudar a observar algunos cambios en los bebés.
4. No es aconsejable dormir en una cama blanda. La madre y el bebé deben permanecer en la misma habitación y la familia estará en armonía.
En cuarto lugar, prestar atención a la nutrición durante el puerperio.
La nutrición no sólo ayuda a las madres a recuperarse lo más rápido posible, sino que también mejora la calidad de la leche.
Deja que tu bebé crezca sano.
1. Debido a que la función gastrointestinal no se ha recuperado tras el parto, para asegurar la nutrición es necesario realizar cada vez menos comidas.
5 a 6 comidas al día.
2. Llevar una dieta ligera y adecuada: Mucha gente piensa que para obtener leche hay que beber más sopa, pero no añadir sal.
Se puede utilizar con moderación.
3. Combinación vegetariana: La combinación vegetariana favorece la absorción de nutrientes.
Reducir la posibilidad de obesidad
4. Beber más sopa con alimentos magros y secos: la sopa de alimentos no sólo es nutritiva y apetecible,
Además del pollo. sopa, también debe incluir jugo de frutas, leche, leche de soja, etc.
Verbo (abreviatura de verbo) prestar atención a la limpieza
El cansancio del parto y el sangrado posparto reducirán la resistencia de la madre, y las heridas en el útero,
Entonces, la limpieza es importante.
1. Limpieza perineal: Lavar la vulva con agua tibia todos los días después del parto, prestar atención al orden de limpieza y no bañarse durante 10 días.
2. Lávate las manos con frecuencia: Las manos son una vía importante para la propagación de bacterias, así que lávate las manos antes y después de cambiar las toallas sanitarias,
antes de tocar a los niños.
3. Bañarse con frecuencia: Después del parto, la piel segrega fuertemente y suda mucho, por lo que conviene bañarse con frecuencia. Postparto Normal 2~
No te duches con el estómago vacío o justo después de comer.
4. Cambiar de ropa con frecuencia: cambiar la ropa interior con frecuencia.
5. Cepilla tus dientes con frecuencia: Cepilla tus dientes como de costumbre al segundo día después del parto, de lo contrario se agravará por el aumento de frecuencia de las comidas.
Los residuos de comida dañan el esmalte dental y provocan caries y periodontitis.
Comprende los cambios de los loquios
1. Loquios sangrientos: dentro de 1 semana después del parto.
2. Loquios serosos: 1 a 2 semanas después del parto.
3. Loquios blancos: 2 semanas después del parto, con una duración de 2 a 3 semanas.
Si los loquios persisten, es necesario acudir al médico en las siguientes situaciones: loquios sanguinolentos que persisten en grandes cantidades y duran mucho tiempo;
loquios que persisten y tienen una olor peculiar acompañado de dolor abdominal o fiebre
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7. Recuperación menstrual posparto y anticoncepción
Tiempo para reanudar la menstruación: 4 a 6 semanas para individuos, hasta 6 meses; tiempo para reanudar la ovulación:
Pero no puede ayudar Anticoncepción posparto adecuada: condones y dispositivos intrauterinos.
8. Vida sexual posparto
La vida sexual debe iniciarse después del examen posparto y 3 meses después de la cesárea.
Para tomar medidas anticonceptivas fiables, ambas partes deben ser consideradas entre sí.