¿La terapia de pies funciona para el insomnio Zhihu?
Sin embargo, anteayer comí un trozo de chocolate negro y todo cambió.
La razón es que últimamente me siento muy gorda, así que compré un trozo de chocolate amargo con un contenido de manteca de cacao del 80%11 y me lo comí todo.
Por supuesto, esta razón me llegó más tarde. En ese momento no sabía qué poder destructivo tenía este pedazo de grasa además de hacerme ganar peso.
Esa noche, estaba masticando chocolate y observando a Feynman y Belle agarrar felizmente el pastel de chocolate. Luego revisé Zhihu y Moments, y eran casi las 11. En ese momento, tomé una decisión muy irracional: quería aprender el baile de Little Apple. Es imposible verificar cómo se me ocurrió esta idea. De todos modos, lo encontré y comencé a aprender. ¡Lo que me hace sentir muy realizado es que lo aprendí después de verlo dos veces! ! Esto no tiene sentido. Recuerdo que en ese momento quería aprender "Nadie". Lo estudié durante una hora, pero no podía soportar ver el efecto. ¿Pero será así de simple el baile de Little Apple? ¿O mi talento explotó repentinamente cuando me acerqué a la mediana edad? ¿Brother Chopsticks bailó así algún día en una conferencia de prensa? No lo recuerdo. Más tarde descubrí que el vídeo que estaba aprendiendo se llamaba Little Apple Square Dance.
Como todos sabemos, una vez que un determinado comportamiento obtiene su propia afirmación, la motivación es enorme. Empecé a bailar "Little Apple" una y otra vez, corrigiendo constantemente mis movimientos. Estaba tan emocionada que mi ropa estaba empapada de sudor, pero aun así lo disfruté. No podía esperar para mostrar mi capacidad de aprendizaje, así que me tomé una selfie y la publiqué en WeChat Moments.
¡Un selfie sin momentos destacados, sin significado, sin historia, sin apreciación obvia, es un gran fracaso! Pero una vez que las emociones de una persona entran en un estado de excitación, todo lo que hace tiene sentido. El actual campeón besa la tierra y la abuela Gu intimida a Princess.
Me sumergí en la ilusión de que era un genio del baile y sentí que el vecino de abajo subía de nuevo, así que finalmente me detuve. A esa hora, eran casi las 12 en punto. Me acosté en la cama con la sangre hirviendo y sentí una energía infinita corriendo por mi cuerpo. Actualmente no siento ningún signo de insomnio. Duermo. ¿Quién no puede dormir? Siento que estoy acostado en la cama. Cuando abrí los ojos, ya amanecía y la línea de tiempo parecía haberse doblado.
Cerré los ojos y los volví a abrir. Todavía estaba oscuro. Repito, todavía está negro
Oh, deja de hacer tonterías y vete a la cama.
Un minuto, dos minutos, cinco minutos, diez minutos, ¡ding! Cuando abrí los ojos en la oscuridad, una pequeña bombilla de 50w*2 brillaba más que nunca.
Aún no puedo dormir. En este momento, Tony. La letra de s, como un proyector, sonaba en mi mente, "Finalmente perdí el sueño en la mañana de mayo", cantó TM, pero aún no era de mañana, ¡tenía que dormir hasta la mañana!
Bueno, ya que no puedes dormir, ¿por qué no dejar de dormir y reflexionar sobre ti mismo? Últimamente parece que mi trabajo no está activo, mi vida no es traviesa, mis aficiones no están desarrolladas y mi vida es muy ansiosa… Este párrafo tomará 5 minutos.
¡No funciona!
Por favor, ¿qué tipo de libro motivacional dice? Tome nota mental de los ideales que desea alcanzar.
Así que imprimí una línea del título de Microsoft Yahei en negrita el día 3: Mi ideal en la vida. Y centrado.
1. Bueno, una batalla cuesta arriba.
En segundo lugar, viajar alrededor del mundo (incluida la Antártida).
En tercer lugar, domina las habilidades de la pintura al óleo y la pintura tradicional china.
En cuarto lugar, conviértete en un excelente orador.
...... ..
Mi mente de repente sintió que pensar así no era el camino a seguir, así que la vigésima vez fue, el ideal en el que pensé cuando Tuve insomnio en el futuro se acabó.
Estas actividades mentales duran unos 10 minutos. Bueno, hay muchos ideales. ¿Cómo puedes lograr esta virtud ahora? ¿Por qué sigues durmiendo? ¿No es necesario levantarse y luchar contra la luz cada minuto?
Pues ese no es el caso. Parece más despierto. No, no.
Prueba de otra manera, piensa en alguien, alguien que alguna vez fue muy importante para ti, pero que ahora no lo ves a menudo.
¡Bien, liberemos los recuerdos! ¡Déjalo escapar, tu compañero de primaria, verdad! ¿Ese niño de pelo corto es suficiente para que lo recuerdes por un tiempo? Bueno, puedes recordar que yo me voy a la cama primero. Yo mismo estaba fascinado con este truco. No esperaba no poder correr después de correr dos veces. Volvió a mí, me dio una palmada en el hombro, me miró con expresión de pez muerto como el Maestro Kong y dijo: "Oh, maestro, después de buscar, encontré dos recuerdos. Está bien, recuerde Detente, lárgate".
Navega por Zhihu un rato. No parece que se pierda el tiempo. Así que comencé a leer Zhihu Daily con la libreta en el hombro durante dos semanas. Más tarde, parecía que ni siquiera podía responder a artículos como cómo presentar una queja correctamente.
Pero todavía no tengo sueño.
¿Cuál es el punto crítico del sueño?
Esta idea me horroriza. ¿Por qué no hacer hoy un experimento sobre el insomnio y encontrar el punto crítico del sueño? Me quedé impresionado por mi increíble idea. ¡La idea de levantarme mañana por la mañana o no, de poder explicar a otra persona el punto crítico del sueño que he experimentado, cruzando la conciencia y la inconsciencia, es tan milagroso como saber cómo muere la gente! Pensar en ello me emociona un poco. Anhelaba limpiar mi cama.
Utilizo el método definitivo para hipnotizarme, cierro los ojos, todo está vacío. Solo me concentré en imaginar una hoja en mi cabeza. En un espacio tan profundo como el universo, temblando con el viento, el vapor de agua brota de las hojas. Después de un tiempo, se convirtió en una gota de agua llena de cristales. Las hojas gradualmente se vuelven más pesadas y bajas, y las gotas de agua se mueven hacia abajo centímetro a centímetro, succionando la parte inferior de las puntas de las hojas, volviéndose más grandes y pesadas. (¡Ay!) Hubo un chasquido final y las gotas cayeron sobre el lago al nivel del espejo, creando ondas en círculos, de adentro hacia afuera, de cerca a lejos, una, dos, tres veces, cuatro veces, cinco veces. ... ...
La primera gota de agua cae en 10 segundos, se ondula en 10 segundos y desaparece en 20 segundos; la segunda gota de agua cae en 5 segundos, se ondula en 5 círculos y desaparece en 10 segundos; la tercera gota de agua cae en 1 segundo, y las ondas aparecen en 1 vez, desaparecen en 1 segundo, la cuarta gota de agua, la quinta y sexta gota de agua, la séptima y octava gota de agua. .detener.
Mierda, está empezando a gotear, pero sigue sin funcionar.
Solo mi arma definitiva.
Cierrate a la cama, relájate por completo, relaja cada dedo gordo del pie, cada ojo, cada cabeza, cada cabello... ¡Bien! ¡Suficiente! Imagínese que estoy acostado en la cama, relajándome por completo, y luego, observe, siento que mi cuerpo está separado de la cama, colgando directamente sobre la cama, girando lentamente alrededor de mi ombligo, ¡y así sucesivamente! ¿Es mejor ir en el sentido contrario a las agujas del reloj o en el sentido de las agujas del reloj? Bueno, el cuerpo cayó... y volvió a flotar, girando en el sentido de las agujas del reloj. Oh, resulta que tengo una personalidad del lado izquierdo del cerebro... ¿qué es? Sigue girando. ¿No se puede transferir? No importa. Imagine que la mesa en la dirección de sus pies se mueve lentamente hacia su izquierda, luego hacia la parte superior de su cabeza, luego hacia su derecha y luego hasta la planta de sus pies. ¿Qué tal? Darme la vuelta ~ En este momento, mi cuerpo se siente muy liviano, muy liviano y sigue girando. Inesperadamente, me quedé dormido después de 1 minuto.
1 minuto después.
Sabes, todavía fallé.
Intenté toda una vida de estudio para combatir el insomnio, pero fracasé.
Decidí romper la olla, pensar en nada, objetivos de vida, autorreflexión, explorar el punto crítico del sueño y autohipnosis. ¿Quieres dinero? ¡Esto es fatal! Está sobre la cama. ¡Ven a recogerme cuando puedas dormir!
Por el contrario, en esta situación, no quiero pensar en nada en mi mente y me siento muy en paz. Mis párpados se vuelven cada vez más pesados, mi conciencia se vuelve borrosa y me siento incómodo. Me estoy acercando cada vez más al punto crítico del sueño. ..
En ese momento—
El timbre sonó fuerte
Sonó mi despertador.
.
Xiao Ma, te quedaste dormido, me desperté~ ~ ~