Si tienes sueño en primavera u otoño, puedes aliviarlo masajeando cuatro puntos de acupuntura. ¿Sabes cuáles son los cuatro puntos de acupuntura?

La gente piensa que la fatiga otoñal sólo se produce cuando no se descansa lo suficiente. De hecho, la fatiga otoñal ocurre en todos y las manifestaciones son diferentes. Bajo diferentes condiciones meteorológicas integrales, como temperatura, humedad y presión del aire, el cuerpo humano reaccionará de manera diferente. Este cambio fisiológico es en realidad un ajuste automático de las funciones corporales para mantener el equilibrio corporal. A medida que aumenta la temperatura en verano, las personas sudan, lo que provoca trastornos en el metabolismo del agua y la sal, debilita la función gastrointestinal y aumenta la carga sobre el sistema cardiovascular. Después del otoño, el cuerpo humano transpira menos y la producción y distribución de la temperatura corporal y el metabolismo del agua y la sal vuelven gradualmente al estado de equilibrio original. Por lo tanto, el cuerpo humano se siente cómodo, pero tiene una sensación de fatiga indescriptible. ¿Eso es? ¿Fatiga de otoño? .

No es sólo una respuesta protectora para complementar el consumo excesivo del cuerpo humano en verano, sino también un método protector para que el cuerpo humano se adapte al clima otoñal. Los principales puntos de masaje incluyen el punto Zusanli, el punto Taiyuan, el punto Fengchi y el punto Baihui. El masaje repetido puede combatir eficazmente la fatiga otoñal. Introducción al punto Zusanli: este es un punto de acupuntura para fortalecer el cuerpo. La medicina tradicional china cree que presionar el punto Zusanli puede regular la inmunidad, mejorar la resistencia a las enfermedades, regular el bazo y el estómago, reponer la energía vital del cuerpo y limpiar los meridianos. Método de masaje: Use el pulgar o el dedo medio para presionar el punto Zusanli una vez al día, de 5 a 10 minutos cada vez, de 15 a 20 veces por minuto. Cada presión debe hacer que el punto Zusanli sienta dolor y hormigueo. ?

La sien se sitúa en el punto medio de la línea que une las cejas y las comisuras exteriores de los ojos, aproximadamente en la depresión de un dedo horizontal. Masajear tus sienes no sólo refresca tu mente, sino que también puede aliviar los dolores de cabeza. Masajear las sienes es apto para todo tipo de personas, pero hay que tener cuidado de no hacer demasiada fuerza y ​​sentir dolor. Método de masaje: coloque el pulgar o el índice en ambas sienes, gire suavemente y masajee suavemente durante 30 segundos. Generalmente el número de masajes puede ser mayor o menor, dependiendo del grado de fatiga cerebral.

Introducción al punto Fengchi: está ubicado en la parte posterior del cuello y la depresión en el borde exterior de los dos tendones está aproximadamente al mismo nivel que los lóbulos de las orejas. Es el punto meridiano de la vesícula biliar de Shaoyang del pie. Tiene el efecto de refrescar la mente, refrescar los ojos y mejorar la vista, y puede usarse para tratar los mareos. La investigación médica moderna también ha confirmado que el punto Fengchi puede mejorar la isquemia cerebral y la hipoxia. Método de masaje: presione y amase con los pulgares de ambas manos, de 30 a 50 veces cada vez, para obtener un mejor efecto sobre el dolor y la hinchazón. Si quieres ahorrar esfuerzo, también puedes aplicar aceite de sésamo en los puntos de acupuntura, y el efecto será inmediato. Si se usa junto con las sienes, el efecto será mejor. Introducción al punto Baihui: El punto Baihui es el punto más alto en la parte superior de la cabeza y es la intersección de los tres meridianos yang de las manos y los pies y el Yang Qi. Masajear este punto de acupuntura puede refrescar tu mente y mejorar tu Yang Qi. Método de masaje: junte los pulgares o los dedos índice sobre los puntos de acupuntura, aplique presión lentamente, preferiblemente con dolor e hinchazón, y dure 30 segundos. Al mismo tiempo, puedes frotar suavemente con movimientos circulares y repetir 5 veces. Los trabajadores administrativos suelen trabajar en la oficina y son más susceptibles a la fatiga otoñal. Cuando descansan, es posible que deseen masajear los puntos de acupuntura para mantener la mente despejada.