¿Cómo perder peso según la dieta del tipo de sangre?

Las personas con sangre tipo AB combinan las ventajas de la sangre tipo A y la sangre tipo B, y tienen una mayor capacidad para digerir la carne vegetariana. Sin embargo, estas personas tienen un sistema digestivo sensible y son propensas a aumentar de peso. Básicamente, las personas con tipos de sangre A y B no deben comer demasiado, y las personas con sangre tipo AB no deben comer demasiado. Las personas con este tipo de sangre deben llevar una dieta variada. Si tienen sobrepeso, deben comer principalmente frutas y verduras, complementadas con carne y productos lácteos para mantener una nutrición equilibrada. Cabe señalar que la proteína animal es difícil de digerir para la sangre tipo A. Esto no es un gran problema para las personas con sangre tipo AB, pero sus sistemas inmunológicos son relativamente débiles y deberían comer más frutas y verduras ricas en vitamina C.

Si las personas con sangre tipo O quieren perder peso, necesitan esforzarse en hacer ejercicio. Al igual que los cazadores en las sociedades primitivas, a menudo necesitan mucho ejercicio de alta intensidad para quemar grasa corporal y hacer suficiente ejercicio.