¿Cómo pueden crecer los senos de una mujer si son demasiado pequeños?
1. Métodos de aumento de senos para mujeres
1. Use ropa interior que brinde soporte.
Las mujeres con senos pequeños no se ven bien con ropa. Por lo tanto, las mujeres deben usar ropa interior más ajustable y poner toda la carne de las axilas, la espalda y el abdomen en ropa interior que les brinde apoyo. Esto puede ayudar a las mujeres a ajustar sus senos y promover el desarrollo de los senos.
Comer gelatina de piel de burro
La gelatina de piel de burro tiene el efecto de nutrir el yin y reponer la sangre. Para las mujeres, la gelatina de piel de burro también es un alimento nutritivo que complementa el colágeno. Por lo tanto, cuando es necesario aumentar los senos, las mujeres deben aprender las habilidades y métodos para comer gelatina de piel de burro en la vida diaria. La gelatina de piel de burro tiene un efecto regulador de la circulación sanguínea en el pecho de las mujeres.
Consumir productos de soja
Los productos de soja son ricos en proteínas vegetales, que pueden realzar los glúteos, los senos y regular el sistema endocrino femenino. Además, las mujeres que consumen con frecuencia productos de soja también pueden prevenir el cáncer de ovario. Por lo tanto, se recomienda que las mujeres utilicen suplementos dietéticos para lograr el agrandamiento de los senos.
4. Método de mejora de los senos con complemento alimenticio
El método de mejora de los senos mediante lactancia materna es un método de mejora de los senos relativamente saludable. Si quieres agrandar tus senos, puedes comer más alimentos como la papaya.
5. Método de aumento de senos con acupuntura
Los puntos de acupuntura relacionados con la acupuntura pueden estimular las glándulas endocrinas, aumentar las hormonas liberadas por la glándula pituitaria, actuar sobre los ovarios, activar las células mamarias y promoverlas. el desarrollo de los senos y hace que los senos mejoren más. Más sangre fluye hacia el pecho. Este método se centra en el acondicionamiento interno y requiere perseverancia a largo plazo y la selección de un médico profesional para garantizar la seguridad y eficacia del aumento de senos.
6. Método de ejercicio para agrandar los senos
Ejercicio de pecho concentrado
Siéntese o párese, enderece la parte superior del cuerpo y levante la cabeza. Inhale, doble los codos y utilícelos para sostener un libro u otro objeto frente a su pecho. Exhale, estire lentamente los brazos hacia adelante, manteniendo firmemente el libro con ambas manos. Repita el ejercicio lentamente 10 veces.
Ejercicios de levantamiento concentrado
De pie con las manos a los costados. Inhale y levante los brazos a los lados, alineados con los hombros, con las palmas hacia abajo. Mueva los brazos hacia el pecho hasta cruzarlos. Luego, extiende los brazos y levántalos hasta que estén por encima de tu cabeza, manteniendo los brazos apretados contra las orejas. Luego baje lentamente las manos. Repita esta acción lentamente 10 veces.
Ejercicio de elevación de pecho
Siéntate o ponte de pie con las manos colgando hacia abajo de forma natural. Inhale, apunte los codos hacia afuera, superponga los antebrazos frente al pecho y forme una boca con los brazos y el cuerpo. Conduce todo el brazo con la parte superior del brazo y levántalo lentamente hasta llegar al frente de la frente. Luego déjalo y vuelve a la acción natural de colgar de tus manos. Repita el ejercicio de 10 a 20 veces.
Ejercicios de expansión del pecho
Mantén la parte superior del cuerpo recta y levanta la cabeza. Junte las manos frente al pecho, mantenga los hombros quietos, abra lentamente los codos lo más que pueda y luego ciérrelos. Empuje firmemente hacia la izquierda y hacia la derecha con ambas manos para moverse. Al hacer ejercicio, apriete el pecho y relaje los hombros. Inhale cuando junte las manos en el medio, exhale cuando las abra, repita de 10 a 20 veces.
2. Recetas para agrandar los senos para mujeres
1. Soja
Incrementar los alimentos con soja es de gran beneficio para la salud de los senos. Debido a que la soja y los alimentos procesados a base de soja contienen isoflavonas, estas sustancias pueden reducir los niveles de estrógeno en las mujeres y aliviar las molestias en los senos. Si ingiere dos comidas al día de alimentos que contengan soja, como el tofu y la leche de soja, será muy beneficioso para la salud de los senos.
Receta recomendada: Cordero guisado con leche de soja
Ingredientes: 500 gramos de cordero (graso y magro), 500 gramos de leche de soja, 15 gramos de ñame seco, 10 gramos de sésamo aceite y un poco de jengibre.
Método: Lavar y cortar el cordero en trozos, blanquearlo en agua hirviendo y sacarlo, lavar el ñame, poner el cordero y el ñame en la olla, verter la leche de soja fresca, cocinar a fuego medio; durante 2 horas, hasta que el cordero esté cocido, añadir aceite de sésamo, sal refinada y rodajas de jengibre y llevar a ebullición.
2. Papaya verde
La papaya es reconocida como una herramienta para mejorar los senos. La papaya es rica en papaína y vitamina A, que pueden promover la secreción de hormonas femeninas y agrandar los senos.
Además, la papaína facilita que el cuerpo absorba suficientes nutrientes, lo que hace que la piel sea suave, tierna y delicada, reduce las arrugas y la vuelve sonrosada.
Receta recomendada: Papaya guisada con leche Sydney
Ingredientes: 350 gramos de Sydney, 300 gramos de papaya, 500 gramos de leche y 5 gramos de miel.
Preparación: Lavar las peras y papayas con agua limpia respectivamente, pelarlas, descorazonarlas y descarnarlas, y cortarlas en trozos; poner los trozos de peras y papayas en una cacerola, agregar leche fresca y agua, y Colocar al fuego, llevar a ebullición a fuego alto, tapar la olla y cocinar a fuego lento durante media hora. Cuando la pera y la papaya estén blandas, agrega miel para ajustar el sabor.
3. Productos vinícolas fermentados
Entre los alimentos para mejorar el pecho, el último son los productos vitivinícolas fermentados. El contenido de levadura en los productos fermentados es relativamente alto, lo que puede promover el desarrollo de los senos y la salud intestinal.
Receta recomendada: Empanadillas de vino de flor de huevo
Ingredientes: 100g de harina de arroz glutinoso, una caja de vino fermentado, 2 huevos, una pequeña cantidad de azúcar de roca, una pequeña cantidad de osmanto, un pequeña cantidad de baya de goji.
Método: Mezclar harina de arroz glutinoso con agua tibia y amasar hasta obtener una masa; amasar la masa en tiras largas, cortar en trozos pequeños de 1 cm de ancho y amasar los trozos pequeños en bolitas; y agua durante aproximadamente 1: 3. Agregue la baya de goji, el osmanthus perfumado, el azúcar de roca (menos) y luego los granos de destilería, vierta el líquido del huevo en un círculo alrededor de la olla, revuelva con los palillos mientras vierte y apague la olla; calentar después de que todas las bolas floten.
4. Alimentos frutos secos
Las semillas y los frutos secos incluyen cacahuetes, almendras, nueces, semillas de sésamo ricas en proteínas, que contienen lecitina, etc. , que contiene una gran cantidad de antioxidantes, que pueden desempeñar un papel anticancerígeno. Además, las nueces y las semillas pueden aumentar la ingesta corporal de vitamina E. Una ingesta abundante de vitamina E puede hacer que el tejido mamario sea más elástico.
Receta recomendada: Ensalada de verduras con almendras
Ingredientes: 20 almendras, 20 tomates cherry, 5 ciruelas pasas, 250 gramos de guisantes, 1 cucharadita de sal, 1 cucharadita de aceite de oliva.
Preparación: Arranca ambos lados de los tirabeques y lávalos. Lavar los tomates cherry y cortarlos por la mitad; verter agua en una olla, calentar a fuego alto hasta que hierva, agregar 1/2 cucharadita (3g) de sal, agregar los guisantes, apagar el fuego, retirar después de 20 segundos y remojar. agua fría; escurra los guisantes y viértalos en un tazón grande, agregue los tomates cherry y las ciruelas pasas, agregue la 1/2 cucharadita de sal restante y el aceite de oliva, revuelva bien y finalmente agregue las almendras.
5. El quelpo
El quelpo es un alga comestible de gran tamaño. Para las mujeres, no sólo tiene funciones de cuidado de la salud como belleza, peluquería y pérdida de peso, sino que también puede ayudar en el tratamiento de la hiperplasia mamaria. Se ha descubierto que las algas marinas tienen el efecto de aliviar la hiperplasia mamaria porque contienen una gran cantidad de yodo, que puede promover la luteinización de los folículos, regular los trastornos endocrinos y reducir el riesgo de hiperplasia mamaria en las mujeres.
Receta recomendada: sopa de melón de invierno y algas
Ingredientes: melón de invierno, algas
Pelar el melón de invierno, lavarlo y cortarlo en trozos, remojar las algas en Agua tibia por 30 minutos, lavar Cortar en tiras, verter un poco de aceite en la olla, sofreír el melón de invierno y las algas por 2 minutos, agregar una cantidad adecuada de agua, cocinar por unos 10 minutos y sazonar con sal.
6. Pueraria lobata
Pueraria lobata puede agrandar los senos porque las isoflavonas contenidas en pueraria lobata pueden simular el estrógeno, estimular las glándulas mamarias y los acinos y promover su redesarrollo.
Receta recomendada: Sopa de Pueraria lobata y semillas de coix
Ingredientes: Pueraria lobata (unos 500g), semilla de coix cruda (76g), magro de cerdo (500g), 2 dátiles confitados.
Preparación: Lavar las semillas de coix crudas, pelar y cortar la raíz de kudzu en trozos, blanquear el magro de cerdo; poner suficiente agua hirviendo en la olla, agregar todos los ingredientes, cocinar a fuego lento durante 3-4 horas, agregar. un poco de Sal al gusto.
Creo que una vez que comprenda los métodos de agrandamiento de los senos femeninos, sabrá cómo agrandar los senos. El método anterior sigue siendo relativamente eficaz. Cuando se utilizan varios métodos de agrandamiento de los senos juntos, el efecto de agrandamiento de los senos será mejor. Y si desea agrandar los senos, debe combinar algunos alimentos para agrandar los senos, por lo que debe comprender la dieta anterior para que el agrandamiento de los senos sea el más efectivo.