¿Cuál es la forma más eficaz de raspar el aceite de los intestinos?

Se recomienda comer más frijoles mungos. Los frijoles mungos tienen los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, eliminar la humedad, diuresis y calmar la sed. Beber más sopa de frijol mungo es útil para la desintoxicación y la hinchazón, pero el tiempo de cocción no debe ser demasiado largo para evitar la destrucción de los ácidos orgánicos.

Los plátanos, los plátanos pueden prevenir eficazmente el estreñimiento y evitar que las heces se acumulen en el cuerpo. Debido a que los plátanos están ligeramente fríos, las personas con el estómago frío pueden comerlos al vapor.

Las manzanas son ricas en pectina, fibra y vitamina C, y tienen un muy buen efecto hipolipemiante. Si comes dos manzanas al día durante un mes, se reducirá el colesterol LDL en la sangre de la mayoría de las personas.

Las semillas de chía y las semillas de chía son ricas en fibra dietética, de la cual el 80% es fibra insoluble y el 20% es fibra soluble. Fibra insoluble: No absorbe agua y no es soluble en agua. Básicamente pasa por todo el sistema digestivo en su propia forma, estimulando la motilidad gastrointestinal, ayudando a regular la función gastrointestinal y es beneficiosa para la salud intestinal. Se le conoce como un "carroñero" natural.

Miel, la miel contiene acetilcolina, que actúa sobre los nervios parasimpáticos y favorece la motilidad gastrointestinal. Además, la miel también contiene muchos oligosacáridos que pueden promover el crecimiento de microorganismos beneficiosos en el estómago humano. El metabolismo de estos microorganismos beneficiosos puede inhibir el crecimiento de microorganismos dañinos y mantener el equilibrio microecológico del estómago. Puede proteger la mucosa gastrointestinal y reducir la acidez del estómago, reduciendo así la irritación de la mucosa gastrointestinal. La miel tiene un efecto regulador sobre el tracto gastrointestinal y las enzimas ayudan a digerir los alimentos. La miel puede hidratar el tracto gastrointestinal y promover la secreción de jugo gástrico. Cuando se secreta demasiado o muy poco jugo gástrico, la miel puede regular la secreción de jugo gástrico normalmente.

Comer boniatos con regularidad puede ayudar a mantener niveles normales de ácido fólico en el organismo y reducir el riesgo de cáncer. Además, las batatas son ricas en fibra dietética, lo que ayuda a promover la motilidad gastrointestinal, prevenir el estreñimiento y evitar el cáncer.