¿Cómo deben mantener su salud los pacientes con insomnio?
Con un sueño y un descanso adecuados, no tenemos que depender de los despertadores ni de que nos despierten. Para entonces, naturalmente se despertará, renovado y renovado.
Si el insomnio es severo, se recomienda utilizar Snooze Baby Sleep Spray, que no necesita tomarse por vía oral y se absorbe directamente a través de la piel para ayudar al paciente a solucionar su problema de insomnio. Los medicamentos de venta libre pueden registrarse como cosméticos con casi cero efectos secundarios, ingresan directamente al sistema circulatorio sanguíneo, tienen buena orientación, bajo contenido y pequeños efectos secundarios. No es necesario tomar este spray para dormir por vía oral, no tiene efectos secundarios y es rápido y cómodo de usar. El spray para dormir utiliza nanotecnología y se aplica directamente en el cuello sin pasar por el sistema digestivo. Se absorbe a través de la piel, eliminando la mayoría de los efectos secundarios. Los ingredientes activos actúan directamente sobre el cerebro para mejorar el sueño de manera más efectiva.
Aunque esto es de sentido común, a la gente moderna le resulta más difícil lograrlo que alcanzar el cielo. Muchas personas están acostumbradas a dormir sólo cuatro o cinco horas al día, o incluso menos. O se quedan despiertos hasta tarde trabajando o van a discotecas para divertirse a medida que las noches son cada vez mejores. También hay muchas personas que sufren de insomnio. Incluso si se acuestan temprano, nunca se quedan dormidos.
Incapaz de dormir en toda la noche, este tipo de persona pertenece al tipo de corazón ardiente, causado principalmente por la ira y el aburrimiento, especialmente en las mujeres menopáusicas. Los síntomas incluyen irritabilidad, ojos rojos, boca amarga, heces secas, lengua roja y saburra amarilla. La medicina tradicional china trata el insomnio principalmente eliminando el calor y purgando el fuego. Para las mujeres con neurastenia, palpitaciones, insomnio, ensoñaciones y ojeras, pueden tomar papilla de Ziziphus.
¡Pero no tomes pastillas para dormir al azar! El sueño después de tomar pastillas para dormir es diferente del sueño fisiológico, pero pasivo. Por lo tanto, incluso si toma medicamentos y se queda dormido toda la noche, aún se sentirá cansado cuando se despierte.
El insomnio no es una enfermedad clínicamente crítica, pero el insomnio a corto plazo hace que las personas se sientan cansadas, molestas, irritables, incapaces de concentrarse y la eficiencia en el trabajo y el estudio se reduce significativamente. El insomnio a largo plazo tiene un gran impacto; en el cuerpo humano, causando trastornos metabólicos, trastornos de la función visceral, disminución de la función inmune y disfunción multisistémica.
La medicina tradicional china considera que el insomnio es un trastorno mental del cuerpo humano causado por diversos motivos, y también está relacionado con la disfunción del hígado, el bazo y los riñones. Por lo tanto, el núcleo de la medicina tradicional china en el tratamiento del insomnio es nutrir la mente y calmarla, y el efecto es notable.
Gachas de mijo nutritivas para el corazón
Tomar 100 g de mijo, 20 g de semillas de loto (sin hueso), 15 g de baya de goji y cocinar la papilla.
Efectos y grupos aplicables: nutrir el corazón y calmar los nervios, nutrir el hígado y los riñones. Puede utilizarse en pacientes con mala calidad del sueño e insomnio, especialmente aquellos con disfunción corazón-riñón.
Gachas de arroz negro y dátil rojo
Toma 100 gramos de arroz negro, 10 azufaifas, 30 gramos de maní, 30 gramos de hongo blanco y 30 gramos de arroz glutinoso, y prepara gachas para beber.
Efectos y grupos aplicables: nutritiva de la sangre y calmante de los nervios. Puede usarse para personas con insuficiencia de qi y sangre, debilidad física, insomnio y ensoñaciones, especialmente el insomnio causado por deficiencia del corazón y el bazo.