¿Qué deben comer las mujeres para luchar contra el envejecimiento?
1. Recetas saludables anti-envejecimiento para mujeres
La primera es la sopa de frijoles negros, multiflorum y anguila
Eficacia: La función principal es nutrir el hígado. y riñones y resistir el envejecimiento. Monopterus albus tiene muy buenos efectos de nutrir el qi y la sangre, fortalecer el bazo y nutrir. Los frijoles negros pueden desintoxicar, eliminar el calor, nutrir la sangre y los riñones. Polygonum multiflorum puede nutrir el hígado, nutrir la sangre y los riñones.
Ingredientes: anguila, judías negras, raíz de flor de vellón, dátiles rojos, jengibre, sal, glutamato monosódico.
Método de trabajo
1. Lavar y poner en remojo las judías negras. Lavar la anguila y reservar. Al mismo tiempo, lave el Polygonum multiflorum, la azufaifa y el jengibre por separado.
2. Pon todos los ingredientes anteriores en la olla, cocina a fuego lento hasta que estén cocidos y añade un poco de sal.
2. Sopa de carpa cruciana y astrágalo
Eficacia: Esta sopa es muy rica en valor nutricional. Tiene el efecto de limpiar basura y toxinas en el estómago y los vasos sanguíneos, purificar la sangre, estimular la regeneración celular y tiene buenos efectos antienvejecimiento y desintoxicación. Además es una receta muy adecuada para mujeres embarazadas y puede favorecer la lactancia.
Ingredientes: carpa cruciana fresca, astrágalo, cáscara de mandarina frita, jengibre, cebolla verde, glutamato monosódico, sal refinada.
Método de trabajo
1. Limpiar el cruciano y reservar.
2. Lavar las cáscaras de astrágalo y Citrus aurantium y meterlas en una bolsa de gasa.
3. Ponga la bolsa de medicina en la olla y cocine por 20 minutos, luego baje la carpa cruciana y cocine.
4. Después de cocinar el pescado, saca la bolsa de medicina y agrega jengibre, cebolla verde, sal refinada y glutamato monosódico al gusto.
Lo anterior es el contenido de las "Recetas de atención médica antienvejecimiento recomendadas para mujeres" presentadas por el editor hoy. ¡Creo que todos deben tener una comprensión más completa del antienvejecimiento después de leer el contenido anterior! El envejecimiento es un proceso por el que cada uno de nosotros tiene que pasar, por lo que no hay por qué entrar en pánico. Debemos afrontarlo con calma y mantener una buena actitud y un estado de ánimo relajado.
2. Método de cuidado antienvejecimiento
Primero, masaje con cuchara de hielo
Primero prepara una o dos cucharas de acero en casa, luego desinféctalas y límpialas, y use film transparente. Envuelva y refrigere. Después de la limpieza cada mañana y noche, saque una cuchara de hielo y masajee la piel, especialmente la piel alrededor de los ojos, las comisuras de la boca, la nariz y otras áreas frágiles. El masaje prolongado con cuchara de hielo puede ayudar a promover la circulación sanguínea y desintoxicar.
En segundo lugar, suplementar con colágeno
Si realmente quieres inhibir el crecimiento de las arrugas, es muy necesario complementarte con colágeno, porque el colágeno favorece la firmeza y firmeza de la piel. elasticidad.
Podemos complementar el colágeno bebiendo bebidas de colágeno o elaborando colágeno en polvo.
En tercer lugar, un sueño adecuado
El mantenimiento de la mujer debe ser inseparable del sueño. El sueño nos ayuda a reparar y cuidar nuestra piel durante la noche. Un sueño adecuado y una buena calidad del sueño nos ayudan a lograr un mejor cuidado de la piel y cuidados antienvejecimiento.
En cuarto lugar, productos antienvejecimiento para el cuidado de la piel.
Por supuesto, el cuidado antienvejecimiento no puede basarse únicamente en algunos sencillos consejos. El uso prolongado de productos para el cuidado de la piel antienvejecimiento también es un paso esencial. Recomendamos que las personas que quieran mantener el antienvejecimiento preparen un conjunto de productos para el cuidado de la piel antienvejecimiento adecuados para su piel y los utilicen durante mucho tiempo.
En quinto lugar, presiona más en el punto bello.
Sanyinjiao, Sibai, Xuehai, etc. Todos ellos son buenos puntos de belleza. El punto Sibai también se llama "punto de blanqueamiento" y "punto de belleza". Presione con los dedos y luego amase suavemente durante unos 3 minutos todos los días. Descubrirás que la piel de tu rostro comienza a volverse delicada y el efecto blanqueador es muy bueno. El punto Sanyinjiao es un punto tónico importante en el cuerpo humano. Las mujeres que a menudo frotan Sanyinjiao durante toda su vida e insisten en presionarlo durante mucho tiempo no solo pueden aliviar diversas enfermedades ginecológicas, tensar la piel, eliminar el edema, sino también coordinar las funciones corporales y retrasar el envejecimiento.