La deficiencia de hierro durante el embarazo puede provocar fácilmente retrasos en el desarrollo de los niños. ¿Cómo suplementar el hierro durante el embarazo?
Para complementar el hierro durante el embarazo, se pueden consumir alimentos ricos en hierro, como hongos negros, azufaifa, carne, productos sanguíneos animales, hígado animal, etc. Sin embargo, complementar el hierro de los alimentos solo puede prevenir la deficiencia de hierro. , pero no puede corregirla. Los minerales que necesita el feto provienen de la madre, especialmente el calcio y el hierro, por lo que la deficiencia de hierro durante el embarazo es fácil provocar anemia. Una vez diagnosticada la anemia ferropénica, no basta con depender únicamente de los complementos alimenticios, es necesaria una intervención farmacológica oportuna. Por ejemplo, si la hemoglobina es inferior a 110 g/l, no se puede corregir incluso si se comen más alimentos ricos en hierro.
La deficiencia de hierro después del embarazo puede deberse a una dieta irregular y al consumo frecuente de comida chatarra, lo que lleva a la desnutrición. Además, el cuerpo no absorbe bien el hierro y pueden aparecer síntomas de deficiencia de hierro.
Durante el embarazo, las mujeres embarazadas deben ingerir algunos alimentos ricos en proteínas, como leche, huevos, pescado, gambas, etc. , puede complementar la nutrición del cuerpo y promover el desarrollo fetal. Comer más frutas y verduras también puede mejorar la inmunidad del cuerpo y ser beneficioso para el desarrollo del cerebro fetal.
Durante el embarazo, debido al rápido crecimiento del feto, la mujer embarazada necesita más nutrientes. Si carecen de nutrientes, fácilmente pueden provocar síntomas de desnutrición y anemia. Cuando los pacientes están anémicos, pueden comer más hígado, leche, carne magra, yema de huevo y otros alimentos, lo que puede mejorar la nutrición y complementar el hierro y la sangre. También puedes usar azufaifo y baya de goji para cocinar gachas o remojarlas en agua y beberlas, lo que también tiene un buen efecto para mejorar la anemia. Comer una cantidad adecuada de sangre animal o alimentos ricos en hierro como pescado de mar, camarones, espinacas, etc. también puede mejorar la anemia. Si la anemia es grave, puede tomar tabletas de sulfato ferroso que contengan vitamina C para el tratamiento. La vitamina C puede promover la absorción de hierro y mejorar la anemia.
La demanda de hierro de las mujeres embarazadas aumenta en la segunda mitad del embarazo y, obviamente, los suplementos dietéticos por sí solos no son suficientes. Las mujeres embarazadas deben tomar suplementos de hierro adecuados para beneficiar el desarrollo fetal. El hierro es una de las principales materias primas que utiliza el organismo para producir glóbulos rojos. Durante un embarazo normal, se necesitan grandes cantidades de hierro para producir glóbulos rojos adicionales. La anemia ferropénica durante el embarazo puede provocar mareos, fatiga, palpitaciones, dificultad para respirar, hipoxia intrauterina, retraso del crecimiento, retraso mental, anemia, etc. Por lo tanto, es necesaria una suplementación razonable con hierro durante el embarazo. Los suplementos de hierro de uso común incluyen sulfato ferroso, succinato de proteína de hierro, complejo de hierro polisacárido, etc. Las mujeres embarazadas pueden utilizar el hierro de forma racional bajo la supervisión de un médico.