Corrección de la postura al caminar de las niñas
1. Estar de pie contra la pared
Caminar es antiestético, especialmente una postura encorvada. Puedes pararte erguido con la espalda contra la pared durante 30 minutos todos los días, manteniendo la espalda y las pantorrillas de todo el cuerpo cerca de la pared. Este método es útil para corregir la forma de las piernas y la rectitud de la espalda. Si insiste en ello durante mucho tiempo, podrá ver el efecto corrector de su postura al caminar durante aproximadamente 1 mes. Estar de pie todos los días después de las comidas es beneficioso para la digestión gastrointestinal y ayuda a perder peso.
2. Caminar con un libro en la cabeza
Caminar es antiestético, especialmente una postura encorvada. Puedes pararte erguido con la espalda contra la pared durante 30 minutos todos los días, manteniendo la espalda y las pantorrillas de todo el cuerpo cerca de la pared. Este método es útil para corregir la forma de las piernas y la rectitud de la espalda. Si insiste en ello durante mucho tiempo, podrá ver el efecto corrector de su postura al caminar durante aproximadamente 1 mes. Estar de pie después de las comidas todos los días es beneficioso para la digestión gastrointestinal y ayuda a perder peso.
3. Utiliza un espejo para corregir tu marcha
Si tienes muchos problemas con tu postura al caminar, como pararte de puntillas, sacudir los brazos, balancear la parte superior del cuerpo de un lado a otro. de lado, balancearse de un lado a otro, encorvar el pecho, etc. , luego debes practicar repetidamente la postura correcta para caminar con la ayuda de un espejo que tenga una pared de largo y ancho. El tamaño del espejo es aproximadamente el mismo que el que se usa para practicar la danza, para que puedas caminar frente al. espejo, observe su forma de andar, y averigüe la existencia de cuestiones, para luego registrarlas una a una, como la posición de la cabeza, la curvatura fisiológica del tronco, etc.
4. Practica yoga
Si tienes muchos problemas con tu postura al caminar, como pararte de puntillas, sacudir los brazos, balancear la parte superior del cuerpo de un lado a otro, inclinarte hacia afuera y hacia atrás, arqueando el pecho, etc. , luego debes practicar repetidamente la postura correcta para caminar con la ayuda de un espejo que tenga una pared de largo y ancho. El tamaño del espejo es aproximadamente el mismo que el que se usa para practicar la danza, para que puedas caminar frente al. espejo, observe su forma de andar, y averigüe la existencia de cuestiones, para luego registrarlas una a una, como la posición de la cabeza, la curvatura fisiológica del tronco, etc.