Miedo al frío en la coronilla
1. La forma más directa es beber agua de frangipani y jengibre con azúcar moreno por la mañana, y remojar rodajas de baya de goji, azúcar moreno y ginseng americano en el agua durante el día. día.
2. Si tienes tiempo, puedes hacer Golden Rooster Independence (consulta online cómo hacerlo. Tendrá un efecto inmediato en manos y pies fríos).
3. Remoja tus pies en agua hervida con rodajas de cártamo y jengibre por la noche. Quien ponga los ingredientes medicinales lo cocinará, lo tapará un rato, lo remojará con ingredientes medicinales y te hará sudar un poco después de remojarlo.
Lo anterior es una forma rápida de resolver tu problema de resfriado. Antes tenía frío en las manos y los pies, pero ahora los síntomas han desaparecido. Incluso en invierno, mis manos y pies están calientes, así que tengo que mantenerlos calientes.
Si quieres reponer tanto el Qi como la sangre, debes persistir durante mucho tiempo y hacer lo siguiente:
1. Trabajo y descanso regulares, acostarte temprano todas las noches. y asegúrese de irse a la cama antes de las 10:00, porque entre las 11:00 y la 1:00 p. m. es el momento en que está enojado y tiene sangre caliente, por lo que es mejor quedarse dormido.
2. Consuma más alimentos que nutran el qi y la sangre, como azufaifa, longan, baya de goji, azúcar moreno y gelatina de piel de burro que nutren los riñones: frijoles negros, arroz negro, semillas de sésamo negro, y nueces; alimentos que fortalecen el bazo y el estómago: ñame, cebada, mijo.
3. Protege el bazo y el estómago, no comas en exceso, come pescados y carnes grandes, evita los alimentos fríos y aprende a hablar con la Sagrada Eucaristía.
4. Busque ayuda de la medicina china para recuperarse.
5. Mantén una mente tranquila, cuídate bien y persiste durante mucho tiempo, y definitivamente verás resultados.
6. Hacer ejercicio adecuadamente y poder seguir caminando, haciendo ejercicios, bailando, boxeando, etc. , son todas buenas opciones.
Además, lea más libros sobre el cuidado de la salud y poco a poco encuentre un método que se adapte a sus necesidades.
Basado en mi propia experiencia, espero que te sea de ayuda y te deseo una pronta recuperación.