¿Qué jugo es mejor para las mujeres después de dar a luz?

Ingredientes del zumo de yogur de cereza: cerezas, yogur, miel.

Elaboración: Lavar las cerezas, quitarles los tallos y cortarlas por la mitad. Coloque las cerezas y el yogur en una licuadora y mezcle hasta que quede suave. Vierta el jugo, agregue la miel y mezcle bien.

Eficacia: Las cerezas contienen gran variedad de nutrientes. Comer más puede prevenir resfriados y anemia.

Ingredientes del zumo de espinacas: espinacas, piña, papaya, manzana, azúcar de roca.

Elaboración: Lavar las manzanas y las papayas, pelarlas, quitarles el corazón o las semillas y cortarlas en trozos pequeños. Cortar la piña en trozos pequeños, remojar en agua con sal durante unos 15 minutos, retirar y enjuagar. Lavar las espinacas, blanquearlas, enfriarlas y cortarlas en trozos pequeños. Coloque todos los ingredientes en una licuadora, agregue la cantidad adecuada de agua y mezcle uniformemente. Vierta el jugo y agregue el azúcar de roca y mezcle bien.

Eficacia: Las espinacas son ricas en hierro y ácido fólico, y la piña, la papaya y la manzana son ricas en vitamina C, que ayuda a la absorción del hierro.

Bebida de papaya y plátano Ingredientes: papaya y plátano.

Elaboración: Pelar la papaya y cortarla en trozos pequeños. Pelar el plátano y cortarlo en trozos pequeños. Pon todos los ingredientes en una licuadora y agrega un poco de agua y licua.

Eficacia: La quimosina rica en papaya tiene el efecto de favorecer la lactancia y puede favorecer la secreción de leche materna. Los plátanos contienen fibra dietética y hierro, que pueden hidratar los intestinos, reponer la sangre y prevenir el estreñimiento posparto y la anemia posparto.