¿Cómo pierden las chicas las piernas musculosas?
Pero la proporción de niñas con pantorrillas verdaderamente musculosas es muy, muy baja.
De hecho, las piernas de muchas niñas son difíciles de sentir y se desvanecen debido al edema prolongado. La mayoría de estas chicas necesitan perder peso en todo el cuerpo para lograr el objetivo de adelgazar las piernas.
En realidad, siempre pensé que era una pantorrilla musculosa porque me encantaba correr cuando era niño. En ese momento, yo era el campeón de todo el director, y durante los exámenes físicos para el examen de ingreso a la escuela secundaria y el examen de ingreso a la universidad, siempre fui muy popular entre los maestros porque siempre llegaba primero. Más tarde descubrí que mis pantorrillas se habían vuelto muy gruesas y las proporciones de todo mi cuerpo no estaban muy coordinadas.
Debido a esto, siempre pensé que quería parecer terneros y no había manera de eliminarlos mediante métodos comunes de pérdida de peso.
Luego fui a un salón de belleza específicamente. La gente dice que no eres musculoso, sino más bien un edema causado por un tratamiento prolongado, lo que provoca hinchazón muscular. Además, no puedes estirarte bien después de cada carrera, lo que hace que tus músculos luzcan fuertes.
Entonces sentí curiosidad y comencé a recibir masajes musculares con regularidad. Después de cada entrenamiento, cuando mis músculos dejaron de deteriorarse, comencé a masajearlos con un peso muy pesado. En ese momento, básicamente podía recuperar el nivel de rascado tocándome, pero pronto me sentiría como si fuera el próximo en ser despedido. Este masaje debe realizarse lo más fuerte posible. Cuando puedes sentir dolor, estás relajando tus músculos.
Si no te gusta, ve a un salón de belleza o busca a alguien que te haga un masaje. Puede aprender a utilizar un rodillo de espuma para ayudar a relajar los músculos. Por supuesto también existen algunas espumas, utilizadas principalmente para la recuperación muscular. Bueno, puedes ir a Baidu para un uso específico.
Otro ejercicio consiste en hacer muchos estiramientos musculares, porque los espasmos musculares prolongados no pueden relajar muy bien los músculos, por lo que los estiramientos musculares pueden ayudarte a abrir todo el músculo. El yoga es un muy buen movimiento. Cuando comencé a entrenar, descubrí que no podía estirar las piernas y tocar el suelo con la mano derecha, mientras que otros podían tocar el suelo fácilmente con toda la palma. A través del entrenamiento, las líneas de tus piernas mejorarán gradualmente.
Por supuesto, muchas niñas en realidad no tienen pantorrillas musculosas. Luego combine los dos ejercicios anteriores y asegúrese de recordar perder peso en todo el cuerpo, para que todo el cuerpo pueda perder peso y las líneas de las piernas se vean mejor.