Cómo elegir un centro de salud para combatir el insomnio

1. Sopa de longan y semillas de loto:

Hornear longan y semillas de loto hasta obtener una sopa, que tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar. los nervios, fortaleciendo el bazo y los riñones. Más adecuado para personas de mediana edad y mayores y para personas con insomnio prolongado.

2. Sopa de meditación:

Usa dos tazones de agua para hervir carne de longan de tres monedas y salvia miltiorrhiza de Sichuan en medio tazón y tómala 30 minutos antes de acostarte. Puede lograr un efecto sedante, especialmente en pacientes con insomnio y deficiencia cardíaca y sanguínea.

3. Sopa calmante:

Cocine el lirio crudo al vapor durante cinco minutos, agregue una yema de huevo, revuelva uniformemente con 200 ml de agua, agregue un poco de azúcar de roca, hierva con 50 ml. de agua fría y revuelva uniformemente. Beba una hora antes de acostarse.

4. Decocción de Suizaoren:

Triturar tres qian de Suanzaoren, hervir en agua y tomarlo una hora antes de acostarse todas las noches. Las semillas de Ziziphus pueden inhibir el sistema nervioso central y tener un efecto sedante sostenido. Tiene un buen efecto sobre la ansiedad, el insomnio o las palpitaciones provocadas por la deficiencia de sangre.

5. Sopa para dormir Sanwei:

Un yuan por semilla de azufaifa Ziziphus, Sanqian, Ophiopogon japonicus y raíz de Polygala, hervir en 50 ml con 500 ml de agua y tomar antes. yendo a la cama. Las tres hierbas anteriores tienen el efecto de calmar la mente, calmar la mente y calmar la mente. Cuando se mezclan, tienen un efecto hipnótico.

6. Papilla nutritiva para el corazón:

Tomar 35 gramos de Codonopsis pilosula, 10 gramos de dátiles rojos, 10 gramos de Ophiopogon japonicus y 10 gramos de Poria cocos, ponerlos en 2000 ml de agua y sofreír hasta llegar a 500 ml, y retirar el sobrante, cocinar con arroz lavado y agua, añadir el azúcar moreno cuando el arroz esté cocido. Tiene efectos evidentes en pacientes con taquicardia, olvidos, insomnio y ensoñaciones.