¿Beber té o medicina tradicional china durante la menstruación afecta la salud física o la menstruación?
Si no prestas atención a la higiene durante la menstruación, te verás afectada fácilmente por el entorno externo e interno y provocarás diversas enfermedades. Especialmente en la adolescencia, cuando llega la primera menstruación, el desarrollo del sistema reproductivo aún no está completamente maduro. La amenorrea a corto plazo o los trastornos del ciclo menstrual a menudo ocurren dentro de los 65,438 0-2 años posteriores a la menarquia. En ocasiones, los trastornos menstruales, la amenorrea, la dismenorrea, el flujo menstrual excesivo o insuficiente son causados por cambios ambientales, cambios de humor, estimulación del frío o sobreesfuerzos, así que preste atención a la higiene menstrual.
Los principales contenidos de la higiene menstrual son:
1. Prestar atención a la higiene y prevenir infecciones: prestar atención a la limpieza de los genitales externos, y no es recomendable bañarse. durante la menstruación. Puede tomar un baño para prevenir una infección ascendente. Las toallas sanitarias utilizadas deben ser suaves, limpias y cambiarse con frecuencia.
2. Manténgase abrigado y evite la estimulación con frío: como nadar, baños fríos, ir a arrozales, etc. Si de repente te sientes sobreestimulada por el frío durante tu período menstrual, esto puede provocar oligomenorrea o dismenorrea.
3. Mantente alegre y evita la estimulación mental y los cambios de humor.
4. Evite el esfuerzo excesivo, evite comer alimentos fríos, ácidos, picantes, alcohólicos y otros alimentos irritantes, beba más agua hervida, mantenga las heces suaves, reduzca la congestión pélvica y preste atención al descanso y al sueño adecuados.
Diez comportamientos inadecuados de la mujer durante la menstruación
Acciones inadecuadas 1, excitación emocional
Durante la menstruación conviene mantener un estado de ánimo alegre como de costumbre para evitar cambios de humor. No te emociones por las cosas. Mantener un estado de ánimo estable es extremadamente importante. Por ejemplo, la excitación emocional, la depresión y la ira a menudo conducen al estancamiento del qi, lo que puede provocar una menstruación tardía, dismenorrea, amenorrea, etc.
Según las encuestas, todas las actividades humanas se llevan a cabo bajo el control de fluidos neurohumorales, por lo que los cambios fisiológicos cíclicos normales de las mujeres, especialmente los cambios en los niveles de hormonas endocrinas, pueden afectar directa o indirectamente a su estado mental y a su eficiencia de aprendizaje.
Por ejemplo, durante la menstruación, debido a la caída repentina de los niveles de estrógeno y progesterona en el cuerpo, las arteriolas espirales del útero se rompen y el útero se cae, se necrótica y se cae, lo que puede provocar una serie de reacciones incómodas en el cuerpo humano. Junto con algunos factores psicológicos, como mareos, vértigo, fatiga y otros síntomas, provocarán una baja eficiencia en el trabajo y mal humor.
Después de entrar en el período de proliferación, el ovocito crece y se desarrolla gradualmente, secreta estrógeno y el útero se repara y prolifera, como un árbol muerto en primavera, las funciones y actividades del cuerpo se equilibran gradualmente y el espíritu de las personas. El aprendizaje y la eficiencia laboral también mejoran.
A medida que se acerca la fase secretora, una vez que el óvulo madura y se libera, los niveles de progesterona y estrógeno aumentan y alcanzan una cierta proporción. El endometrio continúa engrosándose, el suministro de sangre endometrial es suficiente y el sistema neuroendocrino. La actividad es estable, lo que hace que el cuerpo humano sea más estable. El entusiasmo y la eficiencia en el trabajo están en un alto nivel. Pero en el período premenstrual, las cantidades de estrógeno y progesterona comienzan a disminuir nuevamente, y luego llega el siguiente período menstrual.
Se puede observar que las diferentes reacciones de la mujer en las diferentes etapas del ciclo menstrual están estrechamente relacionadas con el organismo. La razón es que las actividades entre el hipotálamo, la corteza cerebral, los ovarios y el útero se restringen y se influyen mutuamente. Por tanto, las mujeres en edad fértil deben prestar atención a los dos aspectos siguientes.
1. Organizar el tiempo de forma razonable
Dado que la mayoría de las mujeres son enérgicas, emocionalmente estables y eficientes en el trabajo y el estudio dentro de los 20 días del ciclo menstrual, deben aprovecharlo al máximo. este momento efectivo y preste mucha atención al Trabajo y estudio para reducir la carga de trabajo o estudio durante la menstruación.
2. Evitar la influencia de factores adversos.
Preste atención a los cuidados de la salud durante la menstruación, evite el ejercicio extenuante y la estimulación excesiva del frío, descanse adecuadamente, relájese, ejerza el autocontrol y minimice los cambios de humor.
Mala conducta 2. Las personas que trabajan en exceso
Durante el período menstrual, deben prestar atención a una organización razonable del tiempo de trabajo y descanso, evitar el ejercicio extenuante y el trabajo físico y lograr un equilibrio entre trabajo y descanso.
¿Por qué se producen los cólicos menstruales? Puede estar relacionado con exceso de trabajo, tensión, resfriados y alergias durante la menstruación.
Los factores relacionados con la dismenorrea son:
(1) Prestar atención a una higiene insuficiente durante la menstruación y el embarazo; comenzar la vida sexual demasiado temprano en muchas parejas sexuales puede causar inflamación;
(2) El aborto artificial excesivo o la cirugía intrauterina pueden provocar adherencias e inflamación.
(3) Anticoncepción: Existe cierta relación entre la dismenorrea y el uso de anticonceptivos, especialmente la colocación de un dispositivo intrauterino - DIU, que muchas veces puede agravar el grado de dismenorrea. Esto puede deberse al aumento de la producción de prostaglandinas (PG) en el tejido endometrial después de la inserción del DIU, lo que conduce al agravamiento de la dismenorrea. Las pastillas anticonceptivas contienen progesterona, que relaja los músculos lisos del útero y, por tanto, alivia el dolor provocado por los calambres. Los anticonceptivos orales reducen la incidencia y la gravedad de la dismenorrea primaria.
(4) La influencia del ciclo menstrual y la duración de la menstruación: en términos generales, la gravedad de la dismenorrea no se ve afectada por la duración del ciclo menstrual. Sin embargo, debido a que la dismenorrea en sí se manifiesta como dolor abdominal durante la menstruación, las personas. Las mujeres con períodos menstruales prolongados suelen experimentar dolor. La duración es más prolongada, lo que es más prominente en pacientes con endometriosis.
(5) Otros factores: Se informa que las personas obesas pueden ser más propensas a la dismenorrea. También se ha informado que las fumadoras tienden a tener dismenorrea más grave que las no fumadoras, y el grado de dismenorrea a menudo aumenta con la cantidad de tabaco. Esto puede deberse a que fumar a menudo causa vasoconstricción, lo que provoca isquemia y dolor.
Recomendación del editor: Leche de plátano y miel para tratar la dismenorrea
Comportamiento inadecuado 3. Beba té fuerte.
Bebe más agua hervida durante la menstruación, no té fuerte. Debido a que el té fuerte contiene altos niveles de cafeína, puede estimular los sistemas nervioso y cardiovascular y provocar fácilmente dismenorrea, menstruación prolongada o sangrado excesivo. Al mismo tiempo, el ácido tánico del té se combina con el hierro de los alimentos en los intestinos y precipitará, afectando la absorción del hierro y provocando anemia. Además, es mejor no beber alcohol, fumar ni comer alimentos picantes durante la menstruación.
Conducta inapropiada. Nutrición insuficiente
Debido a que cada mes se perderá una cierta cantidad de sangre después de la menstruación, es necesario aumentar adecuadamente los nutrientes, como proteínas, vitaminas, hierro, calcio, etc. Consuma más huevos, carnes magras, pescado, productos de soja, verduras y frutas frescas durante la menstruación.
Las mujeres no deben comer estas cosas durante la menstruación.
1. Alimentos fríos: Los alimentos fríos mencionados en la medicina tradicional china incluyen peras, plátanos, castañas de agua, hongos blancos, flores de roca, hongos blancos, etc. La mayoría de estos alimentos tienen los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, nutrir el yin y reducir el fuego.
Comerlos en épocas normales es bueno para el cuerpo humano, pero se debe intentar no comerlos o comer menos cantidad de estos alimentos durante el periodo menstrual, de lo contrario fácilmente provocará síntomas como dismenorrea y menstruación irregular. .
2. Picantes: como canela, pimienta de Sichuan, clavo, pimienta, etc. Esta comida es un condimento. Al cocinar, agregar un poco de chile al plato puede hacer que el plato sepa mejor. Sin embargo, las mujeres durante la menstruación no deben comer estos alimentos picantes e irritantes, de lo contrario fácilmente provocarán dismenorrea y menorragia.
3. Alimentos que afectan la función sexual: castañas de agua, bambú de agua, melón de invierno, col rizada, helecho, carne de conejo, hongo negro y semillas de cáñamo.
Algunas mujeres tienen más de lo que pueden tolerar. Si los medicamentos no ayudan, asegúrese de consultar a su médico lo antes posible. Es importante que su médico conozca la gravedad de sus cólicos menstruales. Su médico hará un diagnóstico de endometriosis a su discreción.
4. ¿Las mujeres pueden beber alcohol durante la menstruación? Los médicos nos dicen que la cantidad de sangre menstrual secretada no supera los 50-120 g y que el alcohol no la afectará.
Además, muchas mujeres quieren especialmente beber vino o vino caliente durante la menstruación. Esto también se debe a que su temperatura corporal desciende entre 0,3 y 0,4 grados durante la menstruación y, inconscientemente, quieren mantener su cuerpo caliente. Por tanto, beber 1-2 copas de vino durante este periodo es una cantidad adecuada, no excesiva.
Como mujer, durante la menstruación, por mucho que te guste beber, debes protegerte.
Comer frituras
Las frituras también son un tabú para las mujeres que han sido acosadas. Debido a los efectos endocrinos de la progesterona sobre los receptores, la secreción de sebo aumenta en las mujeres durante la menstruación, lo que hace que la piel se vuelva grasosa. Al mismo tiempo, los capilares se dilatan y la piel se vuelve sensible. Comer alimentos fritos en este momento aumentará la carga sobre la piel y fácilmente provocará acné, acné, foliculitis y ojeras. Además, debido al lento metabolismo de la grasa y el agua durante la menstruación, comer alimentos fritos en este momento acumulará fácilmente grasa en el cuerpo.
Conducta inapropiada. Seguir teniendo relaciones sexuales.
Honestamente, es un verdadero desafío para tu fuerza de voluntad, especialmente en el último día o dos de tu período.
Caso: Una paciente, casada desde hace más de tres años, se ha sentido avergonzada por una cosa. Su marido es un hombre con un fuerte deseo sexual y su ciclo menstrual es corto (generalmente 24 días), a veces de 6 a 8 días. Mi marido se quejaba mucho porque no podía tener relaciones sexuales durante la menstruación. Hubo momentos en los que realmente quería que él hiciera una excepción, pero tenía miedo de que algo saliera mal. Para ser honesta, todavía no sé por qué no puedo tener relaciones sexuales durante mi período. Encontré un médico que quería explicarme.
Un profesor de la Universidad de Medicina China de Beijing señaló que esta mujer plantea un problema muy común, especialmente entre algunas parejas jóvenes de recién casados, este tipo de ansiedad aparecerá con mayor frecuencia. Es necesario brindarles orientación sobre la higiene sexual menstrual.
La menstruación es un fenómeno fisiológico exclusivo de la mujer. Durante la menstruación, habrá algunos cambios en varias partes del cuerpo, los más destacados son: la excitabilidad de la corteza cerebral se reduce y la resistencia general es peor de lo habitual en la vagina, el endometrio se desprende y sangra; el cuello uterino se abre y la sangre menstrual alcalina se neutraliza. El ambiente vaginal ácido reduce la acidez vaginal y debilita la función de barrera natural.
Si tienes relaciones sexuales durante la menstruación, se producirán las siguientes consecuencias adversas:
Primero, debido a la excitación de ambas partes, la inserción del pene provocará congestión de los genitales femeninos, lo que provocará aumento del volumen menstrual y menstruación prolongada;
En segundo lugar, durante las relaciones sexuales, los genitales masculinos pueden introducir bacterias en la vagina. La sangre menstrual es un buen caldo de cultivo para bacterias y otros microorganismos. Las bacterias pueden reproducirse y propagarse fácilmente a lo largo de las muchas heridas pequeñas y pequeños vasos sanguíneos rotos en el endometrio, infectando el endometrio e incluso afectando las trompas de Falopio y los órganos pélvicos, causando complicaciones innecesarias. Problemas para la mujer;
En tercer lugar, las secreciones menstruales que ingresan a la uretra masculina también pueden causar uretritis;
Cuarto, las relaciones sexuales durante la menstruación, debido a los espermatozoides en la parte dañada del endometrio y desbordante Cuando las células sanguíneas se encuentran o incluso entran en la sangre, pueden inducir la producción de anticuerpos antiespermatozoides, lo que provoca infertilidad inmunológica.
En quinto lugar, durante el coito menstrual, debido a la contracción uterina durante el impulso sexual, los fragmentos de endometrio también pueden ser comprimidos hacia la cavidad pélvica, provocando endometriosis y provocando infertilidad.
Por lo tanto, por la salud y la salud reproductiva de ambas partes, las relaciones menstruales deben estar prohibidas bajo cualquier circunstancia.
Movimiento inadecuado 6. Resfriados y catarros
Manténgase abrigado durante la menstruación para evitar resfriarse, evite mojarse, caminar o nadar y no sentarse en un lugar húmedo y fresco ni al aire libre. Aires acondicionados o ventiladores eléctricos. A la salida del viento. No te bañes ni laves los pies con agua fría para evitar provocar trastornos menstruales.
Las mujeres no deben golpearse la espalda durante la menstruación.
En la vida diaria, a menudo nos encontramos con muchas mujeres que suelen sufrir dolor de espalda antes y después de la menstruación, por lo que utilizamos golpes en la espalda y otros métodos para aliviar el dolor de espalda. De hecho, este tipo de palmaditas en la espalda no es aconsejable y los resultados suelen ser contraproducentes.
Durante la menstruación, las mujeres pueden sentir ligeras molestias debido a la congestión pélvica, como dolor de espalda, hinchazón de las pantorrillas o del bajo abdomen, sensibilidad en los senos, aumento de la frecuencia de defecación, diarrea, estreñimiento, etc. Algunas mujeres también se acompañan de síntomas sistémicos, como fatiga, somnolencia, hinchazón facial, inestabilidad emocional, irritabilidad, etc. Estos son fenómenos fisiológicos normales durante la menstruación y generalmente no requieren tratamiento.
Sin embargo, si se golpea la espalda con fuerza a voluntad en este momento, a menudo agravará el dolor de espalda. Esto se debe a que golpear la zona lumbar congestionará más la cavidad pélvica y hará que la sangre fluya más rápido, lo que provocará menorragia, menstruación prolongada y dolores de espalda más graves. Al mismo tiempo, debido a la disminución de la resistencia sistémica y local de las mujeres durante la menstruación, no favorece la reparación y curación de las heridas después de la extracción del endometrio durante la menstruación, y también es fácil causar infecciones y enfermedades ginecológicas agudas y crónicas. .
Se puede observar que las mujeres no deben golpearse la cintura durante la menstruación, de lo contrario será perjudicial para su salud física y mental durante la menstruación.
Comportamiento inadecuado 7. Baño de asiento
A algunas personas generalmente les gusta tomar un baño de asiento, pero durante el período menstrual, debido a que el cuello uterino está ligeramente abierto, el baño de asiento o el baño en tina pueden fácilmente permitir que el agua contaminada entre en la cavidad uterina. Provoca inflamación de los órganos reproductivos.
No se puede nadar durante los tres días antes y después de la menstruación.
Al mismo tiempo, recuerda evitar la menstruación y lo mejor es nadar 3 días después de la menstruación. Fortalecer la autoprotección al nadar Incluso si no hay inflamación ginecológica y las mujeres no están menstruando, siempre deben prestarle atención al nadar y fortalecer su conciencia de autocuidado.
Conducta inapropiada. Use medias.
Muchas mujeres optan por usar ropa interior ajustada durante su periodo menstrual. Creen que esto no sólo puede evitar la vergüenza de las fugas laterales, sino también aliviar el dolor abdominal hasta cierto punto. De hecho, esto no es científico. Es mejor que las mujeres elijan ropa interior ligeramente holgada durante la menstruación.
Investigaciones médicas extranjeras muestran que una gran proporción de enfermedades ginecológicas son causadas por el uso de ropa interior ajustada. La endometriosis es una enfermedad con una alta tasa de incidencia en la actualidad. Una de las causas de esta enfermedad es el retorno de la sangre menstrual a la cavidad abdominal provocando la endometriosis. Los problemas más comunes reportados por los pacientes son la dismenorrea y la infertilidad.
Si las mujeres usan ropa interior ajustada con frecuencia, especialmente durante la menstruación, es fácil que la sangre menstrual fluya suavemente. Después de quitársela, la presión en la cavidad pélvica cambiará repentinamente, lo que fácilmente puede causar sangre menstrual. reflujo, lo que eventualmente conduce a dolor lumbar y dolor abdominal durante la menstruación, incluso infertilidad.
Durante el periodo menstrual, la mujer tendrá una gran cantidad de sangre menstrual. Si la permeabilidad perineal no es buena en este momento, el ambiente húmedo puede provocar el crecimiento de algunos microorganismos, que es como se producen algunas vaginitis fúngicas. Si no se trata a tiempo, la infección también puede extenderse a la cavidad pélvica. Además, hay una gran cantidad de glándulas de folículos pilosos en el perineo femenino y la ropa interior ajustada puede dificultar fácilmente la secreción de glándulas sudoríparas, lo que es especialmente evidente durante la menstruación. Si la limpieza no es suficiente, las bacterias se multiplicarán en grandes cantidades, lo que provocará la inflamación de las glándulas del folículo piloso y, en casos raros, también puede provocar una inflamación suelta del tejido conectivo, abscesos de las glándulas vestibulares y otras enfermedades.
Nota especial: apretar la cintura a largo plazo exprimirá la grasa de la cintura, haciendo que la cintura tenga forma de calabaza, dificultando la circulación sanguínea en la cintura, lo que fácilmente conduce a una tensión crónica de los músculos lumbares y también comprime el tracto gastrointestinal y afecta suministro de sangre y peristalsis normal, lo que resulta en pérdida de apetito e indigestión. Así que no descuides tu salud sólo porque eres delgado.
Debido a que la cintura y el abdomen sudan mucho durante la menstruación y son propensos a infecciones bacterianas, lo mejor es elegir ropa interior de algodón con buena transpirabilidad y cambiarla todos los días.
Conducta inapropiada. Tararea fuerte.
Durante la menstruación, la mucosa respiratoria de la mujer se congestiona, y sus cuerdas vocales también se congestionan e incluso se hinchan. Tararear o hablar en voz alta cansa los músculos de las cuerdas vocales.
Operación incorrecta 10, examen de rayos X
Las mujeres en edad fértil se encuentran en el período de ovulación antes de la menstruación. El examen de rayos X en este momento dañará el óvulo o el óvulo fertilizado, provocando un desarrollo embrionario deficiente y malformaciones congénitas, deformidades, retraso mental y defectos de las extremidades después del nacimiento.
No extraer los dientes durante la menstruación.
Antes de la extracción dental, pocos dentistas te preguntarán si estás menstruando, ¡pero debes saber que no puedes extraer los dientes durante la menstruación! De lo contrario, no solo aumentará la cantidad de sangrado durante la extracción del diente, sino que también habrá un olor a sangre prolongado en la boca después de la extracción del diente, lo que afectará el apetito y provocará desnutrición menstrual. Esto se debe a que durante la menstruación, el endometrio libera más sustancias de activación tisular, que activan el plasminógeno de fibrina en la sangre y lo convierten en plasmina con efecto anticoagulante. Al mismo tiempo, la cantidad de plaquetas en el cuerpo también disminuye, por lo que la capacidad de coagulación del cuerpo se reduce. y el tiempo de hemostasia se prolonga.
Consejo del editor: Se recomienda hacerlo durante la menstruación.
1. Durante el período menstrual hay que procurar dormir lo suficiente y no realizar ejercicios agotadores.
2. Durante la menstruación estás más inquieta y no duermes bien, por eso bebe un vaso de leche antes de acostarte, que tiene un efecto calmante.
3. Presta especial atención al descanso de los ojos durante la menstruación dice la medicina tradicional china: mirar durante mucho tiempo dañará la sangre. Así que reduzca el tiempo que dedica a leer. No leas con poca luz. La piel alrededor de los ojos es muy fina y los capilares se dilatan provocando congestión.
4. Si tienes dismenorrea, puedes usar una bolsa de agua caliente o un dispositivo de mano para calentarla. Generalmente, la dismenorrea es causada por una obstrucción dolorosa.
5. Puedes beber algo de sopa, principalmente sopa de belleza, como sopa de melón de invierno, sopa de espinacas, sopa de pollo con un poco de angélica, etc. Todo está bien.
6. Durante la menstruación, puedes usar un poco de maquillaje ligero durante el día y utilizar base líquida para cubrir la piel apagada.
7. No tiene nada que ver con la permanente durante la menstruación. Solo cambia la forma del cabello. No hay vasos sanguíneos en el cabello. Sin embargo, no se haga permanente ni utilice equipos de belleza durante el embarazo. Puede realizar un cuidado sencillo de la piel y lavarse la cara.
8. Si las ojeras son evidentes, puedes aplicar las bolsitas de té en tus ojos, lo que tendrá un buen efecto para eliminar las ojeras.
9. Durante el período menstrual, se debe prestar atención a la limpieza de la piel. Primero limpie la piel con agua tibia, luego enjuague con agua fría para promover la circulación sanguínea y aplique un poco de crema nutritiva sobre la piel. .
10. La secreción de aceite de la piel es demasiado fuerte y la piel grasa contiene ácido. Calmar con patatas puede calmar y equilibrar el sistema endocrino de la piel. Las pieles grasas también pueden lucir patatas fritas.