¿Cómo protegen las mujeres sus senos y su vagina?

Cómo protegen las mujeres sus senos y su vagina

1. Cuidado de la salud de los senos

Debido a que los senos no tienen soporte óseo y están llenos de tejido blando por dentro, están Para evitar lesiones, se recomienda hacer lo siguiente:

1. Usar un buen sostén.

Usar sostén no es solo para ocultar la vergüenza. , pero también para estabilizar los senos. Porque a medida que envejeces, tus senos también crecerán y su peso también aumentará. Si no usa sostén, sus senos se hundirán y se balancearán, lo que puede provocar deformaciones. Por eso, asegúrate de llevar un buen sujetador.

Por supuesto, cabe destacar que los senos también necesitan ser transpirables, así que usa sujetador durante el día y quítatelo por la noche, y desarrolla el hábito de dormir sin sujetador.

2. Mantenga una postura correcta

Una postura incorrecta también puede dañar los senos. Por ejemplo, no encorve la espalda, de lo contrario afectará la rectitud de los senos. Por ejemplo, no duerma sobre la mesa, de lo contrario apretará los senos y afectará el flujo de qi y sangre en los senos. Por lo tanto, las mujeres deben levantar la cabeza y el pecho ya sea que estén caminando o sentadas, para que sus senos puedan levantarse y no hundirse.

3. No masajear los senos en exceso

Muchas mujeres se masajean los senos amasándolos a diario. Tenga en cuenta que un amasado adecuado puede tener un efecto de masaje. Sin embargo, asegúrese de no amasar demasiado, por ejemplo, no demasiado fuerte. De lo contrario, los senos se lastimarán fácilmente, lo que provocará que se bloquee el flujo de qi y sangre en los senos. Además, las mujeres que todavía son parejas deben indicar a sus parejas que no se masajeen los senos vigorosamente cuando tengan relaciones sexuales en la misma habitación.

2. Cuidado de la salud vaginal

Si la vagina no se cuida bien se inflamará fácilmente. Lo más importante es proteger la vulva, que es la parte expuesta de los genitales vaginales y es más probable que sea atacada por bacterias. Por lo tanto, asegúrese de proteger su vulva:

1. No use ropa interior ajustada.

La ropa interior está en contacto directo con la vulva. Si la usa demasiado ajustada, es fácil. Envolver la ropa interior demasiado apretada, si está apretada, hará que la vulva quede hermética con el tiempo y también afectará el flujo sanguíneo, provocando lesiones, reduciendo la resistencia y, en última instancia, dañando la salud de la vulva. Y si está demasiado apretado, junto con la estimulación de la leucorrea, la vulva sensible puede fácilmente generar bacterias e inflamarse.

Por eso, si quieres proteger tu vagina y prevenir la infección de la vulva, no debes usar ropa interior ajustada. Además, los pantalones que se usan por fuera no deben ser demasiado ajustados, especialmente los jeans ajustados.

2. Toma buenas medidas de limpieza

La vulva entra en contacto a diario con mucha suciedad, como leucorrea, residuos de orina al orinar, etc. Si estas cosas sucias permanecen adheridas a la piel de la vulva, pueden irritarla fácilmente e inducir bacterias. Por lo tanto, debes limpiar tu vulva cuidadosamente todas las noches cuando te duches. Eso sí, sólo necesitas enjuagarla con agua. No es necesario utilizar lociones ni nada por el estilo. No utilices gel de ducha ni jabón para frotarte, porque estos productos contienen algunos ingredientes químicos y la vulva sensible puede irritarse fácilmente si entran en contacto con ellos.

3. Ten cuidado al andar en bicicleta

La vulva es muy frágil y puede lesionarse fácilmente al recibir un golpe. Por ejemplo, la vulva puede enrojecerse e hincharse, o incluso provocar la inflamación. himen a romperse. Por lo tanto, debes tener cuidado al andar en bicicleta entre semana. Al andar por una carretera con baches, debes levantar ligeramente los glúteos para evitar colisiones entre la vulva y el asiento. Y no andes en bicicleta por mucho tiempo para evitar la fricción constante entre la vulva y el asiento, que puede dañar fácilmente la piel de la vulva.