Tres épocas doradas para que los niños crezcan
Las tres épocas doradas para que los niños crezcan son principalmente la infancia, la primera infancia y la adolescencia.
El período en el que los niños crecen más rápido es la infancia. Generalmente, el crecimiento en altura durante toda la infancia puede alcanzar los 25cm o incluso más. Al entrar gradualmente en la etapa de la primera infancia, la tasa de crecimiento se ralentiza y la tasa de crecimiento es de unos 10 a 12 cm en el segundo año. La adolescencia es también la época dorada para el crecimiento en altura. Generalmente, la altura durante la adolescencia oscila entre 8 y 10 cm por año.
Los niños necesitan muchos nutrientes durante los tres períodos dorados del crecimiento. Se recomienda reforzar el aporte nutricional, especialmente proteínas, minerales y vitaminas, etc., que ayudarán a que los niños también crezcan y se desarrollen con normalidad. Es necesario fortalecer el ejercicio y realizar ejercicio de forma adecuada. Realizar ejercicio físico y garantizar un sueño adecuado para ayudar a los niños a crecer y desarrollarse normalmente.
Notas
Si el niño es pequeño y no puede alcanzar el estándar de altura, los padres deben prestarle atención lo antes posible. La herencia juega un papel importante en la altura de un niño, pero el entorno y la nutrición adquiridos también son importantes. Los padres que no son muy altos no deberían sentirse decepcionados. Si aprovecha los tres períodos dorados del crecimiento, sus hijos podrán superar la genética y crecer más.
Asegúrese de que el niño duerma lo suficiente y esté en un estado de sueño profundo entre las 22:00 y las 2:00 horas. Se pueden organizar siestas adecuadas durante el día. Algunos padres tienen estilos de vida irregulares, se acuestan tarde y se levantan tarde, y la falta de sueño prolongada de sus hijos afecta la secreción de la hormona del crecimiento en el cuerpo y afecta el crecimiento. Los padres deben entrenar la capacidad atlética de sus hijos y cultivar un pasatiempo deportivo. El ejercicio razonable es un estímulo para crecer.