Métodos para regular el resfriado uterino de la mujer
A menudo siento dolor de espalda y fatiga, falta de apetito y manos y pies fríos. Incluso en verano, necesito sostener una bolsa de agua caliente, pero tenga cuidado, esto puede ser. un síntoma de resfriado uterino. La constitución de la mujer es Yin. Como dice el refrán, "Diez mujeres tienen nueve resfriados, y el frío aquí se refiere al frío en el palacio". El frío en el palacio no solo causará dismenorrea y leucorrea anormal, sino que también afectará gravemente la fertilidad.
Entonces, ¿cómo deberían cuidarse las mujeres con palacios fríos? Aprendamos seis trucos a continuación.
1. Mejorar la condición física
Algunas mujeres tienen miedo natural al frío, sus extremidades son propensas al frío y son particularmente sensibles a los climas fríos. Sus rostros están más pálidos que la gente común. , les gusta beber bebidas calientes y rara vez tienen sed en invierno. Tienen miedo del frío y son resistentes al calor en verano. La constitución fría es causada principalmente por factores adquiridos. Vivir en un ambiente frío, amar comer alimentos fríos, trabajar demasiado o estar irritable dañará la energía yang del cuerpo humano.
Las mujeres embarazadas pueden hacer esto:
(1) Comer alimentos calientes. Si se trata de un resfriado uterino congénito, se debe ingerir más alimentos que puedan nutrir la temperatura corporal, como nueces, azufaifas, maní, etc., para que las deficiencias congénitas puedan compensarse con la alta energía adquirida, y no hay necesidad de No te preocupes por enojarte, porque la constitución corporal del frío uterino pertenece al calor interno. Si no es suficiente, los síntomas de calor parecido al fuego no ocurrirán fácilmente.
(2) Sigue caminando rápidamente. Las mujeres embarazadas pueden seguir caminando rápidamente, especialmente en caminos adoquinados, lo que puede estimular los puntos meridianos de las plantas de los pies, dragar los meridianos, regular el qi y la sangre, mejorar la circulación sanguínea y mantener todo el cuerpo caliente.
(3) Manténgase abrigado durante y después del ejercicio. Especialmente después de sudar, los poros se abrirán y el frío puede entrar fácilmente. Si el útero está afectado por el mal frío, la sangre se condensará cuando esté fría, provocando síntomas de resfriado uterino.
2. Presta atención a la dieta
Para regular el frío palaciego, come menos alimentos crudos y fríos. En la tradición de preservación de la salud de la medicina tradicional china, la constitución de las mujeres es yin y no deben codiciar el frío. Incluso en el caluroso verano, no sea ávido de bebidas frías, té helado, frutas y otras cosas crudas y frías, y trate de evitar las bebidas frías en primavera, otoño e invierno. Cuando estos alimentos fríos ingresan al cuerpo, consumirán Yang Qi, provocando que el mal frío surja e invada el útero.
Las mujeres embarazadas pueden hacer esto:
Comer menos alimentos fríos. Consuma bebidas frías con moderación y no en exceso. Por ejemplo, no coma más de dos helados al día. A la hora de comer, se debe ingerir primero alimentos calientes y luego fríos. Si se invierte el orden, el aire caliente empujará el aire frío hacia el útero, provocando daños.
3. Desarrolla buenos hábitos de vida
Hoy en día, los aparatos de aire acondicionado son los mejores electrodomésticos para mantener el calor en invierno y el frescor en verano. Sin embargo, si una mujer permanece en una habitación con aire acondicionado o incluso en un ambiente de oficina con una temperatura constante de 24°C durante mucho tiempo, el aire frío invadirá sus hombros, cuello, espalda, cintura y articulaciones. El aire frío afectará directamente el cuerpo débil de la mujer y el útero será el más afectado por el frío uterino.
Las mujeres embarazadas pueden hacer esto:
(1) Tenga cuidado de no permanecer en un ambiente frío durante mucho tiempo. Prepare un abrigo o un chal en la oficina; no se siente debajo del aire acondicionado; no tome un descanso para almorzar en la oficina; no se siente en una silla fría en la oficina y proteja sus hombros y rodillas. Las medias también son imprescindibles para las mujeres que tienen miedo al frío, ya que pueden evitar que el frío llegue desde los pies.
(2) Utilizar menos aire acondicionado. En habitaciones con aire acondicionado, las chicas hermosas siempre dejarán al descubierto sus piernas, brazos, hombros e incluso espalda y cintura. Aire acondicionado El aire acondicionado mantiene el sol alejado pero cerca del cuerpo humano. Cuando sientes el confort que te brinda el aire acondicionado, no sabes que tu útero sufre el frío del mundo exterior. Cuando el aire frío invade el cuerpo, no está lejos del "frío de palacio".
(3) No te sientes “frío”. En verano, no se siente en superficies frías, como el suelo, superficies de piedra, sillas de hierro, etc., porque estos lugares son relativamente fríos y el mal frío repelerá rápidamente el Yang Qi del cuerpo y atacará directamente al útero.
(4) Remedio a tiempo después de resfriarse. Prepárate un plato de sopa que repele el frío. Los ingredientes son 2 cucharadas de azúcar moreno y 7 rodajas de jengibre. Hervir en agua durante 10 minutos. Beber 1-2 veces para ahuyentar el frío.
(5) Puedes beber agua con azúcar moreno todos los días tres días antes de la menstruación para aumentar la secreción, eliminar mejor la menstruación, reponer el qi y la sangre y calentar el útero.
4. Pérdida de peso moderada.
Debido a que hay muchas mujeres que buscan una figura esbelta, para perder peso rápidamente, toman muchos medicamentos especiales y eliminan el exceso de agua y grasa del cuerpo por medios anormales. Sin embargo, una pérdida de peso inadecuada puede dañar el útero. La forma corporal moderada es un signo de salud. Si está demasiado gordo, realmente necesita perder peso, pero tenga cuidado de no perder peso demasiado rápido. El cuerpo pierde una gran cantidad de sustancias energéticas en un corto período de tiempo, y es probable que el mal frío se aproveche de ello e invada el útero.
Las mujeres embarazadas pueden hacer esto:
(1) Desarrolle un plan de pérdida de peso razonable para usted. El objetivo es comer menos y hacer más. es perder 1-1% del peso en un mes 2 libras.
¿Cómo debe cuidarse una mujer con un palacio frío y aprender seis consejos?
(2) Beba sopa antes de las comidas; el método de los 'huevos calientes con azafrán' para personas que hacen dieta: tome 1 huevo, haga un bocado, agregue 1,5 g de azafrán, revuelva uniformemente y cocine al vapor hasta que esté cocido. Tome 1 pastilla el segundo día de los cólicos menstruales durante 9 días consecutivos y luego tómela el segundo día de los siguientes cólicos menstruales durante 3 o 4 ciclos menstruales consecutivos, lo que puede dispersar la estasis sanguínea y calentar el útero.
5. No abortar fácilmente
El aborto requiere de muchas sustancias energéticas para la mujer, lo que equivale a tirar todas esas sustancias energéticas de repente, y consume mucha. Energía yang del cuerpo humano. Si no se realiza el cultivo, el Yang Qi se agotará durante mucho tiempo y el útero perderá temperatura, lo que provocará un resfriado uterino.
Las mujeres embarazadas pueden hacer esto:
(1) Preste atención a la anticoncepción. Cuando no planee reproducirse, recuerde que la anticoncepción, el período seguro, los métodos in vitro y otros métodos no son seguros. El uso de herramientas es el principio básico para que las mujeres se protejan.
(2) Si debes abortar, también debes prestar atención a tu salud, porque el aborto es tan importante como el parto. Después de un aborto espontáneo, la energía yang en su cuerpo disminuirá y el viento y el frío pueden invadirlo fácilmente, así que no corte la ropa prematuramente con la moda habitual, preste especial atención a mantener calientes el abdomen y la parte inferior del cuerpo.
(3) Finalmente, la protección del resfriado uterino debe sincronizarse con el descanso y la dieta: beber más sopas calientes, suplementos sanguíneos y alimentos medicinales para ayudar a eliminar la estasis sanguínea, remojar más los pies, tomar un buen baño; siesta y aprende a descansar.
6. Cultiva tu carácter moral y no te enfades.
Debido al exceso de trabajo o la irritabilidad, el Yang Qi del cuerpo humano se dañará. El Yang Qi es la fuerza impulsora del metabolismo material y las funciones fisiológicas del cuerpo humano, y es el factor decisivo en la reproducción, el crecimiento y el desarrollo humanos. envejecimiento y muerte. La supervivencia normal de los seres humanos requiere el apoyo del Yang Qi. Se dice que "aquellos que obtienen Yang Qi viven y aquellos que pierden Yang Qi mueren". Si Yang Qi es insuficiente, la gente se enfermará. Cuando Yang Qi esté completamente agotado, una persona morirá.
Tiene la función de calentar y nutrir los tejidos corporales y mantener las funciones de los órganos internos. Una insuficiencia de Yang Qi conducirá al debilitamiento y disminución de las actividades fisiológicas, lo que resultará en una disminución de la capacidad del cuerpo para resistir el frío. Por tanto, las mujeres embarazadas deben prestar atención al autocultivo y evitar enfadarse.
Las mujeres embarazadas pueden hacer esto:
(1) Equilibrar trabajo y descanso. Independientemente del trabajo o el ejercicio, no se exceda, equilibre el trabajo con el descanso y haga ejercicio moderado.
(2) Mantén la calma. No te enojes fácilmente. Si está deprimido, debe aliviarlo a tiempo. Especialmente durante el embarazo, a veces después de intentarlo durante mucho tiempo pero no quedar embarazada, inevitablemente se sentirá un poco deprimida o impaciente. Aquí es cuando necesitas calmarte aún más.
(3) No te quedes despierto hasta tarde. Desde las 23:00 horas hasta la medianoche 1, es decir, medianoche, es el momento en que el cuerpo humano ajusta el yin y el yang. Esta es la hora del día en la que el yin es más fuerte y el yang es más débil. "Huangdi Neijing" dice: "Si Yang Qi está agotado, te acostarás, y si Yin Qi está agotado, dormirás". Por tanto, esta hora es la mejor para dormir. Es decir, debemos aprender a adaptarnos a los cambios del yin y el yang en la naturaleza durante el día y la noche. Si continuamos quedándonos despiertos hasta tarde o nos acostamos después de medianoche, el Yang Qi del cuerpo se agotará. Si el Yang Qi es insuficiente al día siguiente, no podremos levantarnos. Incluso si duermes hasta las 10 del día siguiente, no podrás compensarlo.
Identificar alimentos fríos. Además de los alimentos sacados del frigorífico, también hay muchos alimentos que, aunque se comen a temperatura ambiente, son de naturaleza fría, como la sandía, las peras, el cerdo, los frijoles mungo, el azúcar de roca, el melón amargo, etc. , debe consumirse según las estaciones y ser apropiado desarrollar el hábito de beber una taza de té de jengibre antes de las comidas (un trozo de jengibre, preparado con agua hirviendo, beber mientras esté caliente), que puede resolver activamente el frío de los alimentos fríos; o comida fría.
El útero es la parte del cuerpo de la mujer más sensible al frío. Además de abstenerse de bebidas heladas, hacer ejercicio con regularidad, usar más ropa y seguir una dieta para calentar el útero también son métodos más seguros. La comida roja disipa el frío y la comida negra calienta el palacio.
Wolfberry
Aunque la wolfberry tiene buenos efectos nutritivos y terapéuticos, no es apta para todo el mundo. Debido a que tiene un fuerte efecto de calentamiento, es mejor que las personas con resfriados, fiebre, inflamación y diarrea no lo coman.
Té negro
El té verde y el té blanco son bebidas saludables muy conocidas, pero un buen té negro también tiene sus propios efectos únicos. El té negro contiene teaflavinas, un tipo de antioxidante. Un estudio de la Universidad de Rutgers en Nueva Jersey muestra que las teaflavinas pueden ayudar a aliviar el dolor muscular después de un ejercicio extenuante. Beber té negro también puede reducir el riesgo de sufrir un ataque cardíaco.
Arbusto de frijol rojo
La medicina tradicional china cree que los frijoles rojos son dulces, ácidos y no tóxicos.
Tiene las funciones de nutrir y fortalecer el cuerpo, fortalecer el bazo y el estómago, diuresis y deshumidificación, reponer el qi y drenar el pus y promover la lactancia. Los frijoles rojos son ricos en vitaminas B1, B2, proteínas y diversos minerales que pueden nutrir el bazo y el estómago. Puede eliminar el fuego del corazón y reponer la fatiga. También es rico en hierro y puede promover el qi y la circulación sanguínea. Es muy adecuado para calentar y tonificar para disipar el frío.
Dátiles negros
Los dátiles negros son de naturaleza cálida y de sabor dulce. Son ricos en proteínas, azúcares, ácidos orgánicos, vitamina B y vitamina E, además de fósforo y calcio. , hierro y otros oligoelementos y diversos nutrientes, tiene el efecto de nutrir los riñones y el estómago. También es de gran ayuda para retrasar el envejecimiento, potenciar la vitalidad y embellecer la piel.
Por eso a los dátiles negros se les llama "depósitos nutricionales". El consumo regular puede ayudar a las mujeres a reponer el qi y la sangre y a mantener las células epiteliales. Puede calentar el estómago y mejorar la vista, favorecer la circulación sanguínea, la diuresis y la desintoxicación. Es un buen producto para hidratar la piel y ennegrecer la barba y el cabello.
Arroz negro
El arroz integral es bueno para ti, pero el arroz negro es aún mejor. Debido a que la cáscara de salvado de arroz negro contiene altos niveles de vitamina E, la vitamina E puede promover la función del sistema inmunológico y proteger las células del daño de los radicales libres. Según un estudio del Centro Agrícola de la Universidad Estatal de Luisiana, el arroz negro en realidad contiene más antioxidantes antocianinas que los arándanos.
Frijoles negros
Los frijoles negros son ricos en aminoácidos, ácidos grasos insaturados, calcio, fósforo y otros oligoelementos beneficiosos para el cuerpo humano. Tiene los efectos de eliminar el pus, desintoxicar, reducir la hinchazón y aliviar el dolor, y es beneficioso para la prevención y el tratamiento de la hipertensión, la hiperlipidemia, las enfermedades cardíacas y otras enfermedades.
Li Shizhen dijo en "Compendio de Materia Médica": "Comer frijoles negros durante mucho tiempo se volverá blanco y nunca envejecerá. Por lo tanto, los frijoles negros son de gran beneficio para la belleza de las mujeres. Además, los frijoles negros son de gran beneficio para la belleza de las mujeres. Los frijoles también pueden regular la menstruación y prevenir el embarazo. Las mujeres embarazadas suelen consumirlos. Pueden ser beneficiosos para la salud.
Té de calentamiento recomendado: té de baya de goji y dátil rojo.
Ingredientes: 20. baya de goji, 6 dátiles rojos, 3 rodajas de jengibre p>Práctica:
1. Remojar la baya de goji en agua tibia durante 2-3 minutos y cortar los dátiles rojos por la mitad con un cuchillo;
2. Poner la baya de goji y la azufaifa remojadas en una olla limpia sin aceite, agregar 800 ml de agua y llevar a ebullición, agregar las rodajas de jengibre, poner a fuego lento, tapar la olla; y cocine a fuego lento durante 5 minutos.