Cómo perder alrededor de 20 libras rápidamente

1. Necesitas dormir lo suficiente para ayudar a tu cuerpo a deshacerse de la grasa. Las personas que se acuestan tarde no podrán perder peso a menos que puedan dormir más de 12 horas al día siguiente.

2. El peso supera los 2 kg dentro de una semana después de perder peso. Así que asegúrese de perder su peso objetivo: pierda de 2 a 3 kilogramos.

3. Se necesitan de 5 a 7 días para calcular la masa corporal magra (el tiempo depende de tu físico. En otras palabras, si lo piensas después de una semana, tu apariencia se volverá más delgada. Por ejemplo. , si pierdes 3 kilogramos al día el día 5, entonces tendrás que esperar hasta el día 12 para ver que has perdido 3 kilogramos.

4. cama. ¿Por qué? Si una tarjeta está bloqueada, se enojará por el registro. Además, es posible que deba pesarse durante dos o tres días.

5. , no te peses durante dos días.

6. Cuando tengas hambre, no pienses en comida deliciosa y quieras comerla cuando la veas, ¡puedes perder medio kilo sin comer!

7. Dependiendo de tu metabolismo, algunas personas pueden perder 1 kilogramo al día, unos 0,5 kilogramos si tu peso antes de acostarte es el mismo que cuando estabas despierto ese día. ¡Te despiertas!

8. ¡No te quedes hasta que tengas hambre! De lo contrario, ¡vete a la cama o busca algo que hacer! Estarás demasiado ocupado para comer frente al televisor o hacer cualquier cosa que te deje con las manos vacías.

Los fideos son peores que cualquier otra cosa

Xinhuanet

.